順產心得：6小時順產男寶寶，請允許我傲嬌一下

“過去的老人說順產相當於20根肋骨同時斷裂的疼痛， 但是這有可能是因為過去醫學條件不發達， 女性生產都是順產。 但這也恰恰說明順產時的疼痛是在人們可承受的範圍之內的。 也有過來人說生產相當於十級的地震， 但是到底是什麼感受我還沒有體會到。 懷孕之初， 我抱著生一胎， 同時想體驗一下這種疼痛， 體會一下當媽媽的偉大。

但沒想到結果並不是想像中那麼難熬， 不過這就要歸功於無痛分娩， 雖然並不是感覺不到疼， 但是也減少了身上大部分的疼痛。 並不漫長的6個小時， 迎來了我的小王子，

在這裡請允許我傲嬌一下！”——來分享一下和美產婦陳女士的順產心得。

一、破水突如其來

雖然之前在和美孕校課堂上做了很多功課， 如何應對破水， 如何使用拉瑪澤呼吸法， 但是沒想到真正破水的時候還是會手忙腳亂。 我的產檢後期都是在和美完成的，

一直是和藹可親的李敏老師給看診， 預產期在4月12日， 7號在和美做完檢查後， 李敏老師告訴我寶寶很健康， 回家注意休息， 合理搭配飲食。 很突然的是4月9日晚上9點多發現羊水破了， 我趕緊和老公來到醫院， 值班醫生仔細檢查後確定破水， 建議我留院觀察， 隨機對我進行全面入院檢查：先後測量血壓、體溫、進行胎心監護等等。

二、宮縮加劇 靜靜體會陣痛襲來

12點左右躺在病床上， 肚子一陣一陣鑽心的痛， 應該就是宮縮了。 為了不讓父母擔心， 我讓他們都回家休息， 只留下老公照顧我。 時間一分一秒地過去， 我肚子的疼痛也在不斷加劇。 在醫生的安慰下， 我從最開始的高度緊張， 逐漸放鬆了下來。 老公和助產士在一旁陪伴著我，

不斷安慰我， 我勸老公在旁邊病床上休息， 自己一個人靜靜地體會著這種疼痛。 醫生讓我把呼吸集中到痛點上， 呼氣時慢慢放鬆， 似乎疼痛緩解了一些。 我在心裡默默地對寶寶說， 寶寶， 要和媽媽一起加油呀！

三、堅持運動， 增強產力。

堅持運動，

以散步為宜， 每天至少堅持30分鐘。 不過堅持運動的前提是在孕婦本身以及胎兒情況穩定的條件下。 除此之外， 孕婦每天還可以進行提肛運動， 這樣既可以增強陰道的彈性， 也可以保護會陰， 避免側切。

四、增加順產知識， 不斷增強順產決心

五、與家人做好溝通， 順產是一家人共同努力的結果

准媽媽想要順產， 家人的參與至關重要。 懷孕中， 家人參與讓准媽媽增加順產信心；待產中， 家人的鼓勵更加奠定順產的決心。 很多時候順轉剖， 往往都是家人無法忍受產婦的痛苦而做的決定， 由此可見， 家人對於順產的重要性。

六、選擇信譽好的分娩醫院， 順產的一個重要外因

一個負責任的醫院對於順產也是很重要的。 這點不言而喻。

而且有經驗的助產士也將幫助准媽媽們順利實現自然分娩。

順產的準備

一、合理膳食， 維持體重正常值。

整個孕期， 應該合理膳食， 不要大吃大喝， 將體重維持在一個正常值範圍內， 一般來說整個孕期增加8至14公斤左右。 在這樣一個區間值範圍內， 首先孕婦自身不會因為體重的增加帶來生活的不便，其次胎兒不會因此營養過剩導致巨大兒的發生。這也為順產創造了首要條件。

二、堅持定期產檢，瞭解胎兒生長情況以及自身身體變化。

目前大多數孕婦都能夠堅持定期產檢，如果在確定胎兒健康並且胎位正常的情況下，孕晚期的骨盆測量就成為能夠順產的一個關鍵指標。將胎兒雙頂徑與骨盆測量資料對比，一般 差距不大，在0.5~1cm，均能順產。

