親愛的寶媽們， 咱打著瞌睡， 頂著眼袋黑眼圈， 陪不好好睡覺的小屁孩熬夜的悲慘經歷， 大聲告訴我， 你—沒—有！如果沒有這個底氣， 還是乖乖把本帖收藏吧。
黑白顛倒 【0-3個月】
如果你這時候指望他白天好好玩耍， 晚上乖乖睡覺， 只能說：親， 你想多了。 人家這會想吃就吃， 想睡就睡， 根本不會去理會是白天還是晚上， 奏是這麼任性。
解決方案—幫他認識白天和黑夜， 雖然他很無辜。
到了早晨， 拉開窗簾增加光亮、打開音樂， 把“天亮了”“熱鬧了”的意識傳達給寶寶。 活動也儘量安排得豐富一些， 曬太陽、做撫觸、做親子互動操、玩玩具等，
晚上， 關閉窗簾、調暗燈光、減少周圍的雜訊等手段， 幫寶寶建立“天黑”的意識， 陪寶寶玩一些安靜的遊戲， 慢慢讓他感知：周圍的安靜環境似乎不是玩的時間， 天黑就該睡覺了。
入睡需要依戀物 【3-6個月】
這個階段， 是最初睡眠習慣養成的階段， 他是以哪種形式被哄入睡， 比如奶睡或是抱睡， 那他就會適應這種形式， 久而久之成為習慣， 他們半夜醒來時也會要求同樣的待遇。
解決方案—滿足寶寶的依戀需求。
寶寶的依戀， 歸根結底是缺乏安全感、需要安全感。 那不妨就給他安全感， 媽媽溫暖的懷抱， 哪個寶寶都不會拒絕。
你可以試著用“抱哄—叫醒—自己入睡”的方法。 哄睡之初， 抱著他輕輕地搖晃， 給他足夠多的懷抱、足夠的滿足。 在他睡著之前， 將他清醒地放在小床上， 讓他適應獨自入睡。 如果寶寶還哭鬧， 那就再抱起來哄， 睡著時再放到小床上讓他獨自入睡。 如此反復， 寶寶就會知道， 入睡必須是自己的事情。
睡覺時間沒有規律 【6-12個月】
這個月齡的寶寶， 最常見的問題是， 白天的午睡很難哄睡， 拖到下午熬不住了一覺睡到傍晚， 影響晚上的入睡時間。 繼而又反過來影響第二天白天的睡眠規律， 導致惡性循環。
解決方案—建立一套固定的睡前程式。
給寶寶建立規律作息， 不管是白天還是晚上， 都儘量讓寶寶在固定的時間段睡覺。 如果到時間了寶寶還是不醒， 就把他叫醒， 以免影響下一次睡覺的時間。
建立一套固定的睡眠程式。 當事情每天以同一種方式發生的時候， 寶寶更容易有自在感和安全感。 比如隨著他長大， 睡眠常規程式可以包括洗澡、撫觸、講故事、唱歌、親吻等。
不睡整夜覺 【12-18個月】
寶寶正在經歷新的發育階段， 比如站或走， 這種新能力的掌握， 促使他們白天總會興奮地練習或展示這種新技能， 以至於白天的過度疲勞與興奮， 會讓寶寶晚上難以入睡或睡不安穩、頻繁醒來。
解決方案—夜裡媽媽要保持好心態， 不急不躁。
當寶寶半夜醒來需要你陪伴他玩時， 你先要冷靜， 不要因為你的焦慮或憤怒， 而使寶寶產生焦慮或是不安， 更加影響他入睡。 但是也不要隨便打開房間的燈， 陪他玩， 你可以平靜地陪伴他。
夜間醒來時， 先不要過多地去干涉寶寶， 不要寶寶一醒就急於去拍去哄， 反而使寶寶更加清醒難以入睡。 先觀察一會兒， 如果寶寶仍舊表現得很精神， 你可以輕輕哼歌或是隨意拍打他做一些親子按摩， 幫助他安穩情緒。
不想睡覺 【18-24個月】
世界太新鮮， 他會覺得想要做的事情太多了， 時間真不夠用， 甚至有時他們揉眼睛、打哈欠， 明明已經很困了， 但還是拼命堅持不想睡。
解決方案—到了睡覺時間就一定要上床。
