既然五一小長假說來就來， 那咱們就約上小夥伴說走就走！
“陽光滿滿”的旅行裡怎麼能少了防曬霜呢？今年大家的防曬霜入手了沒？還沒來得及準備防曬霜的小夥伴們不妨先看看米動妹的介紹，
防曬霜究竟需要多少SPF？這似乎是一個很簡單的問題， 但答案卻比你想像的要複雜得多。
“大多數人防曬霜的塗抹量其實遠遠不夠， 根本沒有起到標籤上所稱的完整SPF效果。
要使防曬霜完全起到它的防曬功能， 或許你要用上個半瓶。 雖然不一定要把臉塗抹的像一些話劇演員那樣的程度， 但是也要塗抹足夠的量以確保每處裸露的皮膚都塗抹上足夠的防曬霜。 例如， 如果你在海邊度假， 那麼兩三天你就需要用上一整瓶。
此外， 建議大家儘量使用乳液式的防曬霜， 而不是噴霧式防曬霜。 “與標籤上的SPF值相比， 噴霧式防曬霜不會起到實際上的防曬效果。 ”西蒙醫療集團皮膚科醫師薩曼莎·康拉德（Samantha Conrad）醫師說， “在將防曬霜噴灑在皮膚上時， 大部分的防曬霜都其實被吹走了， 這樣實際上防曬霜的用量就會更少， 所以在防護方面並不會非常有效。 ”
假設你正在使用防曬霜， 用量足夠而且塗抹的很均勻， 那麼SPF30的防曬霜的使用感覺是很好的。 SPF 30的防曬霜阻擋了97％的紫外線， 而SPF 50的防曬霜阻擋了98.5％。 是的， 其實很接近。
SPF值越高，
要正確選擇防曬霜好需要注意哪些呢？
始終購買“廣譜”防曬霜（抵禦傷害皮膚的大部分UVA和UVB射線）
雖然UVB射線會引起皮膚發紅和曬傷， 但是UVA射線可能會導致更多的皮膚傷害——導致深層皮膚出現問題， 例如長斑、甚至是誘發癌症。 而為了獲得對UVA和UVB射線的防護作用， 就需要選擇“廣譜”防曬霜。 在購買時注意查看標籤， FDA（食品藥品監督管理局）對此也有認定標準。
此外， 即使在陰天也需要使用廣譜防曬霜。 雲層不會阻擋UVA射線， 所以即使沒有太陽， 皮膚仍然受到損傷。 畢竟紫外線傷害無法用肉眼直接觀察到。
考慮使用物理防曬霜
依據防曬原理劃分，防曬霜主要有兩種類型：化學防曬霜和物理防曬霜。
化學防曬劑可以吸收紫外線，通過某些化學物質和細胞相結合，在細胞受損之前，先將紫外線中可能對肌膚產生傷害的部分吸收掉，以達到防曬的目的。物理防曬劑含有微小的金屬或礦物質，可以反射光線。
兩者都是有效的，但它們之間有一些關鍵的區別：化學防曬霜需要一點時間進行反應（15到30分鐘）起到防曬效果，以保護皮膚免受紫外線傷害，而物理防曬霜會立即起到防護作用。如果暴露在明亮、陽光直射的情況下，皮膚將在短短10分鐘內受到傷害，所以沒有提前計畫，就選擇可以立即產生效果的物理防曬霜。
反復塗、反復塗、反復塗……
大多數人都會“成功的”忽略這個關鍵的細節。要想得到足夠的防曬保護，需要每2個小時重新塗抹一次。此外，如果你在游泳，或是經常出汗、用毛巾擦拭皮膚，就需要經常重新塗抹防曬霜。
而嘴唇可能需要更頻繁的使用防曬霜，因為唇部皮膚比其他部位的皮膚更脆弱，如果吃完東西，就需要再次塗抹唇部的防曬霜。
有時，防曬霜的作用是不夠的
防曬霜雖然是好的，但是如果是在大中午曬太陽，防曬霜恐怕也保護不了你。中午太陽直射，陽光過於強烈，防曬霜也無法完全的保護皮膚。
所以，在中午陽光最強烈時還是乖乖的找個陰涼的地方玩耍，避免曬傷。
當然，在使用防曬霜的基礎上，還可以選擇防曬衣物、帽子和雨傘，做好防曬工作，太陽再大咱們也要白的不要不要的！
考慮使用物理防曬霜
依據防曬原理劃分，防曬霜主要有兩種類型：化學防曬霜和物理防曬霜。
化學防曬劑可以吸收紫外線，通過某些化學物質和細胞相結合，在細胞受損之前，先將紫外線中可能對肌膚產生傷害的部分吸收掉，以達到防曬的目的。物理防曬劑含有微小的金屬或礦物質，可以反射光線。
兩者都是有效的，但它們之間有一些關鍵的區別：化學防曬霜需要一點時間進行反應（15到30分鐘）起到防曬效果，以保護皮膚免受紫外線傷害，而物理防曬霜會立即起到防護作用。如果暴露在明亮、陽光直射的情況下，皮膚將在短短10分鐘內受到傷害，所以沒有提前計畫，就選擇可以立即產生效果的物理防曬霜。
反復塗、反復塗、反復塗……
大多數人都會“成功的”忽略這個關鍵的細節。要想得到足夠的防曬保護，需要每2個小時重新塗抹一次。此外，如果你在游泳，或是經常出汗、用毛巾擦拭皮膚，就需要經常重新塗抹防曬霜。
而嘴唇可能需要更頻繁的使用防曬霜，因為唇部皮膚比其他部位的皮膚更脆弱，如果吃完東西，就需要再次塗抹唇部的防曬霜。
有時，防曬霜的作用是不夠的
防曬霜雖然是好的，但是如果是在大中午曬太陽，防曬霜恐怕也保護不了你。中午太陽直射，陽光過於強烈，防曬霜也無法完全的保護皮膚。
所以，在中午陽光最強烈時還是乖乖的找個陰涼的地方玩耍，避免曬傷。
當然，在使用防曬霜的基礎上，還可以選擇防曬衣物、帽子和雨傘，做好防曬工作，太陽再大咱們也要白的不要不要的！