三、堅持運動，增強產力。

堅持運動，以散步為宜，每天至少堅持30分鐘。不過堅持運動的前提是在孕婦本身以及胎兒情況穩定的條件下。除此之外，孕婦每天還可以進行提肛運動，這樣既可以增強陰道的彈性，也可以保護會陰，避免側切。

四、增加順產知識，不斷增強順產決心

五、與家人做好溝通，順產是一家人共同努力的結果

准媽媽想要順產，家人的參與至關重要。懷孕中，家人參與讓准媽媽增加順產信心；待產中，家人的鼓勵更加奠定順產的決心。很多時候順轉剖，往往都是家人無法忍受產婦的痛苦而做的決定，由此可見，家人對於順產的重要性。

六、選擇信譽好的分娩醫院，順產的一個重要外因

一個負責任的醫院對於順產也是很重要的。這點不言而喻。而且有經驗的助產士也將幫助准媽媽們順利實現自然分娩。

給予自己積極的暗示

許多孕媽媽拒絕順產是因為恐懼，認為順產會很疼，自己承受不了，也有些孕媽媽是因為害怕順產過程中出現難產問題，尤其是看到電視裡生產時痛不欲生的鏡頭，就更加恐懼了。許多孕媽媽因為恐懼而在孕晚期出現產前焦慮，嚴重的甚至影響到正常生活。如果在分娩過程中過分恐懼則容易慌亂，而不知道如何配合醫生，體力大量消耗卻沒能順利生產，給分娩過程帶來更多困難。所以到孕晚期的時候，孕媽媽應多給自己一些積極的暗示，如果醫生說你順產沒問題，自己要足夠相信自己，相信醫生。

首先孕婦自身不會因為體重的增加帶來生活的不便，其次胎兒不會因此營養過剩導致巨大兒的發生。這也為順產創造了首要條件。

二、堅持定期產檢，瞭解胎兒生長情況以及自身身體變化。

目前大多數孕婦都能夠堅持定期產檢，如果在確定胎兒健康並且胎位正常的情況下，孕晚期的骨盆測量就成為能夠順產的一個關鍵指標。將胎兒雙頂徑與骨盆測量資料對比，一般 差距不大，在0.5~1cm，均能順產。

三、堅持運動，增強產力。

堅持運動，以散步為宜，每天至少堅持30分鐘。不過堅持運動的前提是在孕婦本身以及胎兒情況穩定的條件下。除此之外，孕婦每天還可以進行提肛運動，這樣既可以增強陰道的彈性，也可以保護會陰，避免側切。

四、增加順產知識，不斷增強順產決心

五、與家人做好溝通，順產是一家人共同努力的結果

准媽媽想要順產，家人的參與至關重要。懷孕中，家人參與讓准媽媽增加順產信心；待產中，家人的鼓勵更加奠定順產的決心。很多時候順轉剖，往往都是家人無法忍受產婦的痛苦而做的決定，由此可見，家人對於順產的重要性。

六、選擇信譽好的分娩醫院，順產的一個重要外因

一個負責任的醫院對於順產也是很重要的。這點不言而喻。而且有經驗的助產士也將幫助准媽媽們順利實現自然分娩。

給予自己積極的暗示

許多孕媽媽拒絕順產是因為恐懼，認為順產會很疼，自己承受不了，也有些孕媽媽是因為害怕順產過程中出現難產問題，尤其是看到電視裡生產時痛不欲生的鏡頭，就更加恐懼了。許多孕媽媽因為恐懼而在孕晚期出現產前焦慮，嚴重的甚至影響到正常生活。如果在分娩過程中過分恐懼則容易慌亂，而不知道如何配合醫生，體力大量消耗卻沒能順利生產，給分娩過程帶來更多困難。所以到孕晚期的時候，孕媽媽應多給自己一些積極的暗示，如果醫生說你順產沒問題，自己要足夠相信自己，相信醫生。