想生女孩嗎?那麼少吃香蕉,多吃豆類吧。
據英國《每日郵報》9月5日報導,荷蘭馬斯特里赫特大學的研究人員對172名23歲—42歲的女性進行了5年的跟蹤研究。 結果發現,食物喜好和孩子性別密切相關。
研究人員表示,生女孩的秘訣就是少吃高鉀和高鈉食品,如橄欖、鹹肉、臘腸、甜點、麵包和加工肉類等;應該多吃高鈣和高鎂食品,如優酪乳、菠菜、豆腐、杏仁、燕麥片、橘子和豆類等。
不過,專家也指出,這並非是說想生男孩就要背道而馳,均衡飲食才能生出健康寶寶。
據英國《每日郵報》9月5日報導,研究人員發現,恰當的飲食和適時的性愛能夠決定胎兒的性別。
荷蘭馬斯特里赫特大學的研究人員近日宣稱,父親的飲食對胎兒的性別沒有影響。
他們對荷蘭172名23歲至42歲的女性進行了5年的跟蹤研究。 這些女性之前均生過男孩,所以特別期待女孩的降生。
研究人員要求她們減少食鹽攝入量,每天至少喝一磅奶。 性愛時間和次數也受到嚴格限制。 最終21名婦女堅持下來,並有16人生下女孩,成功率接近80%。
研究人員表示,生女孩的秘訣就是少吃高鉀和高鈉食品,如橄欖、鳳尾魚、鹹肉、臘腸、熏魚、土豆、甜點、麵包和加工肉類等等;應該多吃高鈣和高鎂食品。如優酪乳、菠菜、豆腐、杏仁、燕麥片、無花果、西蘭花、橘子和豆類等等。而且,想生女孩的女人性愛應該保持規律,但是避免排卵的前後幾天進行房事。
現在大多夫妻只能生育一個孩子，優生優育顯得非常重要，正因為如此，有懷孕計畫的家庭顯得特別緊張，錯誤地認為優生優育就是要孕前產前進補，我們認為這是不正確的。
營養補充，孕前早行動
懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關係。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。
孕期是寶寶一生中生長、發育最快的時期，當然需要很多的營養物質，而這些養分都來自媽媽。寶寶就不能從媽媽的日常飲食中攝取到足夠的營養。
如果你想懷孕，那麼就要根據個人的體質情況，孕前及早做飲食調理，如果等到懷孕後再注意，那就是“亡羊補牢”了。
營養不僅構築了你的健康大廈。因此，孕婦孕前的營養貯備狀況，對於優生起到很大作用。
不同體質的婦女，由於個體之間的差異，在孕前營養補充、飲食調理、開始時間、營養內容、加量多少等問題上，可因人而異。
體質營養狀況一般的婦女，孕前3個月至半年，就要開始注意飲食調理，每天要攝入足夠量的優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素和適量脂肪，這些營養物是胎兒生長發育的物質基礎。
優質蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如雞、鴨、魚、瘦肉、蝦、雞蛋、豆腐、豆製品等；維生素以A、D、C、B為主。新鮮蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質及微量元素，其中以鈣、鐵、磷、鋅、碘最為重要。鈣、磷對胎兒骨骼及牙齒的形成和發育，鐵對造血功能，鋅、碘對胎兒的智力發育和預防畸形，都有直接關係。牛奶、雞蛋、骨頭湯、動物肝臟、蝦皮、水產品、堅果類食物，均含有這類物質。適量攝入脂肪可幫助脂溶性維生素的吸收和利用。
身體瘦弱、營養狀況較差的，孕前飲食調理更為重要，最好在懷孕前1年左右就應注意。除上述的營養內容要足夠外，還應注意營養要全面，不偏食、不挑食，搭配要合理，講究烹調技術，還要多注意調換口味，要循序漸進，不可急於求成，孕前營養達到較佳狀態即可。
身體肥胖、營養狀態較好的人，一般來說，不需要更多地增加營養，但優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素的攝入仍不可少，只是應少進食含脂肪及糖類較高的食物。
孕前“進補”：飲食均衡就足夠
孕前到底需不需要進補呢？並非一定要進食名貴補品才算進補，身心健康賽過任何補藥。其實，維持本人的日常營養均衡就已經補得足夠了。如果連這基本的要求還沒做到，而追求一個“補”字顯然是捨本逐末的做法。比如有的女士大吃特吃，把老火雞湯這類高蛋白菜肴當家常便飯，補過頭沒控制好體重、脂肪反而容易給日後懷孕、生產帶來負擔。孕婦容易產生“妊高症”問題，生營養過剩的“巨嬰”造成生育困難。
