懷胎十月， 終於"卸貨"， 一些媽媽認為飲食的禁忌終於可以不用堅守了， 要開始“大開食界”了。 且慢， 堅持母乳餵養的新媽們產後還是有飲食禁忌的， 只是換了點內容。 為了孩子健康， 哺乳期的新媽們還得管住嘴巴哦!
產後母乳餵養期內建議媽媽們飲食清淡：一是有助於女性產後身體恢復， 二是有助於寶寶健康成長。
哺乳期不能吃的東西
1、藥品和酒精
藥品和酒精進入血液後，
2. 回奶食物
麥芽， 人參， 韭菜等， 這些都屬於抑制母乳分泌的食物， 這些食物內含有抑制女性分泌乳汁的成分， 媽咪們攝入這些食物之後會導致母乳減少， 情況嚴重時甚至會出現回奶現象。
3.涼性食物
一些涼性的， 冰鎮的水果不可以多食， 易造成寶寶腹瀉， 像螃蟹也不能多吃。
4.過甜食物
糖果， 蛋糕等過甜食物通常含的熱量較高， 但缺乏營養， 只能提供短暫的能量， 對奶水品質有很大影響。
5.油膩食物
過於油膩的食物難以消化， 剛剛生完寶寶的媽媽消化力較弱， 媽媽吃了對恢復健康不利， 而且很容易使媽媽發胖。
6.一些調味品
蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱， 有些媽咪離了辣椒不吃飯， 餐餐想吃辛辣食物，愛吃辛辣的媽咪寶寶容易上火，媽媽上火會導致寶寶上火，對寶寶很不好。
7.巧克力
因為巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可哥堿能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食欲，身體發胖。
8.咖啡
面對香醇的咖啡，新媽們是不是有點忍不住口?且慢!咖啡含有咖啡因的，媽媽喝咖啡可能引起寶寶拉肚子或脹氣。它被媽媽的消化系統吸收後，會改變奶的味道和酸度。
9.醃制的食物
媽媽吃得太多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增高。
10.過量味精
食用味精其實是化學物質，食用味精對寶寶發育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發育遲緩等不良後果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精。
餐餐想吃辛辣食物，愛吃辛辣的媽咪寶寶容易上火，媽媽上火會導致寶寶上火，對寶寶很不好。7.巧克力
因為巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可哥堿能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食欲，身體發胖。
8.咖啡
面對香醇的咖啡，新媽們是不是有點忍不住口?且慢!咖啡含有咖啡因的，媽媽喝咖啡可能引起寶寶拉肚子或脹氣。它被媽媽的消化系統吸收後，會改變奶的味道和酸度。
9.醃制的食物
媽媽吃得太多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增高。
10.過量味精
食用味精其實是化學物質，食用味精對寶寶發育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發育遲緩等不良後果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精。