和弟妹聊天說起的， 她那段時間幾乎每天晚上都要起床餵奶哄他才能睡覺， 一年多了， 已經忘了一覺睡到天亮是什麼感覺了。 我也是如此!
寶寶出生後一直母乳餵養， 15個月時基本斷了白天的奶， 但是現在寶寶已經19個月了， 還是每天晚上要醒2-3次， 醒了後吃了母乳就又睡， 很想徹底給他斷奶， 但是如果他夜間醒了不哺喂他母乳， 會一直哭鬧?
夜奶要不要戒？
夜奶在特定階段不是不好的， 在最初的幾個月， 寶寶分不清晝夜， 在睡眠當中也常常沒有安全感， 他們需要媽媽及時的哺喂， 來獲得充足的能量和心理的撫慰。
但是當寶寶漸漸長大， 含著乳頭才能睡著， 夜醒吃奶才能平靜的狀況會慢慢發展成習慣。 有的寶寶甚至快兩歲了還每晚需要頻繁夜奶， 不能自主入睡。 這樣一來， 夜奶就變成影響寶寶睡眠、發育和牙齒健康的壞習慣。
當夜奶不再是生理必須，
夜奶什麼時候戒？
雖然我們都希望寶寶在夜裡能夠睡長覺， 但是什麼時候給寶寶戒夜奶， 還是要結合每個寶寶的具體情況來看， 比如寶寶是否母乳餵養、是否與大人同睡、寶寶的身體狀況等。
通常來講， 當寶寶到了6個月， 開始添加輔食， 這時候， 他們所需的營養越來越豐富， 不僅僅從母乳和配方奶中汲取， 還來自各種輔食。 隨著各種果泥、肉泥、米粉的補充， 寶寶也不會那麼餓了。 所以， 6-9個月開始， 媽媽們就可以準備給寶寶斷夜奶了。
兩周肯定戒掉夜奶
首先媽媽們要準備好兩樣東西——決心和爸爸的幫助。 戒掉夜奶不僅是對寶寶的考驗， 更是對媽媽心理的考驗， 這段時間爸爸要發揮重要的作用， 很多媽媽需要回避的事都要爸爸出手。 如果準備好了那就開始吧。
1-3天
讓寶寶離開父母的床。 先讓他從睡在爸爸媽媽中間過渡到旁邊， 可以把嬰兒床的床墊放在爸爸睡覺的一側， 寶寶睡在床墊上。
寶寶在第一天晚上就不高興了， 一直大哭想要爬到媽媽身邊， 這時爸爸就用“放下法”不斷安慰他， 那一夜， 大家都沒有睡好。
到了第二天， 爸爸依然堅持“放下法”， 發了兩三次脾氣之後， 寶寶睡著了。 接著第三天麻煩更少了。
抱起放下法
適用寶寶：6個月以上
具體方法：
當寶寶哭泣時，及時來到他的身邊，拍拍他的背，溫柔的說：“寶寶，媽媽不在這兒，爸爸在你身邊，你要睡覺了。”讓他感受到你的存在。
如果寶寶持續哭鬧，就抱起來，等到哭鬧停止（而不是睡著），不要遲疑，把寶寶放回床上。讓他意識到你是在安慰他，而睡覺是他自己的事。
假如寶寶再哭，就繼續抱起，不斷迴圈，直到他能夠在床上安靜下來。
這樣做的目的是讓寶寶知道你在他身邊給他安全感，幫助他睡覺。
4-6天
讓寶寶睡在自己的床上。告訴寶寶為了獎勵他這兩天睡在床墊上，可以挑選自己喜歡的床單、枕頭和陪睡的玩具等。選好後連床墊一起放到寶寶的床上，當晚讓寶寶睡在自己的床上。
寶寶當天晚上不斷嘗試自己下床，爸爸把他抱起來，一放下，他就立馬站起來發脾氣。專家給出的建議是不要跟寶寶有眼神接觸，什麼話也不要說，用身體接觸安撫他。
7-14天
爸爸逐漸離開寶寶，不要偷偷摸摸的，明確地告訴寶寶：“今晚我們都要自己睡。”
這幾天媽媽要做什麼？白天與寶寶多相處，可以告訴他們“乳房夜裡也要睡覺，如果我們看到天開始亮了的，咪咪就可以吃了，如果你醒了天還是黑的，咪咪跟你一樣也要睡覺。”到了晚上，從睡眠儀式開始，更多的問題讓爸爸或者其他家人來處理。