你只需要跟正常人一樣吃，什麼都吃點別挑食，注意菜肴品種多樣，保持飲食均衡。多吃新鮮水果蔬菜，高蛋白的肉類、蛋類、奶類也是身體需要的，但不能過量。應以高蛋白類食物為輔，新鮮蔬果為主。此外，在主食中加入五穀雜糧，遵守這個原則就足夠滿足營養需求，足夠孕育寶寶的身體需要了。
准爸媽孕前營養搭配四大原則
大多數人都知道妊娠期間要加強營養補充，卻容易忽視孕前夫妻雙方營養的補充，豈不知孕前營養對優生一樣重要。准爸媽如何搭配孕前營養？因為孕媽媽大多會有一段時間的初孕反應，這時，胚胎發育需要的營養大部分是從母體中獲取的。
如果母體中儲存的營養不夠，就會影響胚胎的發育。另外，精子的生存也需要優質的蛋白質、鈣、鋅、精氨酸和多種維生素等，准爸爸在孕前也應注意營養。因此，如果夫妻雙方忽視了孕前營養，很可能會給胎兒的發育帶來消極的影響。
準備懷孕飲食高熱量食物能助你生男孩？為了控制能生男生女，有人想盡辦法，包括藥物、食物，甚至看相等，希望能夠得償所願。在網上也有很多的秘方介紹如何控制生男生女，其實，這些方法真的經不住推敲，糊弄人的為多。我們接下來幾期就來來看看這些錯誤的說法。
“英國科學家研究發現，嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習慣可能存在一定關聯。研究人員對英國700多名首次懷孕的女性進行了調查，請她們提供受孕前的飲食記錄。結果發現，在懷孕前日常攝取含熱量較高食品的孕婦中，56%的人後來生了男孩，而攝取含熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%；懷孕前每天早餐吃穀物的孕婦中，59%的人後來生了男孩。”
雖然這段話冠予科學研究的名頭說出來，但這種說法的確值得進一步的推敲。
首先，在現在食物如此豐富的年代，這種做法是非常容易做到的。在懷孕前選擇攝入含熱量較高的食物就可以增加生男孩的幾率，這簡直是太簡單了。按照現代人的飲食方法，我們擔心的不是膳食熱量的不足，而是擔心攝入量太高從而出現肥胖等“富貴病”。如此說來，在懷孕準備時，只要不是遇上還要努力減肥的女性，攝入高熱量的食物(高糖、高脂肪、高蛋白均可)是肯定能做到的，到時，生出來所有的都應該是男孩。你信嗎？
其次，按照自然規律生男生女的機會是均等的，也就是各占50%，而在700名調查女性中，吃高熱量食物的生男孩的比率是56%，由50%的幾率增加到56%在小範圍的人群觀察中顯然是意義不大的。
“懷孕前每天早餐吃穀物的孕婦中，59%的人後來生了男孩”，這對長期吃稀飯饅頭的中國人來說簡直就是小菜一碟了，就是說中國人要生男孩肯定比吃麵包牛奶的英國人強多了。這說法還信得過嗎？
研究人員表示,生女孩的秘訣就是少吃高鉀和高鈉食品,如橄欖、鳳尾魚、鹹肉、臘腸、熏魚、土豆、甜點、麵包和加工肉類等等;應該多吃高鈣和高鎂食品。如優酪乳、菠菜、豆腐、杏仁、燕麥片、無花果、西蘭花、橘子和豆類等等。而且,想生女孩的女人性愛應該保持規律,但是避免排卵的前後幾天進行房事。
現在大多夫妻只能生育一個孩子，優生優育顯得非常重要，正因為如此，有懷孕計畫的家庭顯得特別緊張，錯誤地認為優生優育就是要孕前產前進補，我們認為這是不正確的。
營養補充，孕前早行動
懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關係。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。
孕期是寶寶一生中生長、發育最快的時期，當然需要很多的營養物質，而這些養分都來自媽媽。寶寶就不能從媽媽的日常飲食中攝取到足夠的營養。
如果你想懷孕，那麼就要根據個人的體質情況，孕前及早做飲食調理，如果等到懷孕後再注意，那就是“亡羊補牢”了。
營養不僅構築了你的健康大廈。因此，孕婦孕前的營養貯備狀況，對於優生起到很大作用。
不同體質的婦女，由於個體之間的差異，在孕前營養補充、飲食調理、開始時間、營養內容、加量多少等問題上，可因人而異。
體質營養狀況一般的婦女，孕前3個月至半年，就要開始注意飲食調理，每天要攝入足夠量的優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素和適量脂肪，這些營養物是胎兒生長發育的物質基礎。
