五一這兩天大家過得怎樣啊， 除了拍美美的出遊照， 我還要問一個很嚴肅的問題：你們有沒有好好做防曬工作？
之前看一檔綜藝節目， 古力娜紮隨時都在補噴防曬。 後來有記者問同節目的江疏影， 參加完節目曬黑了嗎？江疏影回答說， 只有娜紮沒曬黑吧。 ▼
很多人覺得她很誇張， 我猜她可能有“怕曬黑強迫症”哈哈。 之前老有人問我：“出去玩的時候我明明也塗了防曬霜， 為什麼還是會曬黑”， 因為再好的防曬霜也不能保證完全不曬黑， 而且， 防曬霜確實要隔兩三個小時就補一次， 指望著出門前塗一下防曬霜就可以一整天都不曬黑， 那是不可能的。 ▼
可能會有人說， 我不怕黑啊， 所以不需要防曬。 其實， 防曬不單單是怕曬黑， 紫外線的傷害還會加速皮膚衰老和暗沉， 長出曬斑皺紋， 還容易導致很多皮膚病。 所以， 認真防曬， 並不是防止皮膚變黑， 而是通過減少紫外線對皮膚造成的傷害， 讓皮膚盡可能保持健康狀態。
今天就來寫寫我從去年到今年用的一些防曬霜。 關於防曬霜， 之前已經寫過一篇很長的。 說真的， 我對防曬還蠻專一的， 好長時間都只用那幾種， 當時寫的一些防曬霜有的現在也還在用， 但因為寫過就不重複了（連結統一放最後）。
不同場合對防曬的要求不一樣， 選擇防曬霜的重點也就不同， 為了讓大家對症下藥， 今天重點按照場合為你們挑選了幾款防曬， 都是我的空瓶之選。 但因為每個人膚質不同， 也是僅供參考。 後臺很多讀者都說希望能提供更多參考，
買防曬之前， 先來說說防曬的基礎知識， 下面兩個最基本的指數， 任意一瓶防曬產品上都會標明， 那麼它代表了什麼意思呢？
SPF是防曬指數（Sun Protection Factor）的縮寫， 代表著對UVB的防護能力和防護時間。 SPF後面的數字， 代表著皮膚不被曬傷時間延長的倍數， 例如你的皮膚曬10分鐘內不會受傷， 那麼用了SPF15的產品， 這個時間就能延長到10x15分鐘。
PA代表防曬產品對UVA的防護效果， PA後面跟著的加號， 代表著保護程度。 加號越多， 防止UVA的效果越好， 有效防護時間也越長。
看起來很複雜對不對？也可以簡單粗暴的理解為SPF指數越高， 皮膚越不容易被曬傷；PA後面的加號越多，
（例牌申明：所有推薦和黎貝卡沒有任何利益關係）
日常之選
其實不只是出遊， 即使是在室內， 也不能確保可以躲過紫外線的傷害， 所以我一直提倡， 平日裡也要認真防曬。 無論晴天陰天還是雨天， 我一年365天都會塗防曬隔離霜。 對於日常防曬來說， 不需要防曬指數特別高， 添加劑太多反而會增加肌膚負擔， 相比之下， 膚感好更加重要。 我推薦的這兩款都是除了防曬外， 還有保養皮膚作用的。
POLA黑BA防曬霜
B.A プロテクター防曬指數：SPF50 PA++++
國內電商價：45g 890元
我最近的新寵。 這是一款綜合評分非常高的防曬霜， 我之前用過白BA的防曬， 感覺很不錯， 所以去年看到黑BA就趕緊入手了。 ▼
它是乳霜質地，不是水水油油的那種，塗上去比較厚實和滋潤，即使是像我現在變成混油皮，塗上去也不油膩，不會悶痘。裡面含有黃金蠶繭提取物作為保濕成分，對皮膚有養護作用，塗完也不會緊繃繃的很不舒服，幹皮星人一定要試試看。
在日常護膚完成以後，擠出一顆珍珠大小，塗抹完一整張臉，然後再用一顆珍珠的量塗抹脖子和前胸。▼
大家都知道防曬霜塗完是不能馬上起效的，必須等它成膜。Pola的這款成膜很快，塗完之後不需要等特別久就可以出門了，適合早上著急出門的上班女郎的。
