如果你想瞭解長壽的秘訣，
你會怎麼做？是不是問問長壽的老人，
你為什麼這麼長壽啊？這是大家都會這樣做吧，
畢竟沒有人能真正說出長壽的秘訣，
我們也只能這樣做了。
其實經過一些統計，
發現長壽老人都是會有一些共同的特徵的，
這些就是我們認為的長壽的秘訣。
看這些長壽的秘訣人們就真的能長壽嗎？其實也不一定， 這些都只是給我們的一些參考， 讓我們深思， 並為自己做點什麼， 最重要的是能讓我們看到一些希望， 並為之做下去， 然後長壽， 自然還是看命， 這個命不一樣， 是你自己努力去獲取的。
很多人其實都是想要長壽的， 健康長壽， 誰不想呢？但是這個世界哪有那麼多長壽秘訣啊。 每個長壽的人都有屬於自己的人生， 他們能一樣嗎？可能外表還是有相似的地方， 但是真正能長壽， 其中的主要因素可能連他自己也不得而知， 但是人的探求欲望是無限的，
其實老祖宗對於長壽也有一定的研究， 像《黃帝內經》中就有對於面相與壽命的記載， 古人沒有科學這一說， 很多知識都是靠書本還有自己的智慧去發現的， 面相真的跟壽命有關係嗎？自然是眾說紛壇，
「長壽老人的共同特徵」
一、人中深長
人中是什麼地方？就是鼻子嘴巴的中間， “人中深而長者， 長壽之命也”， 說的就是如果人中越長，
二、眼睛
所謂精氣神， 這個神指的就是人的眼睛， 不過跟眼睛大小無關， 中醫中的“神”與心態、氣血、還有腎臟都有關。
三、耳垂厚
腎為先天之氣，耳朵與腎臟息息相關，“耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆”，耳垂厚的人，腎氣自然充足，腎氣是延年益壽的關鍵因素之一，天生耳垂厚的人，自然能長壽。
四、眉毛長
“眉毛長垂，高夀無疑”。這是《神相全編》中所記載的文字，其中認為眉毛高長的人高夀無疑。
五、鼻子挺直
太乙照神經中說“年壽隆起者壽”。鼻子乃是呼吸的主要器官，鼻子豐滿端正，大而挺直，說明這個人呼吸非常良好、能夠有效的過濾空氣中的毒素，自然是隔絕了很多潛在的疾病。而且，鼻子的中部隆起就算長壽的象徵，說明這個人就會有長壽之命。
現象與壽命真的有關係嗎？其實誰也不知道，因為這是中國特有的文化之一，中國到底有多少未解之謎，這也是大家不得而知的事情，沒有什麼是絕對的，但是一定是有一些東西值得我們深信的，對於我們國家的文化就是如此。
面相跟壽命，這其實是一種科學嗎？可以說肯定不是，但我敢肯定的是這是中國的一種文化，我們老祖宗千百年傳承下來的東西，不是專家說沒有，那就不存在的。科學上不能解釋的東西實在是太多了。我們五千年的文化，到底有多少是我們真正傳承了下來呢？古人的智慧我們一直在探索，有多少未知的存在，或者還有多少的智慧，其實我們都還沒有發現，我們需要一直探索下去，追求真理。其實最重要的就是，不能否定這些事物的存在。
如果每個人都想長壽，那怎麼辦？很多人都沒有上面所提到的特徵，這些人就真的無法活得更長久一些了嗎？萬事都沒有絕對，長壽不是看出來的，而是養出來的。
長壽最重要的秘訣的什麼？就是呼吸。呼吸要什麼條件，就是你每天吃好，喝好，睡好，這才是最重要的。養生，就是要讓自己吃的更好，睡得更好。每個人都可以養生，只要你現在開始有這個意識，並且為之去做。
養生最重要就是養護好脾胃，而脾胃最重要的就是祛除濕氣，因為濕氣會損害脾胃，而且非常難以祛除，特別是在這種陰雨天氣較多的情況下，濕氣更是會反復的出現。也難以一次性的就能祛除濕氣，最重要的還是從吃的方面著手，不僅是能養生，還能持續的祛除濕氣，讓濕氣徹底沒有機會進入人體，這也是養生的重要手段。
首先來瞭解一下濕氣是什麼。
濕氣是現在的人最容易染上的病症之一，現代人很多有亞健康的體質就是由於濕氣引起的，濕氣的一些症狀可能不大，也沒有什麼實質的對身體的危害，但是濕氣真正厲害的不算表面的這些小症狀，而是作為一個致病因素引來各種大疾病，而最後你身上有這些疾病，你可能都沒想到是濕氣引起的。
