陪女兒看海卻變成“白加黑”
不是夏季也需防曬
江蘇省人民醫院皮膚科副主任醫師 許陽
又到了鳥語花香的時候， 這是一年中踏青的大好時節，
1春天也需防皮膚曬傷
今年40歲的周先生前兩天發現自己肩膀、後背被太陽曬得通紅， 有些地方甚至都有些脫皮。
去海邊玩水前， 妻子和孩子抹遍了防曬霜， 本也要給他塗抹的， 但周先生覺得才4月份， 還沒到夏天不需要防曬。 於是他就在太陽下， 在海邊陪著孩子玩水嬉戲。 但是從海南回來後， 周先生發現自己的皮膚發紅， 洗澡時身上火辣辣地疼。
其實， 周先生患的是急性日光性皮炎， 又稱日曬傷， 是因為突然受到強烈的日照， 皮膚因缺少保護引發的急性炎症。 像周先生這樣出現皮膚發紅和發痛現象， 可以先用一些如爐甘石洗劑、爽身粉塗抹患處。 如果曬傷處已經出現水皰了， 甚至還有其他症狀， 如發燒、乏力、全身不適等， 應立即就醫。
2防曬霜可降低曬傷風險
太陽光中除了可見光和紅外線以外， 還有紫外光。 按照波長的長短， 可分為長波紫外線、中波紫外線、短波紫外線。 短波紫外線通常不進入大氣層， 進入大氣層的主要是長波紫外線和中波紫外線。 中波紫外線可能曬到表皮層， 導致皮膚曬傷和一定程度曬黑；而長波紫外線是導致人體皮膚曬黑和老化的元兇。
因此， 在出行時應使用防曬霜對皮膚進行保護。 但防曬霜上面有兩個數值需要特別注意， 一個是SPF值， 一個是PA值。 其中SPF值是用來衡量防護中波紫外線的效果的， 而PA值則是用來衡量防護長波紫外線的效果的。
一般來講， PA後面的+越多， 代表它越能抗長波紫外線。 PA+表示可以延緩肌膚曬黑時間2~4倍， 抗曬。 PA++表示可以延緩 4~8 倍的時間,非常抗曬。 PA+++表示可以延緩8倍以上,超級抗曬。
3“硬防曬”效果會更好
轉眼間夏季即將來臨， 很多家長會帶著孩子一起外出遊玩。 而孩子皮膚尚未發育完全， 抵禦紫外線的能力還很弱， 就算只是在太陽下短暫曝曬也可能曬傷。 因此， 兒童戶外運動時一定要做足防曬。 一般情形下， 可給兒童戴上太陽帽或打太陽傘。 有些家長會給孩子塗防曬霜， 但需注意不要給孩子使用成人防曬霜。 在出汗和接觸水之後， 需要及時補塗防曬霜。
此外， 有研究發現， 不光是長波紫外線能導致老化， 可見光和紅外線也會導致肌膚老化， 所以在太陽很“毒”的時候，更推崇“硬防曬”。“硬防曬”就是所謂的物理防曬，打傘、戴帽子、戴口罩、戴墨鏡的防曬效果會更好。（陳瓊洲 吳倪娜整理）
所以在太陽很“毒”的時候，更推崇“硬防曬”。“硬防曬”就是所謂的物理防曬，打傘、戴帽子、戴口罩、戴墨鏡的防曬效果會更好。（陳瓊洲 吳倪娜整理）