防曬效果也很不錯，而且黑BA系列向來很注重抗衰老功能，這款防曬也不例外，能夠防止“近紅外線”傷害，防禦皮膚老化。
DicilaUV 美容液成分防曬霜
Dressression UV protect essence
SPF50 PA++++
臺灣官網價：50g 294元
我最近的新寵之二。資生堂旗下的Dicila出過三款防曬霜，銀管、綠管，以及14年出的紅管。就防曬指數來看，紅管的防曬力應該是更高的。▼
紅管這支的膏體是乳色的，乳霜質地，厚度適中，有一丟丟非常微弱的珠光，塗開是透明的，會讓臉看上去比較油亮，但也不到豬油臉的地步。成膜也很快，塗完完全沒有負擔感，不粘膩~▼
但相對于黑BA，它比較乾燥。到了乾燥季節或者皮膚比較幹的時候，會覺得它有點幹，所以不一定適合大幹皮，尤其是在秋冬季節。另外，可能因為酒精成分吧，聞起來有一點點刺激的味道，不過塗在臉上倒是沒有刺激感。▼
很多人擔心日常用50度這麼高的防曬指數 ，會不會給皮膚造成負擔。我自己用下來倒是沒覺得，因為平時開車、經常在戶外，我很少打傘，防曬係數高一點比較有安全感。而且我覺得日本的牌子一般會把係數標得偏高一點。
約會逛街之選
很多時候我們都需要化妝出門，但是防曬霜的加入，有時會讓妝容特別厚重，而且它總跟底妝過不去，很容易變成斑駁的大花臉。所以平時帶妝出門時，我要麼選擇和妝容“相處和諧”的防曬霜（上面兩款都可以），或者乾脆選那些本身就有修正膚色作用的防曬霜，懶得化妝時也可以用它救急。
嬌韻詩清透防曬乳 (自然色)
UV Plus Anti-Pollution Ecran Multi-Protection
防曬指數：SPF50 PA+++
國內官網價：30ml 420元
這款同樣本身有修正膚色的作用，所以有些人用過之後會覺得發白，不過我自己覺得顏色蠻自然的。礦物性配方，塗在臉上不會引起粉刺，敏感肌也可以用。▼
而且它的質地清爽，不油膩，塗完之後再上妝，妝感也不會變得厚重。▼
有好多太油或太幹的防曬霜，塗完會非常影響上妝，要麼皮膚變得很幹，要麼就是太油了很容易花妝，但它卻相反，質地親膚，反而能讓一些比較幹的底妝更容易塗勻，而且也不會一下子就浮妝，所以還蠻適合需要帶妝時用~▼
大油皮的助理小妞YUI推薦了這個：
Acseine Super Sunshield EXスーパーサンシールド EX
防曬指數：SPF50+ PA++++國外官網價：22g 247元
推薦人：助理小妞Yui（油皮）
這是個日本品牌，它的歷史可以追溯到1970年，是專門為敏感肌膚創立的。這款防曬也是，敏感肌也可以用。大家都知道很多防曬都挺刺激皮膚的，但這款的刺激性就比較小，裡面沒有使用紫外線吸收劑，屬於物理防曬產品。▼
它的質地比較像BB霜，膏體是乳霜狀的，但是塗完之後不會變白。用美妝蛋抹開後挺輕薄的，吸收比較快，抹開後是淡粉色，有一點潤色效果，還挺自然的，所以很多人直接當隔離來用了。不過我看到日本官網還是把它定義在防曬霜裡的。▼
助理小妞Yui是混油皮，上臉蠻清爽的，皮膚沒有油膩膩的負擔感。我看很多人說，單獨用會泛白。Yui是混底妝一起用，防曬力不錯，一天下來也不會暗沉。不過，幹皮用了可能會有點幹。▼
運動玩水之選
五一假期，我猜很多人的度假之選都是海邊吧~ 大海雖美，但是泡過海水之後再暴曬一通，皮膚還想白嫩如昔簡直是奢望。我臉上的第一批雀斑，就是當年參加一個野外拓展訓練營，在海邊暴曬一整天後長出來的。當時年紀小，還不知道防曬這個硬道理。其實，去海邊玩時選擇防曬霜的標準很簡單，不但要防曬力max，還要能防水防汗。
資生堂水動力防護乳