中醫上是認為人能生病是有六個致病因素，其中濕氣就是危害最大的一個，中醫認為濕氣就是萬病之源，任何的疾病與濕氣都有一定的關聯，任何疾病遇上濕氣只會越來越重，而且極難痊癒，特別是慢性疾病，遇上了濕氣，就別想能快速好轉。
濕氣最直接的症狀就是會令人感覺渾身不舒服，早上起床會特別困難，工作沒有精神，這些是不易察覺的。能看出濕氣入體的症狀有大便不成型、耳禪濕、後背有痘痘、小肚子大、困重、乏力、便溏、還有就是肥胖。濕氣重的話還有直接帶來疾病，例如高血壓、高血脂、糖尿病、代謝綜合征、甚至是癌症也會發生。
那該怎麼祛濕
《黃帝內經》記載：“諸濕腫滿，皆屬於脾”，濕氣，多由於脾胃虛弱產生的，而祛濕，先得將脾胃養好，那麼養護脾胃，就得靠吃了。祛濕祛濕效果最好的食物莫過於享米了。享米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為享正是代表著旺盛，這就體現出了享米是具有活血的作用！
享米紅豆粥
做法：1.先是準備好所有的材料，享米和紅豆最好是先用清水浸泡個一晚；2.第二天開始煮的時候，就可以直接把所有的材料下鍋，然後開小火，慢慢的熬即可；3.當所有的材料都煮至軟爛即可出鍋；4.最後再出鍋的時候加上冰糖，這樣會更好吃。
享米冬瓜水
食材：享米，冬瓜，白糖
做法：同上煮粥的做法，多放水，多出來的水加上糖就是好喝的糖水啦 加紅糖更佳哦。
祛濕的方法很多，跟大家再介紹一下。
泡腳
泡腳是非常有效的祛濕方法，最主要的是泡腳不止有祛濕這一個功效，泡腳的人能有效去除腳氣，加強身體免疫力，由於泡腳多出虛汗，還能有驅寒祛濕，清熱解毒等功效，對於美容養顏也是有一定的效果的。如果泡腳水加上生薑、花椒、艾草，這樣效果會更好。
拔火罐
拔火罐的歷史非常悠久，西漢時期的帛書《五十二病方》就有對拔火罐進行記載了，古希臘、古羅馬時代也曾出現過拔火罐療法，但只有我們中國流傳了下來。
拔火罐以罐為治療工具，然後用各種方法使罐產生一種負壓的狀態，這樣就能吸附於人的身體上，然後就可以將身體多餘的水分，還有毒素，包括濕氣都會被吸出來。不過拔火罐還是有一定的風險，不可常用這種方式祛濕。
運動
運動祛濕其實就是利用汗液祛濕，人要排出體內的濕氣還有毒素，排汗就有這個作用，而且非常健康，還能有效加強身體素質。對於身體的耐力還有意志力也能有一定的提升。
結語：
你覺得有長壽秘訣嗎？
你有認識年過百歲的長壽老人嗎？
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“長壽不可求，唯有好好活”
謝謝！
三、耳垂厚
腎為先天之氣，耳朵與腎臟息息相關，“耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆”，耳垂厚的人，腎氣自然充足，腎氣是延年益壽的關鍵因素之一，天生耳垂厚的人，自然能長壽。
四、眉毛長
“眉毛長垂，高夀無疑”。這是《神相全編》中所記載的文字，其中認為眉毛高長的人高夀無疑。
五、鼻子挺直
太乙照神經中說“年壽隆起者壽”。鼻子乃是呼吸的主要器官，鼻子豐滿端正，大而挺直，說明這個人呼吸非常良好、能夠有效的過濾空氣中的毒素，自然是隔絕了很多潛在的疾病。而且，鼻子的中部隆起就算長壽的象徵，說明這個人就會有長壽之命。
現象與壽命真的有關係嗎？其實誰也不知道，因為這是中國特有的文化之一，中國到底有多少未解之謎，這也是大家不得而知的事情，沒有什麼是絕對的，但是一定是有一些東西值得我們深信的，對於我們國家的文化就是如此。
面相跟壽命，這其實是一種科學嗎？可以說肯定不是，但我敢肯定的是這是中國的一種文化，我們老祖宗千百年傳承下來的東西，不是專家說沒有，那就不存在的。科學上不能解釋的東西實在是太多了。我們五千年的文化，到底有多少是我們真正傳承了下來呢？古人的智慧我們一直在探索，有多少未知的存在，或者還有多少的智慧，其實我們都還沒有發現，我們需要一直探索下去，追求真理。其實最重要的就是，不能否定這些事物的存在。