優質蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如雞、鴨、魚、瘦肉、蝦、雞蛋、豆腐、豆製品等；維生素以A、D、C、B為主。新鮮蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質及微量元素，其中以鈣、鐵、磷、鋅、碘最為重要。鈣、磷對胎兒骨骼及牙齒的形成和發育，鐵對造血功能，鋅、碘對胎兒的智力發育和預防畸形，都有直接關係。牛奶、雞蛋、骨頭湯、動物肝臟、蝦皮、水產品、堅果類食物，均含有這類物質。適量攝入脂肪可幫助脂溶性維生素的吸收和利用。
身體瘦弱、營養狀況較差的，孕前飲食調理更為重要，最好在懷孕前1年左右就應注意。除上述的營養內容要足夠外，還應注意營養要全面，不偏食、不挑食，搭配要合理，講究烹調技術，還要多注意調換口味，要循序漸進，不可急於求成，孕前營養達到較佳狀態即可。
身體肥胖、營養狀態較好的人，一般來說，不需要更多地增加營養，但優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素的攝入仍不可少，只是應少進食含脂肪及糖類較高的食物。
孕前“進補”：飲食均衡就足夠
孕前到底需不需要進補呢？並非一定要進食名貴補品才算進補，身心健康賽過任何補藥。其實，維持本人的日常營養均衡就已經補得足夠了。如果連這基本的要求還沒做到，而追求一個“補”字顯然是捨本逐末的做法。比如有的女士大吃特吃，把老火雞湯這類高蛋白菜肴當家常便飯，補過頭沒控制好體重、脂肪反而容易給日後懷孕、生產帶來負擔。孕婦容易產生“妊高症”問題，生營養過剩的“巨嬰”造成生育困難。
你只需要跟正常人一樣吃，什麼都吃點別挑食，注意菜肴品種多樣，保持飲食均衡。多吃新鮮水果蔬菜，高蛋白的肉類、蛋類、奶類也是身體需要的，但不能過量。應以高蛋白類食物為輔，新鮮蔬果為主。此外，在主食中加入五穀雜糧，遵守這個原則就足夠滿足營養需求，足夠孕育寶寶的身體需要了。
准爸媽孕前營養搭配四大原則
大多數人都知道妊娠期間要加強營養補充，卻容易忽視孕前夫妻雙方營養的補充，豈不知孕前營養對優生一樣重要。准爸媽如何搭配孕前營養？因為孕媽媽大多會有一段時間的初孕反應，這時，胚胎發育需要的營養大部分是從母體中獲取的。
如果母體中儲存的營養不夠，就會影響胚胎的發育。另外，精子的生存也需要優質的蛋白質、鈣、鋅、精氨酸和多種維生素等，准爸爸在孕前也應注意營養。因此，如果夫妻雙方忽視了孕前營養，很可能會給胎兒的發育帶來消極的影響。
準備懷孕飲食高熱量食物能助你生男孩？為了控制能生男生女，有人想盡辦法，包括藥物、食物，甚至看相等，希望能夠得償所願。在網上也有很多的秘方介紹如何控制生男生女，其實，這些方法真的經不住推敲，糊弄人的為多。我們接下來幾期就來來看看這些錯誤的說法。
“英國科學家研究發現，嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習慣可能存在一定關聯。研究人員對英國700多名首次懷孕的女性進行了調查，請她們提供受孕前的飲食記錄。結果發現，在懷孕前日常攝取含熱量較高食品的孕婦中，56%的人後來生了男孩，而攝取含熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%；懷孕前每天早餐吃穀物的孕婦中，59%的人後來生了男孩。”
雖然這段話冠予科學研究的名頭說出來，但這種說法的確值得進一步的推敲。
首先，在現在食物如此豐富的年代，這種做法是非常容易做到的。在懷孕前選擇攝入含熱量較高的食物就可以增加生男孩的幾率，這簡直是太簡單了。按照現代人的飲食方法，我們擔心的不是膳食熱量的不足，而是擔心攝入量太高從而出現肥胖等“富貴病”。如此說來，在懷孕準備時，只要不是遇上還要努力減肥的女性，攝入高熱量的食物(高糖、高脂肪、高蛋白均可)是肯定能做到的，到時，生出來所有的都應該是男孩。你信嗎？
其次，按照自然規律生男生女的機會是均等的，也就是各占50%，而在700名調查女性中，吃高熱量食物的生男孩的比率是56%，由50%的幾率增加到56%在小範圍的人群觀察中顯然是意義不大的。
“懷孕前每天早餐吃穀物的孕婦中，59%的人後來生了男孩”，這對長期吃稀飯饅頭的中國人來說簡直就是小菜一碟了，就是說中國人要生男孩肯定比吃麵包牛奶的英國人強多了。這說法還信得過嗎？