隨著寶寶長大，也該知道有些事情是需要有原則的，比如睡覺這件事。除了堅持固有的睡眠程式，還要堅持時間原則，即使寶寶表現得多麼不想睡，只要到了睡覺時間就一定讓他上床睡覺。
當你把他放到床上時，要堅定和迅速，這將傳達一個資訊，即他必須留在原地。不管他怎樣反抗，即使大哭大鬧，父母也要保持平和而堅定，不要對他過度關注，否則只會使他愈演愈烈，更不容易入睡。
睡覺前情緒低落 【2-3歲】
有的寶寶晚上入睡前會情緒低落，比如上了幼稚園的小朋友，會反復詢問醒來是否要上幼稚園，在得到肯定的回答後，就難免擔憂和傷心，情緒波動影響睡眠。
解決方案—溫柔陪伴，但不因此破壞規律。
不要對寶寶表現出“寶寶真可憐”之類的情緒，這意味著會發送一種資訊，讓寶寶更加覺得自己理直氣壯。可以對寶寶多關心、憐愛一些，但是不要在原則問題上讓步。父母要做的是，理解認同寶寶的情緒，溫柔堅定地堅持睡覺規律，多多陪伴。
晚上睡太晚 【3-5歲】
這個年齡段的寶寶更貪玩，往往會討價還價，對於父母讓睡覺的要求，不斷提出自己的要求。
解決方案—早吃晚餐、少看電視。
大孩子的排程會更緊張一些，但是規律的時間安排很重要。晚餐至少需要在睡前兩個小時吃完，如果看電視，要嚴格控制好時間，並在睡前一個小時。對於他們的討價還價，父母要堅持原則，學會溫和地拒絕，否則有這一次的破例，就還會有下一次。
很多時候，我們回頭去看那些曾經的糾結，會覺得“哦，其實問題也沒想像得那麼嚴重”。睡覺這事也一樣，沒必要因為這件事把自己和寶寶的關係搞成劍拔弩張，給寶寶一點耐心、一點時間，讓他“慢慢地”去成長，而我們更耐心地去陪伴，一切都可以平穩過渡。
隨著寶寶長大，也該知道有些事情是需要有原則的，比如睡覺這件事。除了堅持固有的睡眠程式，還要堅持時間原則，即使寶寶表現得多麼不想睡，只要到了睡覺時間就一定讓他上床睡覺。
當你把他放到床上時，要堅定和迅速，這將傳達一個資訊，即他必須留在原地。不管他怎樣反抗，即使大哭大鬧，父母也要保持平和而堅定，不要對他過度關注，否則只會使他愈演愈烈，更不容易入睡。
睡覺前情緒低落 【2-3歲】
有的寶寶晚上入睡前會情緒低落，比如上了幼稚園的小朋友，會反復詢問醒來是否要上幼稚園，在得到肯定的回答後，就難免擔憂和傷心，情緒波動影響睡眠。
解決方案—溫柔陪伴，但不因此破壞規律。
不要對寶寶表現出“寶寶真可憐”之類的情緒，這意味著會發送一種資訊，讓寶寶更加覺得自己理直氣壯。可以對寶寶多關心、憐愛一些，但是不要在原則問題上讓步。父母要做的是，理解認同寶寶的情緒，溫柔堅定地堅持睡覺規律，多多陪伴。
晚上睡太晚 【3-5歲】
這個年齡段的寶寶更貪玩，往往會討價還價，對於父母讓睡覺的要求，不斷提出自己的要求。
解決方案—早吃晚餐、少看電視。
大孩子的排程會更緊張一些，但是規律的時間安排很重要。晚餐至少需要在睡前兩個小時吃完，如果看電視，要嚴格控制好時間，並在睡前一個小時。對於他們的討價還價，父母要堅持原則，學會溫和地拒絕，否則有這一次的破例，就還會有下一次。
很多時候，我們回頭去看那些曾經的糾結，會覺得“哦，其實問題也沒想像得那麼嚴重”。睡覺這事也一樣，沒必要因為這件事把自己和寶寶的關係搞成劍拔弩張，給寶寶一點耐心、一點時間，讓他“慢慢地”去成長，而我們更耐心地去陪伴，一切都可以平穩過渡。