選擇簡單的、還是複雜的時間管理方式?
如何應對干擾, 如何保持專注?
如何判斷一個任務的重要緊急優先順序?
準備堅持多久, 21天還是100天?
時間管理需要消耗大量的意志力, 如何確保自己能堅持?
時間管理中意志力, 就是控制我們自己的注意力、情緒和欲望的能力, 它是一種生理認知資源, 能夠被積累也能夠被消耗。 當我們調用意志力的時候, 往往是我們在有意識、有目的地去調節和支配自己的行為。 意志力區別於無意識的本能活動、盲目的衝動和一些習慣性動作, 意志力是支配行為的工具。
在學習時間管理的過程中, 我們需要時不時地積累意志力資源, 同時又在時不時地消耗它。 最好的方法就是培養學習習慣, 同時將學習習慣嫁接在已有習慣之上, 或者利用工具強制習慣(固化), 這樣能夠減少大腦的決策, 從而減少意志力的消耗。
連貫時間的利用:充分利用好每一個我們所擁有的每一塊連貫時間的長度, 深入處理好每一件事情。
零碎時間利用:集結我們所有的零碎時間, 盡最大可能利用好每一分每一秒, 讓每一塊時間分片都能夠用在所有的事情上,
思考用什麼樣的方法來管理時間, 找到適合自己的方式, 把它與自己的實際情況相結合。 甚至如何堅持到成為一種習慣。 計畫的目的便是完成時間管理目標。
①以分為單位如何計畫?
選擇一個待完成的任務, 將時間設為25分鐘, 專注工作, 中途不允許做任何與該任務無關的事, 直到時鐘響起, 然後短暫休息一下5分鐘就行, 每4個時段多休息一會兒。
②以時為單位如何計畫?
控制每天最重要的兩個小時, 在每天的某個時間段抽出連貫的兩個小時, 利用這段時間去執行自己當天最重要的任務事項。
③以天為單位如何計畫?
3天, 設立每三天一個小目標, 例如背誦一篇文章, 看完一本書等等。
21天, 根據21天效應, 利用21天的時間可以培養出一個習慣。
100天, 以100天的整數時間為單位, 堅持做一件同樣的事情, 例如:每天堅持寫日記總結, 數量級堅持後, 不但培養出了良好的習慣,
還想到更多以周、以月為單位的計畫, 但是目標設定遠, 不容易實現, 先定個以年為單位的小目標吧, "比如先掙一個億!"(王健林)
"盛年不重來,一日難再晨.及時當勉勵,歲月不待人." 時間伴隨著我們的一生,我們可以自由支配.然而我們當中的很多人都忽視了時間的存在.我們需要做的是學會管理好自己的時間:我們無法阻止時間的流逝,但是我們可以利用時間.我們要成為時間的主人,而不是成為時間的奴隸.