每天睡幾個小時才長壽？

Tips1 每天睡幾小時才合理

《睡眠》雜誌刊登一項新研究警告說，正常睡眠時間應為每晚6—8小時，睡眠太多或太少都會導致日後大腦衰老提前4—7年，

認知能力加速衰退，並影響到推理和詞彙等能力。大腦功能惡化會最終導致體質下降和早亡。你昨天睡了幾個小時？

Tips2 腫瘤和癌症不是一回事

腫瘤分為良性和惡性。良性腫瘤生長緩慢，多為膨脹性生長，無痛感，不轉移，不影響正常生活，甚至在不影響生活的前提下，

可以不切除。惡性腫瘤則是一般所說的癌症，疼痛感劇烈，如果細胞分化不好、手術不徹底，很容易復發。因此，並不是所有的腫瘤都是癌症。

Tips3 辦公族該喝什麼茶

不同的茶有不同的作用：當皮膚乾燥無光時，可以喝一段時間的檸檬水；便秘者可喝些蜂蜜水；如果總覺得口幹，

可堅持喝一些米茶。米茶的做法是，將小米炒熟，取適量放入杯中加開水浸泡15分鐘左右就可以當茶飲了。心情不好時，可選擇玫瑰花泡水喝；上火時選點兒綠茶或菊花泡水喝。