Perfect UV protector
防曬指數：SPF50+ PA++++
國內官網價：50ml 380元
這款防曬我之前推薦過，它最大的特點就是“遇水則強”，越是下海玩水，越是防護力升級，聽起來是不是好棒棒~ 它家的技術叫做“WetForce水動力防護技術”，塗完以後去玩水，防曬乳和水相作用，會形成額外的保護層。▼
搖搖樂款，用前一定要搖勻，液體是乳白色水狀的，塗上以後不會特別油膩，在防水防曬霜中算得上很輕薄了。塗完還會聞到資生堂家經典的香味。▼
它的防曬效果非常好，即使不去海邊，只要遇到運動量比較大的活動，我都會提前塗上它，並且堅持隔兩個小時就補一次。事實證明，真的不會曬傷，而且膚色沒有變黑。▼
不過這款防曬比較適合油皮和混油皮，大幹皮可能會覺得拔幹，而且它塗上之後會發白。
針對幹皮，助理小妞鐵甲小令推薦了這個：
ANESSA防曬噴霧（金瓶）
perfect UV spray sunscreen aqua booster
防曬指數：SPF50+ PA++++國內電商價：60ml 135元左右
推薦人：助理小妞鐵甲小令（幹皮）
感覺已經不需要再介紹安耐曬了，鐵甲小令說她是很容易被曬傷和曬黑的膚質，自從開始用小金瓶，就沒怎麼換過。它家這款噴霧式防曬最近也很火。▼
它可以用來噴臉、身體和頭髮，但她一般只是用來噴身體。先塗一層膚感好的其他防曬，再噴它作為補充，之後隔大概兩小時噴一次，非常方便快捷，而且好有安全感呀。超容易曬掉皮的鐵甲小令在海邊玩了幾天，就是靠著一直補噴，皮膚基本上沒怎麼紅過，幾天下來也真的沒有變黑。▼
它最大的缺點就是用起來非常快，假期三四天就用完了。但是想想小長假也就三天啊，這三天好好防曬總好過曬傷後用三個月努力修復和美白啊，是不是聽起來好有道理，哈哈~
對於敏感皮膚來說，選防曬霜也是頭疼的事。助理小妞安妮還推薦了：
雅漾清爽倍護防曬噴霧Very High Protection Spray
防曬指數：SPF50+天貓價：200ml 288元
推薦人：助理小妞安妮（幹皮）
雅漾家的防曬也很紅，安妮買的是噴霧款，專門在戶外活動或者游泳玩水時用。它噴上去感覺非常清爽，她只用來噴身體，安妮老公則連臉上也是噴的這款，因為膚感好，噴完不覺得油膩。▼
而且它是針對敏感肌設計的，不會刺激皮膚。她說她老公塗了SPF130+的防曬會覺得刺痛，但是換成這款就不會。SPF50+的防曬效果已經不錯了，出去玩沒有曬傷，只曬黑了一點點，而且辣麼大瓶的分量，一家三口一個夏天出遊也才用了小半瓶，推薦！
不過出門在外，有時難免對皮膚照顧不周。如果真的不幸被曬傷了，還可以試試助理小妞PM推薦的曬後修復產品：
Base Formula 曬後修復啫喱
Aloe Vera & Seaweed Hydrating Gel
英國官網價：500ml 85元
推薦人：助理小妞PM（中性皮）
這個曬後修復啫喱好用到哭。Base Formula是一個英國品牌，從1996年就開始專業做芳療產品，最主打的就是各種純露和蘆薈膠。▼
這罐曬後修復是朋友去英國帶回來給PM的，朋友說在英國買很便宜，百元內就能拿下。我查了下發現在國內電商買會貴幾十塊，但整體也算是便宜大碗啦。
之前一直放著沒用，直到去年夏天去長隆玩，脖子忘記塗防曬了，曬了一天后回去發現脖子被曬傷了，紅紅的很痛，於是馬上用了這個。▼
PM說她塗得比較厚，一塗上去就感覺冰冰涼涼的很舒服，吸收也挺快的。以前曬傷了都是要脫皮好幾天才好的，但用了它，第二天就發現脖子不紅了，疼痛感也沒有了，消炎效果很不錯。
