在中國， 女人生孩子有個約定俗成的習俗， 對， 就是產後要“坐月子”。 因為月子這個事情， 很多寶媽會很苦惱， 比如月子裡不能洗頭髮、洗澡， 整個人都要臭掉了。 坐月子要呆在床上不能下地， 還要每天喝一堆奇奇怪怪的湯。 如果我們拒絕這樣做， 就會有“過來人”來告訴你：“不好好坐月子是會得月子病的！月子裡染上的病會跟隨你一輩子！”那麼， “月子病”究竟是個什麼鬼？今天， 就讓小編來給大家科普一下。
月子病， 不是病
關於“月子病”這個說法， 在正規的醫學教材和研究文獻裡其實是沒有的， 可以說， “月子病”是中國特色的文化產物。 所謂“月子病”中， 最容易“因犯月子禁忌而落下的病根”莫過於四大類：
腰 疼：
傳說， 月子裡不臥床就會對腰不好， 患上腰病。 而腰痛是月子裡很多媽媽都會遇到的問題。 從科學的角度去看， 腰痛其實是因為媽媽在孕產時子宮增大， 身體重心前移， 身體裡的激素發生變化， 同時骶髂關節、骶尾關節以及恥骨聯合活動度增加。 再加上母乳媽媽需要坐著抱著寶寶哺乳、經常夜奶，
腿 疼：
月子裡多走動就會患上腿疼？好吧， 其實腿疼跟腰疼一樣， 是很多媽媽在生產之前就出現的症狀， 媽媽懷孕時鈣的補充不夠， 加上胎兒隨著月份的增加一天比一天重， 媽媽的腿部自然會不適。
胳 膊 疼：
傳聞， 月子裡沾涼水就會胳膊痛， 這一點對於媽媽們來說勉強算是福音， 至少月子裡不用動手洗衣服洗碗了，舒爽。但是，胳膊痛的原因也跟前兩者有關聯，孕期增大的子宮帶動了脊柱前凸使頸部前伸，肩胛骨下垂，於是牽拉到尺神經和正中神經，造成了胳膊痛。當然，小編覺得這和媽媽們不辭辛勞抱著寶寶也有很大的關係。就算平常人，你每天抱著十斤重的東西一直抬著胳膊，久了也會胳膊痛。
眼 睛 疼：
月子裡如果用眼過度，眼睛會不舒服。這，是真的。只不過，無論是不是月子裡，只要用眼過度，眼睛都會不舒服，這不僅僅是月子裡才會有的問題。還有的寶媽生完寶寶眼睛真的不好了，疑心是月子沒坐好的問題，其實眼疾跟生產的關係在於，產程中用力屏氣時有些媽媽會眼壓增高，甚至一些高度近視的媽媽還會因為眼底有病理性改變而視網膜脫落。所以，眼睛痛實際上跟坐不坐月子沒有太大關係。
綜上這些不適，都是女性在產後階段的身體產生的正常反應，並不是病。其實，當產後媽媽們的子宮逐漸縮小到孕前大小，激素水準逐漸恢復正常，這些痛感和不適也會慢慢的消失。如果真的一兩年了你還是覺得各種腰腿酸痛胳膊漲，那可能... ... 是帶娃太累了... ...
