懷孕後， 乳房腺泡和乳腺導管會大量增生， 結締組織會充血。 等到懷孕四個月時， 乳頭就會分泌少量黃色粘液，
經常用溫水擦洗按摩乳暈和乳頭皮膚。
洗浴後要正確按摩乳房。 用熱毛巾敷在乳房上並用手輕輕按摩。 可由乳房內側向外側順時針輕輕按摩；用指腹在乳房周圍畫圈輕輕按摩；輕輕按住乳房並從四周向乳頭方向輕輕按摩；
儘量在孕期採取仰臥或者側臥位睡姿。
貼別叮囑：乳房出現異常時， 如異常疼痛或外形改變等要及時就醫。
方法二：悉心照顧乳頭， 使乳頭皮膚變得堅韌
懷孕4-5個月起，
要常用溫水擦洗乳頭，
如果乳頭上有分泌物，
切不可生硬去掉。
孕媽媽儘量不要留長指甲， 以免按摩時損傷乳頭皮膚。
方法三：積極矯正凹陷或者扁平的乳頭如果乳頭凹陷或者扁平， 孕媽媽可以洗淨雙手後用手指輕輕將乳頭往外牽拉， 每天牽拉2-3次， 每次20分鐘左右。 等到乳頭皮膚堅韌後， 就不容易內陷了。
特別注意：手法牽引乳頭時， 會引起子宮收縮， 所以手法要輕柔， 時間要短， 如果子宮收縮頻繁就立即停止。 特別是有早產徵兆的孕婦， 不要自己私下矯正乳房。