上班族的爸媽白天非常的忙碌， 所以回到家一般都保持安靜的環境好好休息， 所以一些父母在晚飯過後就讓寶寶玩玩具， 然後自己上上網、聽聽歌便算了。 其實爸媽晚上和寶寶相處的那幾個小時是非常寶貴的， 寶寶如果經常缺少和爸媽的溝通、玩耍很容易缺乏安全感， 寶寶的性格也容易變得古怪。 所以父母不妨計畫一下晚上和寶寶共度的美好時光。
18:00~19:00：親子晚餐時光
晚餐是個很好的交流機會， 媽媽可以鼓勵寶寶和你一起進廚房， 做一些力所能及的事情， 這既能夠鍛煉寶寶的家務技能， 也能夠享受一起做晚餐的樂趣。
一家三口共聚晚餐是個很好的交流時刻， 父母可以借此機會讓寶寶說說今天的趣事。 父母互相聊天， 也能讓寶寶參與其中獲得尊重。
19:00~20:30：輕鬆戶外活動
一些家庭的飯後情景是這樣的， 爸爸要在家繼續加班， 媽媽光顧看電視， 寶寶只能自己玩玩具。 如果天氣允許， 父母在這個時段不妨帶寶寶出去散散步， 有助消化的同時也讓寶寶有機會去接觸更多的人和事務。
看著街上五光十色的霓虹燈， 寶寶萌發了好奇心;在附近公園閒逛， 寶寶很快就能和鄰居小朋友打成一片。 父母多帶寶寶外出， 孩子會逐漸變得不怕生人， 鍛煉了他的人際交往能力。
20:30~21:00：做個玩水的遊戲
鍛煉了一身汗回來， 最好就是洗個熱水澡放鬆放鬆了。
如果是淋浴， 媽媽給寶寶唱一首洗澡歌， 讓寶寶跟著歌詞做相應動作， 擦香皂、搓泡泡， 自理能力也不斷提高。
21:00~21:30：一起唱兒歌
父母在這個時間段和寶寶玩些輕鬆小遊戲， 增進親子感情。 比如一些配合兒歌做動作的節奏遊戲：“小老鼠， 上燈檯， 偷吃油， 下不來， 叫媽媽， 媽不來， 嘰裡咕嚕， 滾下來。 ”這些小遊戲由慢而快， 讀起來朗朗上口， 無形中增強寶寶的樂感。 或者也可以玩贏字卡的遊戲， 媽媽把字卡拿在手裡， 只要寶寶讀出卡片上的字， 就可以贏走一張， 這個遊戲讓寶寶非常有成就感。
21:30~22:00：睡前講故事
睡覺前的活動儘量放輕鬆些， 不然激烈的興奮會讓寶寶難以入睡。
爸爸講故事的方式和媽媽不同， 更加天馬行空， 講故事時穿插一段典故， 講講自己的經歷， 引導孩子思考， 對拓寬寶寶視野、豐富知識面有著顯著幫助.