作者丨鴿子中醫（ID：zhongyi863）
本來好好的頸椎， 突然間又犯疼， 這幾天天氣大好， 壓抑的心情隨之豁然開朗， 但不知不覺， 頸椎問題又找上門來了。
在今天， 頸椎病已經不是老年人的專屬， 滿世界的低頭族和電腦工作， 讓越來越多的年輕人都患上了不同程度的頸椎病， 沒有患頸椎病的時候， 感覺頸椎問題也就那麼回事， 現在頸椎病來了， 才知道頸椎真的出現問題了有多難受。
好好的頸椎為什麼一到春天就不舒服呢？頸椎病也分季節麼？
因為春天晝夜溫差較大， 穿衣就成了讓人極為頭疼的地方， 天氣暖了， 很多人巴不得趕快甩掉厚重的衣服， 於是頸部的保暖就成了我們最容易忽略的問題， 而頸部一旦受涼， 頸部肌肉就非常容易發生痙攣， 頸椎病就極易被誘發， 因此在春天， 更應該注意頸部的保暖和保健。
生活和工作中， 怎樣做才能更好的改善我們的頸椎問題呢？
一、做好頸部保暖
春天溫度還很不穩定， 不要急於擺脫寒冷季節的衣服， 在出門時， 最好給頸部圍上一條圍巾， 可以避免頸部受寒， 降低頸椎病的發生， 睡覺時也要注意儘量避免安把頸部漏在外面， 另外， 不要穿領子過低的衣服。
二、不做低頭族
低頭族已成為當下社會一個比較嚴重的問題， 無論是休息還是工作， 手機都成了我們離不開的工具， 手機在方便我們生活的同時， 也給我們生活帶來了很多麻煩， 低頭看手機是誘發頸椎病的重要原因之一， 想要健康的生活方式， 趕快拋掉手機， 一起昂首挺胸吧。
三、改變不良姿勢
正確的姿勢對保護頸椎的健康有很好的作用， 在工作和休息時避免不良坐姿， 不要長時間保持一個姿勢， 這樣會對頸椎造成很大的壓力。
睡眠時可採取側臥和仰臥位， 保證一個較為舒適的睡眠姿勢， 選擇合適的枕頭很重要。
四、適當服用藥物或者進行理療
當頸椎問題比較嚴重時， 一定要到醫院進行治療， 適當的服用藥物加以理療的輔助， 可以減輕頸椎的不適症狀。 對於有嚴重頸椎問題的患者， 一定不要拖延， 嚴重的頸椎病， 可誘發人體眾多疾病。
五、保持鍛煉
懶癌患者這最容易得頸椎病了， 吃完飯就躺下， 能躺著絕對不坐著， 這個問題很嚴重。 正確的姿勢應該是吃完飯最少應該散散步消消食，
想和頸椎病說byebye？就必須擁有一個良好的生活方式， 健康的身體才是我們的根本， 這點是我們必須要明白的事情， 忙， 永遠不是藉口！