睡眠對於人體的重要性不言而喻， 對於正處在生長發育期的青少年兒童 來說， 睡眠不好會影響身高發育；而對於我們成年人來說，
很多老年人會選擇蕎麥枕， 蕎麥有明目、清熱、促進睡眠都作用， 冬暖夏涼。 但是蕎麥容易滋生細菌， 對於過敏體質、慢性支氣管炎患者的老年人來說並不適合。 如果您比較習慣睡蕎麥枕， 最好是隔三差五的放在太陽下晾曬， 減少細菌滋生的機會。
經常出差的朋友會發現， 很多酒店中的枕頭特別軟， 抱著很舒服。 其實這是用人造纖維製作而成， 重量較低， 也是很多家庭的選擇。 但是在使用一段時間後您會發現， 這種枕頭會出現變形結塊， 甚至出現高窪不平。 這是因為人造纖維枕頭在使用一段時候後彈性降低， 也就失去了繼續使用的意義。
乳膠枕曾經風靡日本、泰國等東南亞國家， 有些朋友也曾經從這些地方帶回乳膠枕。 乳膠枕彈性好、不易變形， 無菌並且支撐力較強， 清洗起來也是非常方便。 只不過美中不足的是天然乳膠枕的價位較高， 動輒幾百元。
很多商場中的枕頭宣稱是七孔枕、九孔枕， 其實填充物就是一種蓬鬆棉， 化學合成的纖維。 這種纖維透氣性高， 彈性好， 有利於睡眠。