夏季來臨， 不僅大人胃口會變差， 寶寶更是懶得吃飯， 那麼這個時候家長應該如何幫助寶寶開胃呢？下面我們就一起來看看怎麼做吧。
寶寶夏天食欲不振的原因
夏天一般出汗較多， 體內水分、鹽分丟失較快。 散熱時， 皮膚血管處於擴張狀態， 血液流經皮下血管較多， 而胃腸道等內臟器官的血液供給相對減少， 胃腸道活動減弱， 消化液分泌減少， 所以食欲降低。
炎熱的夏天， 孩子休息和睡眠欠佳， 神經中樞處於緊張狀態， 體內某些分泌腺活動有改變。
夏季大量飲水， 既沖淡了胃液又刺激了胃腸肌肉收縮， 更加影響胃液的分泌。
夏天， 為增強孩子的食欲， 家長應多給孩子吃些容易消化、少油膩的食物， 讓孩子多吃富含維生素C和礦物質的蔬菜、水果， 如西瓜、番茄、冬瓜等。
食欲不振怎麼辦
少吃多餐
夏季是寶寶腸胃的脆弱期， 容易消化不良， 甚至吃壞肚子。 這個時候要切忌暴飲暴食， 可少吃多餐。 此外， 適當食用綠豆、西瓜等“清補”食品有利於寶寶驅散體熱， 增進食欲。
養成良好的進餐習慣
進餐要定時定量， 同時要注意食物的色、香、味、型， 創造進餐時的安靜愉快氣氛， 這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。
適當補充益生菌
適量益生菌猶如一道“開胃菜”， 它能使食物中的大分子蛋白質， 脂肪分解， 幫助孩子消化吸收。
補充高效營養素
在過渡期間， 可以從適量補充高效營養素著手， 選擇含高熱卡、優質蛋白質、多種碳水化物組合以及高而全的維生素和礦物質製劑，
簡單又開胃的輔食推薦
1
葡萄汁
適合年齡：4—6月
製作過程：搗碎果肉：將葡萄洗淨以後， 去皮， 去籽， 放入研磨碗中， 用研磨棒搗碎果肉。
2
水果沙拉
適合年齡：7—9月
製作過程：將西瓜、哈密瓜、柳丁， 通通洗淨去皮切成丁。 準備小半碗優質乳酸酪， 將上述水果丁放入乳酸酪中拌勻即可。
3
牛奶粥
適合年齡：5—10月
製作過程：牛奶100克、大米50克、水400克。 將大米淘洗乾淨， 用清水浸泡1-2小時。 先把水燒開， 再下入泡好的大米， 用小火煮30分鐘， 加入牛奶再煮片刻即成。 此粥味美可口， 含有豐富蛋白質、脂肪及多種維生素和鈣、鐵等礦物質， 營養豐富。
4
水果藕粉
適合年齡：5—10月
製作過程：藕粉50克、應時新鮮水果(桃、蘋果、香蕉等均可)75克， 清水250克。 將藕粉加適量水調勻， 水果去皮， 切成細小的碎丁。 水燒開後倒入調好的藕粉， 用微火慢慢熬， 同時不斷攪動， 直至透明。最後加入切碎的水果，稍煮即可。此羹味道香甜，營養極高，易於消化，非常適合嬰兒期的寶寶。
5
胡蘿蔔雞肉泥
適合年齡：10-12月
製作過程：煮熟：將解凍後的雞肉放入水中煮熟煮透;把胡蘿蔔放在另一隻鍋中蒸爛。
攪拌成泥狀：把雞肉和胡蘿蔔攪拌成泥狀，可以視寶寶口味而定加少許鹽或不加均可。
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胡蘿蔔雞肉泥
適合年齡：10-12月
製作過程：煮熟：將解凍後的雞肉放入水中煮熟煮透;把胡蘿蔔放在另一隻鍋中蒸爛。
攪拌成泥狀：把雞肉和胡蘿蔔攪拌成泥狀，可以視寶寶口味而定加少許鹽或不加均可。