小孩長牙期間可以補鈣嗎
1、小孩長牙期間需要補鈣
嬰兒身體中的礦物質約占體重的5%,鈣約占體重的2%。 身體的鈣大多分佈在骨骼和牙齒中,約占總量鍀99%,其餘1%分佈在血液、細胞間液及軟組織中。 人有兩個生長高峰期:1歲以前(兒童缺鈣將導致發育遲緩,發育不良。 諸如出牙晚、學步晚、雞胸)和12-14歲(身材矮小、生長痛)。
鈣對嬰兒的成長非常的重要。 所以說小孩在長牙期間需要補鈣。
2、小孩長牙注意事項
2.1、要讓小孩擁有一口好牙,就必須從0歲開始幫小孩養成清潔口腔的好習慣。 從小孩出生後開始喝奶起,最好堅持每次喝完奶都給小孩清潔口腔,以紗布清洗或給小孩用清水漱口均可。 即便未添加輔食的小孩對清潔口腔十分抗拒,每天至少也要在晚上入睡前清潔一次。
2.2、出牙一般是不疼的,但有些小孩會感到不舒服和煩躁。 媽媽可以用乾淨的手指或濕潤的紗布,放入小孩的口中磨擦牙齦,這樣會對他有所幫助。
3、小孩長牙期間缺鈣症狀
3.1、煩躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易驚醒;3.2、出汗比較多,即使天氣不是很熱,也容易出汗;3.3、枕部脫髮圈,後腦勺常會出現脫髮的情況;
3.4、囟門閉合遲,肌無力;
3.5、神情呆滯、表情少,動作和語言都比同階段的孩子落後;3.6、前額高突,形成方顱。 或常有串珠肋,各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使寶寶通氣 不暢,容易患氣管炎、肺炎。
長牙期間的孩子通過食物補鈣
1、果蔬類-莧菜、小油菜
不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色,其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。 此外,蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素K。
2、魚類-泥鰍
同等重量下,泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍,是帶魚的10倍左右。 泥鰍燒豆腐將泥鰍和豆腐兩種含鈣豐富的食材合二為一,絕對是補鈣佳餚。
3、調味品-芝麻醬
吃一大勺芝麻醬(約25克),其中所含的鈣可達200毫克左右。
4、穀類-燕麥
各種穀類糧食當中,以燕麥的鈣含量最高,達精白大米的7.5倍之多。 儘管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣,仍然對預防鈣缺乏有益。 如果將燕麥和黑芝麻一起熬成美味的粥品,補鈣效果更佳。
孩子補鈣時的誤區
1、吃牛肉有利於骨骼
牛肉本身含鈣量極低--所有的肉都是這樣。 同時,肉裡面含有大量的“成酸性元素”,主要是磷、硫和氯,它們讓血液趨向酸性,身體不得不用食物和骨骼中的鈣離子來中和成酸性元素,因而增加體內鈣元素的流失,減少鈣的吸收。
2、吃蔬菜與骨骼健康無關
蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素,可説明維持酸堿平衡,減少鈣的流失,本身還含有不少鈣。
3、喝了骨頭湯就不會再缺鈣
骨頭裡面的鈣決不會輕易溶出來。 有實驗證明,在高壓鍋蒸煮兩小時之後,骨髓裡面的脂肪紛紛浮出水面,但湯裡面的鈣仍是微乎其微。 要想用骨頭湯補鈣,只有一個方法:加上半碗醋,再慢慢地燉上一兩小時。醋可以有效地幫助骨鈣溶出。需要注意的是:這時一定不要用高壓鍋,最好用砂鍋來燉,避免在骨頭湯中溶出過多的鋁。
要想用骨頭湯補鈣,只有一個方法:加上半碗醋,再慢慢地燉上一兩小時。醋可以有效地幫助骨鈣溶出。需要注意的是:這時一定不要用高壓鍋,最好用砂鍋來燉,避免在骨頭湯中溶出過多的鋁。