如果每個人都想長壽，那怎麼辦？很多人都沒有上面所提到的特徵，這些人就真的無法活得更長久一些了嗎？萬事都沒有絕對，長壽不是看出來的，而是養出來的。
長壽最重要的秘訣的什麼？就是呼吸。呼吸要什麼條件，就是你每天吃好，喝好，睡好，這才是最重要的。養生，就是要讓自己吃的更好，睡得更好。每個人都可以養生，只要你現在開始有這個意識，並且為之去做。
養生最重要就是養護好脾胃，而脾胃最重要的就是祛除濕氣，因為濕氣會損害脾胃，而且非常難以祛除，特別是在這種陰雨天氣較多的情況下，濕氣更是會反復的出現。也難以一次性的就能祛除濕氣，最重要的還是從吃的方面著手，不僅是能養生，還能持續的祛除濕氣，讓濕氣徹底沒有機會進入人體，這也是養生的重要手段。
首先來瞭解一下濕氣是什麼。
濕氣是現在的人最容易染上的病症之一，現代人很多有亞健康的體質就是由於濕氣引起的，濕氣的一些症狀可能不大，也沒有什麼實質的對身體的危害，但是濕氣真正厲害的不算表面的這些小症狀，而是作為一個致病因素引來各種大疾病，而最後你身上有這些疾病，你可能都沒想到是濕氣引起的。
中醫上是認為人能生病是有六個致病因素，其中濕氣就是危害最大的一個，中醫認為濕氣就是萬病之源，任何的疾病與濕氣都有一定的關聯，任何疾病遇上濕氣只會越來越重，而且極難痊癒，特別是慢性疾病，遇上了濕氣，就別想能快速好轉。
濕氣最直接的症狀就是會令人感覺渾身不舒服，早上起床會特別困難，工作沒有精神，這些是不易察覺的。能看出濕氣入體的症狀有大便不成型、耳禪濕、後背有痘痘、小肚子大、困重、乏力、便溏、還有就是肥胖。濕氣重的話還有直接帶來疾病，例如高血壓、高血脂、糖尿病、代謝綜合征、甚至是癌症也會發生。
那該怎麼祛濕
《黃帝內經》記載：“諸濕腫滿，皆屬於脾”，濕氣，多由於脾胃虛弱產生的，而祛濕，先得將脾胃養好，那麼養護脾胃，就得靠吃了。祛濕祛濕效果最好的食物莫過於享米了。享米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為享正是代表著旺盛，這就體現出了享米是具有活血的作用！
享米紅豆粥
做法：1.先是準備好所有的材料，享米和紅豆最好是先用清水浸泡個一晚；2.第二天開始煮的時候，就可以直接把所有的材料下鍋，然後開小火，慢慢的熬即可；3.當所有的材料都煮至軟爛即可出鍋；4.最後再出鍋的時候加上冰糖，這樣會更好吃。
享米冬瓜水
食材：享米，冬瓜，白糖
做法：同上煮粥的做法，多放水，多出來的水加上糖就是好喝的糖水啦 加紅糖更佳哦。
祛濕的方法很多，跟大家再介紹一下。
泡腳
泡腳是非常有效的祛濕方法，最主要的是泡腳不止有祛濕這一個功效，泡腳的人能有效去除腳氣，加強身體免疫力，由於泡腳多出虛汗，還能有驅寒祛濕，清熱解毒等功效，對於美容養顏也是有一定的效果的。如果泡腳水加上生薑、花椒、艾草，這樣效果會更好。
拔火罐
拔火罐的歷史非常悠久，西漢時期的帛書《五十二病方》就有對拔火罐進行記載了，古希臘、古羅馬時代也曾出現過拔火罐療法，但只有我們中國流傳了下來。
拔火罐以罐為治療工具，然後用各種方法使罐產生一種負壓的狀態，這樣就能吸附於人的身體上，然後就可以將身體多餘的水分，還有毒素，包括濕氣都會被吸出來。不過拔火罐還是有一定的風險，不可常用這種方式祛濕。
運動
運動祛濕其實就是利用汗液祛濕，人要排出體內的濕氣還有毒素，排汗就有這個作用，而且非常健康，還能有效加強身體素質。對於身體的耐力還有意志力也能有一定的提升。
結語：
你覺得有長壽秘訣嗎？
你有認識年過百歲的長壽老人嗎？
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“長壽不可求，唯有好好活”
謝謝！