這樣的方法適合夜奶久戒不掉，月齡比較大的寶寶，既可以戒掉夜奶，也能完成分床睡得工作。如果你還沒有打算跟寶寶分床睡，可以先嘗試這些方法：
睡前喂飽：在寶寶睡前，寶媽一定要保證寶寶吃飽，哄睡之後，不要刻意將寶寶叫醒餵奶，寶寶只要自己不醒就說明不餓。
逐漸拉長夜間餵奶間隔：從四五次到兩三次，逐漸拉長夜奶的間隔，慢慢減少餵奶次數。如果是給寶寶喂配方奶，寶媽可以喂少量的水代替。如果寶寶喝下後，下次並沒有很快醒來，那說明他並不餓。
減少氣味對寶寶的吸引：母乳餵養的寶寶對媽媽身上的氣味特別敏感，所以媽媽在斷夜奶期間應經常洗澡和換洗衣服，儘量減輕氣味對寶寶的吸引。
不要用餵奶解決一切問題：很多時候寶寶夜醒並不是因為饑餓，而是他需要媽媽了，這時候你只要在他身邊哄哄他，給他及時的安撫，讓他對你產生信任，這樣他就可以安睡了。
斷夜奶的同時斷奶瓶：戒掉對奶嘴的依戀感也有助於戒掉夜奶。將寶寶的奶瓶換成杯子，讓他漸漸學會並習慣使用杯子。
抱起放下法
適用寶寶：6個月以上
具體方法：
當寶寶哭泣時，及時來到他的身邊，拍拍他的背，溫柔的說：“寶寶，媽媽不在這兒，爸爸在你身邊，你要睡覺了。”讓他感受到你的存在。
如果寶寶持續哭鬧，就抱起來，等到哭鬧停止（而不是睡著），不要遲疑，把寶寶放回床上。讓他意識到你是在安慰他，而睡覺是他自己的事。
假如寶寶再哭，就繼續抱起，不斷迴圈，直到他能夠在床上安靜下來。
這樣做的目的是讓寶寶知道你在他身邊給他安全感，幫助他睡覺。
4-6天
讓寶寶睡在自己的床上。告訴寶寶為了獎勵他這兩天睡在床墊上，可以挑選自己喜歡的床單、枕頭和陪睡的玩具等。選好後連床墊一起放到寶寶的床上，當晚讓寶寶睡在自己的床上。
寶寶當天晚上不斷嘗試自己下床，爸爸把他抱起來，一放下，他就立馬站起來發脾氣。專家給出的建議是不要跟寶寶有眼神接觸，什麼話也不要說，用身體接觸安撫他。
7-14天
爸爸逐漸離開寶寶，不要偷偷摸摸的，明確地告訴寶寶：“今晚我們都要自己睡。”
這幾天媽媽要做什麼？白天與寶寶多相處，可以告訴他們“乳房夜裡也要睡覺，如果我們看到天開始亮了的，咪咪就可以吃了，如果你醒了天還是黑的，咪咪跟你一樣也要睡覺。”到了晚上，從睡眠儀式開始，更多的問題讓爸爸或者其他家人來處理。
這樣的方法適合夜奶久戒不掉，月齡比較大的寶寶，既可以戒掉夜奶，也能完成分床睡得工作。如果你還沒有打算跟寶寶分床睡，可以先嘗試這些方法：
睡前喂飽：在寶寶睡前，寶媽一定要保證寶寶吃飽，哄睡之後，不要刻意將寶寶叫醒餵奶，寶寶只要自己不醒就說明不餓。
逐漸拉長夜間餵奶間隔：從四五次到兩三次，逐漸拉長夜奶的間隔，慢慢減少餵奶次數。如果是給寶寶喂配方奶，寶媽可以喂少量的水代替。如果寶寶喝下後，下次並沒有很快醒來，那說明他並不餓。
減少氣味對寶寶的吸引：母乳餵養的寶寶對媽媽身上的氣味特別敏感，所以媽媽在斷夜奶期間應經常洗澡和換洗衣服，儘量減輕氣味對寶寶的吸引。
不要用餵奶解決一切問題：很多時候寶寶夜醒並不是因為饑餓，而是他需要媽媽了，這時候你只要在他身邊哄哄他，給他及時的安撫，讓他對你產生信任，這樣他就可以安睡了。
斷夜奶的同時斷奶瓶：戒掉對奶嘴的依戀感也有助於戒掉夜奶。將寶寶的奶瓶換成杯子，讓他漸漸學會並習慣使用杯子。