黎貝卡的話：
最後再囉嗦一點關於塗防曬的小tips：
1. 記得要卸妝，無論臉部還是身體，如果沒有特別標注的話，都需要卸妝。
2. 一定要塗夠量，因為所有防曬指數都是在塗夠量的基礎上，才能達到的。多少算夠量呢？塗臉的話，至少要用一枚硬幣的量。
3. 提前半小時塗，因為防曬霜成膜後才能發揮作用，一般用半個小時就差不多成膜了，有的會更快一點。
4. 記得要補塗，隔2~3個小時塗一次。因為大部分防曬霜只能維持1.5~3個小時的防曬力，如果是去海邊玩水的話，最好隔1~2個小時就補塗一次。
5.防曬要每天用，一年四季都用。因為不管是大晴天還是陰天，都有紫外線照射。
6.化妝品上可能會標明防曬指數，但不代表著可以因此偷懶不用防曬，因為想達到它們標注的防曬效果，你需要塗很多很多。
7、一定要注意保質期。關於防曬霜的保質期一直眾說紛紜，我個人的做法是一看生產日期（買越新鮮越好，儘量不要囤貨）；二、開封後儘快用完，有人說防曬霜開封一年不用完就過期了，這個和產品有關，我們之前說過，可以看看瓶身的標注，代表開封後的使用期限，上面標有多少月內的。不過也不是所有產品上都會有，很多日系防曬上就看不到。▼
至於一年前開的防曬霜一年後是不是變質不能用了，這個問題我專門問過資生堂的SA，她們表示不會，但建議儘量在一年內用完效果最好。所以儘量不要囤貨，買新鮮的，也不要買太大瓶的，在開瓶後儘快用完。
它是乳霜質地，不是水水油油的那種，塗上去比較厚實和滋潤，即使是像我現在變成混油皮，塗上去也不油膩，不會悶痘。裡面含有黃金蠶繭提取物作為保濕成分，對皮膚有養護作用，塗完也不會緊繃繃的很不舒服，幹皮星人一定要試試看。
在日常護膚完成以後，擠出一顆珍珠大小，塗抹完一整張臉，然後再用一顆珍珠的量塗抹脖子和前胸。▼
大家都知道防曬霜塗完是不能馬上起效的，必須等它成膜。Pola的這款成膜很快，塗完之後不需要等特別久就可以出門了，適合早上著急出門的上班女郎的。
防曬效果也很不錯，而且黑BA系列向來很注重抗衰老功能，這款防曬也不例外，能夠防止“近紅外線”傷害，防禦皮膚老化。
DicilaUV 美容液成分防曬霜
Dressression UV protect essence
SPF50 PA++++
臺灣官網價：50g 294元
我最近的新寵之二。資生堂旗下的Dicila出過三款防曬霜，銀管、綠管，以及14年出的紅管。就防曬指數來看，紅管的防曬力應該是更高的。▼
紅管這支的膏體是乳色的，乳霜質地，厚度適中，有一丟丟非常微弱的珠光，塗開是透明的，會讓臉看上去比較油亮，但也不到豬油臉的地步。成膜也很快，塗完完全沒有負擔感，不粘膩~▼
但相對于黑BA，它比較乾燥。到了乾燥季節或者皮膚比較幹的時候，會覺得它有點幹，所以不一定適合大幹皮，尤其是在秋冬季節。另外，可能因為酒精成分吧，聞起來有一點點刺激的味道，不過塗在臉上倒是沒有刺激感。▼
很多人擔心日常用50度這麼高的防曬指數 ，會不會給皮膚造成負擔。我自己用下來倒是沒覺得，因為平時開車、經常在戶外，我很少打傘，防曬係數高一點比較有安全感。而且我覺得日本的牌子一般會把係數標得偏高一點。
約會逛街之選
很多時候我們都需要化妝出門，但是防曬霜的加入，有時會讓妝容特別厚重，而且它總跟底妝過不去，很容易變成斑駁的大花臉。所以平時帶妝出門時，我要麼選擇和妝容“相處和諧”的防曬霜（上面兩款都可以），或者乾脆選那些本身就有修正膚色作用的防曬霜，懶得化妝時也可以用它救急。
嬌韻詩清透防曬乳 (自然色)
UV Plus Anti-Pollution Ecran Multi-Protection
