便秘和失眠是我們健康的頭號殺手。 便秘使毒素長期積攢在體內， 不能排除體外， 增加了細胞的病變概率。
睡眠是長壽的必要車票， 沒有高品質的睡眠， 你肯定上不去長壽這趟車！良好的睡眠品質才能使身體的各個器官得以休養生息， 運轉時間更加長久。
給大家推薦兩個食療偏方1、芝麻糯米糊——治便秘
取糯米半斤、黑芝麻一斤，
將黑芝麻炒熟，
糯米炒至黃色，
然後混合均勻研磨成粉。
每天早、晚空腹溫水加蜂蜜沖服一杯，
配合每天一根香蕉效果更佳。
此方法適合長期習慣性便秘、久坐人士使用。
2、豬心湯——助睡眠
取豬心半斤、三七一兩、蜂蜜適量，
將豬心洗淨，
加入三七煮熟後放入適量蜂蜜，
然後吃肉喝湯。
一週一次。
3、紅棗雞蛋湯——促睡眠
取紅棗和枸杞各10枚，
洗淨水煮，
半小時後用紅棗枸杞湯煮雞蛋，
煮熟即可。
每天喝一碗紅棗雞蛋湯，
有助於治療失眠、健忘，
預防老年癡呆。
以上三個小偏方，
簡單易學，
家家能做，
效果極佳。
趕緊轉給身邊需要的朋友吧！
作者：健康良策