除了上面這些病症和謠傳，媽媽們大概還很關心洗澡、洗頭這個大問題！
幾乎每個老人家都認為在坐月期間洗頭洗澡著涼，老來全身骨痛，無法醫治，以前不那麼容易有熱水，故洗頭洗澡皆取井水或山水，產婦產後虛弱用山水洗頭，就容易“著涼”傷了身體。
在產後一段時間內，頭皮骨縫和毛孔大開著，洗頭易使濕邪和寒邪侵入頭皮內，並滯留於此，日後留下病根。所以，相對於上面那些，洗頭、洗澡這個問題，其實還是有依據的。虛弱的產婦在洗頭之後，很容易受風寒。而且，生完寶寶可能會陰的傷口受到感染，這會很容易造成關節酸痛、頭痛等長遠的傷害。
但是，在現在來說，生活已經不像古代那麼落後，我們隨時都有熱水，可以淋浴而不像從前只能盆浴，感染和受涼的可能已經大大的降低。其實，如果真的一個月都不洗頭、不洗澡反而會讓汗液在皮膚上停留，滋生細菌，造成發炎的情況。
一般來說，產後只要沒有太大問題，只要健康允許，一周就可以洗頭了。當然，媽媽們要結合自身情況，結合自己身體狀態做考量。不過，月子裡媽媽們洗頭也不要太頻繁，一般一週一到兩次就可以了。另外注意，洗完頭髮要立即吹幹，避免濕頭髮揮發時帶走熱量使頭皮血管收縮引起頭痛。
小編寄語：
傳統的坐月子方式儼然已經不適合沿用到新時代，但是，新時代的諸位媽媽們，也不可乙太心大，自己的身體還是要自己保護。在月子中，長期臥床固然不好，但是下地走動的時間和運動量也要我們自己好好把握，量力而行。盡可能的母乳餵養是收縮子宮、減少出血量的最好途徑，充足的睡眠和均衡的營養也是非常必要的，最後，最重要的是要調整好心態，這樣才不會被所謂的“月子”而難倒。
至少月子裡不用動手洗衣服洗碗了，舒爽。但是，胳膊痛的原因也跟前兩者有關聯，孕期增大的子宮帶動了脊柱前凸使頸部前伸，肩胛骨下垂，於是牽拉到尺神經和正中神經，造成了胳膊痛。當然，小編覺得這和媽媽們不辭辛勞抱著寶寶也有很大的關係。就算平常人，你每天抱著十斤重的東西一直抬著胳膊，久了也會胳膊痛。
眼 睛 疼：
月子裡如果用眼過度，眼睛會不舒服。這，是真的。只不過，無論是不是月子裡，只要用眼過度，眼睛都會不舒服，這不僅僅是月子裡才會有的問題。還有的寶媽生完寶寶眼睛真的不好了，疑心是月子沒坐好的問題，其實眼疾跟生產的關係在於，產程中用力屏氣時有些媽媽會眼壓增高，甚至一些高度近視的媽媽還會因為眼底有病理性改變而視網膜脫落。所以，眼睛痛實際上跟坐不坐月子沒有太大關係。
綜上這些不適，都是女性在產後階段的身體產生的正常反應，並不是病。其實，當產後媽媽們的子宮逐漸縮小到孕前大小，激素水準逐漸恢復正常，這些痛感和不適也會慢慢的消失。如果真的一兩年了你還是覺得各種腰腿酸痛胳膊漲，那可能... ... 是帶娃太累了... ...
除了上面這些病症和謠傳，媽媽們大概還很關心洗澡、洗頭這個大問題！
幾乎每個老人家都認為在坐月期間洗頭洗澡著涼，老來全身骨痛，無法醫治，以前不那麼容易有熱水，故洗頭洗澡皆取井水或山水，產婦產後虛弱用山水洗頭，就容易“著涼”傷了身體。
在產後一段時間內，頭皮骨縫和毛孔大開著，洗頭易使濕邪和寒邪侵入頭皮內，並滯留於此，日後留下病根。所以，相對於上面那些，洗頭、洗澡這個問題，其實還是有依據的。虛弱的產婦在洗頭之後，很容易受風寒。而且，生完寶寶可能會陰的傷口受到感染，這會很容易造成關節酸痛、頭痛等長遠的傷害。
但是，在現在來說，生活已經不像古代那麼落後，我們隨時都有熱水，可以淋浴而不像從前只能盆浴，感染和受涼的可能已經大大的降低。其實，如果真的一個月都不洗頭、不洗澡反而會讓汗液在皮膚上停留，滋生細菌，造成發炎的情況。
一般來說，產後只要沒有太大問題，只要健康允許，一周就可以洗頭了。當然，媽媽們要結合自身情況，結合自己身體狀態做考量。不過，月子裡媽媽們洗頭也不要太頻繁，一般一週一到兩次就可以了。另外注意，洗完頭髮要立即吹幹，避免濕頭髮揮發時帶走熱量使頭皮血管收縮引起頭痛。
小編寄語：
傳統的坐月子方式儼然已經不適合沿用到新時代，但是，新時代的諸位媽媽們，也不可乙太心大，自己的身體還是要自己保護。在月子中，長期臥床固然不好，但是下地走動的時間和運動量也要我們自己好好把握，量力而行。盡可能的母乳餵養是收縮子宮、減少出血量的最好途徑，充足的睡眠和均衡的營養也是非常必要的，最後，最重要的是要調整好心態，這樣才不會被所謂的“月子”而難倒。