產前焦慮會導致流產，准媽媽怎麼破？

孕期很多准媽媽都對自己充滿信心， 但是隨著時間漸漸臨近生產， 會越來越擔心， “準備生了， 好害怕生不出來啊！”、“會不會很痛啊？”、“生出不健康的寶寶怎麼辦？”

想生是因為身體變得非常笨重， 呼吸困難， 行動不便， 身體各種疼痛不適， 渴望快一點解放， 也想快一點與腹中的寶貝見面， 不想生的原因是因為：害怕疼痛， 擔心出現意外， 擔心寶寶健康等等。

這樣的心情， 對於准媽媽來說， 真是一種折磨， 那麼， 准媽媽如何來判斷自己是否得了產前焦慮症呢？

產前焦慮症的表現

1：睡眠差

2：情緒急躁愛生氣

3：愛胡思亂想

4：依賴性強， 總愛歎氣

5：不願意獨處， 沒有安全感

6：脆弱， 愛哭泣

產前焦慮的影響

嚴重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐。 並可導致早產、流產。 孕婦的心理狀態會直接影響到分娩過程和胎兒狀況， 比如易造成產程延長， 新生兒窒息， 產後易發生圍產期併發症等。

焦慮還會使孕婦腎上腺素分泌增加， 導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧。 焦慮還可引起植物神經紊亂， 導致產時宮縮無力造成難產。 由於焦慮， 得不到充分的休息和營養， 生產時會造成滯產。

孕婦如何排解產前焦慮呢？

1、糾正對分娩的不正確認識；畏懼的心理主要是准媽媽缺乏分娩知識，

對分娩有不正確的認識。 生育能力是女性與生俱來的能力， 分娩也是正常的生理現象， 絕大多數女性都能順利自然地完成， 如存在一些胎位不正， 骨盆狹窄等問題， 現代的醫療技術能夠採取剖腹產方式， 順利地將嬰兒取出， 最大限度地保證母嬰安全。 因此， 孕期應學習有關知識， 增加對自身的瞭解， 增強生育健康寶貝的自信心。

2、用一顆寬容的心來迎接寶貝；有很多畸形和先天性疾病都是可以治療和糾正的， 為此擔心也解決不了任何問題。 所以， 用一顆寬容的心來迎接寶貝是你唯一正確的選擇。

3、轉移自己的注意力；與其自己整天胡思亂想， 不如與其他媽咪們多交流一下， 討教一些經驗， 做一些有利健康的活動， 這樣不僅會使准媽媽轉移注意力， 不知不覺中解除了緊張情緒， 而且還會變得快樂起來。

4、准爸爸在性別上不給妻子壓力；准爸爸在孩子的性別上不要給妻子施加壓力， 要理解妻子情緒上的波動， 耐心傾聽妻子訴說，

不斷給予妻子精神上的鼓勵和安慰。

5、與醫師保持密切關係， 有問題時及時請教保持良好情緒。

6、做一些有利健康的活動， 如聽音樂、散步、瑜伽等， 不要肚子在家， 整日把注意力集中到對未來的擔憂上。

產前焦慮不僅會影響寶寶健康， 而且對媽媽也有一定的傷害。 所以媽媽們一定要學會調節，保持愉悅的心情。同時家人也要注意，如果准媽媽出現產前焦慮，一定要引起注意，如果您過於疏遠，會使准媽媽的症狀更加嚴重。

所以媽媽們一定要學會調節，保持愉悅的心情。同時家人也要注意，如果准媽媽出現產前焦慮，一定要引起注意，如果您過於疏遠，會使准媽媽的症狀更加嚴重。