防曬指數：SPF50 PA+++
國內官網價：30ml 420元
這款同樣本身有修正膚色的作用，所以有些人用過之後會覺得發白，不過我自己覺得顏色蠻自然的。礦物性配方，塗在臉上不會引起粉刺，敏感肌也可以用。▼
而且它的質地清爽，不油膩，塗完之後再上妝，妝感也不會變得厚重。▼
有好多太油或太幹的防曬霜，塗完會非常影響上妝，要麼皮膚變得很幹，要麼就是太油了很容易花妝，但它卻相反，質地親膚，反而能讓一些比較幹的底妝更容易塗勻，而且也不會一下子就浮妝，所以還蠻適合需要帶妝時用~▼
大油皮的助理小妞YUI推薦了這個：
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防曬指數：SPF50+ PA++++國外官網價：22g 247元
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這是個日本品牌，它的歷史可以追溯到1970年，是專門為敏感肌膚創立的。這款防曬也是，敏感肌也可以用。大家都知道很多防曬都挺刺激皮膚的，但這款的刺激性就比較小，裡面沒有使用紫外線吸收劑，屬於物理防曬產品。▼
它的質地比較像BB霜，膏體是乳霜狀的，但是塗完之後不會變白。用美妝蛋抹開後挺輕薄的，吸收比較快，抹開後是淡粉色，有一點潤色效果，還挺自然的，所以很多人直接當隔離來用了。不過我看到日本官網還是把它定義在防曬霜裡的。▼
助理小妞Yui是混油皮，上臉蠻清爽的，皮膚沒有油膩膩的負擔感。我看很多人說，單獨用會泛白。Yui是混底妝一起用，防曬力不錯，一天下來也不會暗沉。不過，幹皮用了可能會有點幹。▼
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五一假期，我猜很多人的度假之選都是海邊吧~ 大海雖美，但是泡過海水之後再暴曬一通，皮膚還想白嫩如昔簡直是奢望。我臉上的第一批雀斑，就是當年參加一個野外拓展訓練營，在海邊暴曬一整天後長出來的。當時年紀小，還不知道防曬這個硬道理。其實，去海邊玩時選擇防曬霜的標準很簡單，不但要防曬力max，還要能防水防汗。
資生堂水動力防護乳
Perfect UV protector
防曬指數：SPF50+ PA++++
國內官網價：50ml 380元
這款防曬我之前推薦過，它最大的特點就是“遇水則強”，越是下海玩水，越是防護力升級，聽起來是不是好棒棒~ 它家的技術叫做“WetForce水動力防護技術”，塗完以後去玩水，防曬乳和水相作用，會形成額外的保護層。▼
搖搖樂款，用前一定要搖勻，液體是乳白色水狀的，塗上以後不會特別油膩，在防水防曬霜中算得上很輕薄了。塗完還會聞到資生堂家經典的香味。▼
它的防曬效果非常好，即使不去海邊，只要遇到運動量比較大的活動，我都會提前塗上它，並且堅持隔兩個小時就補一次。事實證明，真的不會曬傷，而且膚色沒有變黑。▼
不過這款防曬比較適合油皮和混油皮，大幹皮可能會覺得拔幹，而且它塗上之後會發白。
針對幹皮，助理小妞鐵甲小令推薦了這個：
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防曬指數：SPF50+ PA++++國內電商價：60ml 135元左右
推薦人：助理小妞鐵甲小令（幹皮）
感覺已經不需要再介紹安耐曬了，鐵甲小令說她是很容易被曬傷和曬黑的膚質，自從開始用小金瓶，就沒怎麼換過。它家這款噴霧式防曬最近也很火。▼
它可以用來噴臉、身體和頭髮，但她一般只是用來噴身體。先塗一層膚感好的其他防曬，再噴它作為補充，之後隔大概兩小時噴一次，非常方便快捷，而且好有安全感呀。超容易曬掉皮的鐵甲小令在海邊玩了幾天，就是靠著一直補噴，皮膚基本上沒怎麼紅過，幾天下來也真的沒有變黑。▼
它最大的缺點就是用起來非常快，假期三四天就用完了。但是想想小長假也就三天啊，這三天好好防曬總好過曬傷後用三個月努力修復和美白啊，是不是聽起來好有道理，哈哈~
對於敏感皮膚來說，選防曬霜也是頭疼的事。助理小妞安妮還推薦了：
雅漾清爽倍護防曬噴霧Very High Protection Spray
防曬指數：SPF50+天貓價：200ml 288元
推薦人：助理小妞安妮（幹皮）
雅漾家的防曬也很紅，安妮買的是噴霧款，專門在戶外活動或者游泳玩水時用。它噴上去感覺非常清爽，她只用來噴身體，安妮老公則連臉上也是噴的這款，因為膚感好，噴完不覺得油膩。▼
而且它是針對敏感肌設計的，不會刺激皮膚。她說她老公塗了SPF130+的防曬會覺得刺痛，但是換成這款就不會。SPF50+的防曬效果已經不錯了，出去玩沒有曬傷，只曬黑了一點點，而且辣麼大瓶的分量，一家三口一個夏天出遊也才用了小半瓶，推薦！
不過出門在外，有時難免對皮膚照顧不周。如果真的不幸被曬傷了，還可以試試助理小妞PM推薦的曬後修復產品：
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英國官網價：500ml 85元
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這罐曬後修復是朋友去英國帶回來給PM的，朋友說在英國買很便宜，百元內就能拿下。我查了下發現在國內電商買會貴幾十塊，但整體也算是便宜大碗啦。
之前一直放著沒用，直到去年夏天去長隆玩，脖子忘記塗防曬了，曬了一天后回去發現脖子被曬傷了，紅紅的很痛，於是馬上用了這個。▼
PM說她塗得比較厚，一塗上去就感覺冰冰涼涼的很舒服，吸收也挺快的。以前曬傷了都是要脫皮好幾天才好的，但用了它，第二天就發現脖子不紅了，疼痛感也沒有了，消炎效果很不錯。
黎貝卡的話：
最後再囉嗦一點關於塗防曬的小tips：
1. 記得要卸妝，無論臉部還是身體，如果沒有特別標注的話，都需要卸妝。
2. 一定要塗夠量，因為所有防曬指數都是在塗夠量的基礎上，才能達到的。多少算夠量呢？塗臉的話，至少要用一枚硬幣的量。
3. 提前半小時塗，因為防曬霜成膜後才能發揮作用，一般用半個小時就差不多成膜了，有的會更快一點。
4. 記得要補塗，隔2~3個小時塗一次。因為大部分防曬霜只能維持1.5~3個小時的防曬力，如果是去海邊玩水的話，最好隔1~2個小時就補塗一次。
5.防曬要每天用，一年四季都用。因為不管是大晴天還是陰天，都有紫外線照射。
6.化妝品上可能會標明防曬指數，但不代表著可以因此偷懶不用防曬，因為想達到它們標注的防曬效果，你需要塗很多很多。
7、一定要注意保質期。關於防曬霜的保質期一直眾說紛紜，我個人的做法是一看生產日期（買越新鮮越好，儘量不要囤貨）；二、開封後儘快用完，有人說防曬霜開封一年不用完就過期了，這個和產品有關，我們之前說過，可以看看瓶身的標注，代表開封後的使用期限，上面標有多少月內的。不過也不是所有產品上都會有，很多日系防曬上就看不到。▼
至於一年前開的防曬霜一年後是不是變質不能用了，這個問題我專門問過資生堂的SA，她們表示不會，但建議儘量在一年內用完效果最好。所以儘量不要囤貨，買新鮮的，也不要買太大瓶的，在開瓶後儘快用完。