● ● ●
【0 1】
看到過一個調查， 說目前中國人離婚的主要原因， 就是“婚外情”。
曾經婚外情似乎還只是男性的專利， 近幾年女性也有奮起直追的趨勢。
然而,很多婚外情並不是婚姻失敗的原因， 而是婚姻失敗的結果。
美國耶魯大學心理學家斯滕伯格提出了愛情三元理論。
他認為， 一段完美的愛情， 必須滿足三個元素：
親密感；
承諾；
激情。
不幸福的情感關係往往是缺失這三個元素中的一個， 或者兩個， 甚至三個。
你可以通過以下 7 種情感關係， 來檢測一下自己的婚姻， 或者戀情。
缺少一種元素的關係有三類。
只有親密感和激情， 是浪漫式愛情。
彼此相互喜歡， 但只注重過程， 而沒有承諾。
只有親密感和承諾， 是合作夥伴式愛情。
兩人溝通良好， 相互信任， 但缺少激情， 生活平淡如水。
只有激情和承諾， 是愚蠢式愛情。
兩人心靈連接很少， 承諾往往很衝動。
愛情如煙花般燦爛， 卻會在面對現實問題時很快消散。
缺少兩種元素的關係也有三類。
只有親密感， 叫做喜歡式愛情。
兩人在一起很放鬆， 很愜意， 但既沒有對彼此的激情， 也不承諾廝守終生， 更像是友誼。
只有激情， 叫做迷戀式愛情。
兩人既沒什麼深入瞭解， 也不會對這段關係做出承諾， 比如豔遇， 或者一夜情。
只有承諾， 叫做空洞式愛情。
缺乏激情和親密感的關係， 只是為了維持婚姻表面的樣子。
兩人為了某種利益必須綁定在一起， 可能成為“假面夫妻”。
當然最差勁的關係， 就是這三種元素一個也不具備。
叫做“無愛”。
● ● ●
【0 2】
這3種元素中， 到底哪種或者哪幾種元素與婚外情關係最大呢？
人們往往以為， 缺少“激情”的關係， 最容易出現婚外情。
因為“激情”往往和性相關。
很多人說， 一對夫妻結婚久了， 彼此之間激情就會下降。
加上年歲增加， 就會失去對彼此的吸引力。
人們會被更年輕、外表更有魅力的人吸引。
尤其是男性， 喜歡年輕漂亮的女性。
這種說法有一定道理。
即使在一段穩定甚至令人滿意的婚姻關係中， 一對夫妻也有可能感情偶爾旁逸斜出， 對更有魅力的“外人”表現出情欲。
瞬間的性吸引是人性， 大多數人會受到外界“誘惑”的影響。
但是， 穩固的婚姻關係能夠有力的阻擋這些“誘惑”。
即便在婚姻高危地帶的娛樂圈， 也有著為婚姻構建著堅實的牆的伉儷。
比如影帝梁家輝。
梁家輝與妻子江嘉年結婚近30年， 兩人婚姻零緋聞。
（梁家輝與江嘉年）
江嘉年年輕的時候很漂亮，但是隨著歲數增長，容貌已不復當年。
可妻子的容貌一點沒有影響兩人婚姻，梁家輝與江嘉年幾十年婚姻不僅零緋聞，兩人還常秀恩愛。
（梁家輝、妻子與兩個女兒）
逛街的時候，梁家輝不僅牽著妻子的手，還會不時親吻她。
（梁家輝被拍到和妻子逛街接吻）
家輝每年結婚紀念日，都會買一枚鑽石送給老婆，他說，這些不同的鑽石，我太太當得起。她是我心目中永遠的鑽石女人。
他愛她，敬她，呵護她，是因為她也如此待他。
據說梁家輝曾被黑幫拿著槍強行從片場帶走，江嘉年能說服黑幫老大來談判。
重獲自由的梁家輝在機場看見了來接機的江嘉年時，一把抱住她，放聲痛哭。
從那一刻，梁家輝就發誓，他將一輩子珍視懷裡的這個女人。
任何時候，絕不放開太太的手！
我在《常說這三個字，婚姻就會一地雞毛》這篇文章中說過，夫妻間存在一個“情感帳戶”，這個帳戶資產的多少，決定著婚姻的幸福度。
梁家輝和妻子，通過婚姻中通過各自努力，在彼此帳戶中不斷存款，讓彼此成為人生中最信任、最可依賴、最親密的人。
這種品質的感情，不會隨著時間褪色，也能擋住外界各種誘惑。
梁家輝和妻子的婚姻並不是特例。
越來越多婚姻治療發現，夫妻之間性的滿意度和他們情感關係高度相關。
穩固的情感連接能夠維持住激情。
激情能夠使感情更融洽。
也就是說， 情感關係品質和性關係品質相互影響。
脆弱的情感連接也會導致性生活不滿，而性生活不滿又會讓連接更脆弱。
性生活不滿足，很可能是情感連接出現問題的警示。
所以婚外情，只是婚姻出現問題的後果，而不是原因。
● ● ●
【0 3】
婚外情的軌跡往往是這樣的。
當一對夫妻時常輕視、指責對方，常常拒絕溝通，在彼此那裡無法獲得安全感，衝突不斷，自尊感受損，感覺孤獨，婚姻沉悶，性生活不滿等一系列事件發生後，兩人的婚姻之牆便出現了裂縫。
然後他們身邊出現另一個人——潛在第三者。
對生活的孤獨與鬱悶，讓他們和潛在第三者情感上開始靠近。
（社交軟體使這個過程變得更加便捷，更加隱秘，成本更低。所以社交軟體出現後，婚外情的情況更加氾濫。）
他們將伴侶與這個潛在第三者不斷對比，發現伴侶很多方面不如第三者。
對比讓人遺憾、甚至後悔自己沒有選擇“對的人”。
這樣的對比，會讓伴侶關係更加惡化。
關係惡化又會使得他們和潛在第三者更加靠近。
直到某一天突破底線，發生實質上的性關係。
但在發生性關係之前，精神出軌就已經發生了。
所以性欲，往往不是婚外情的本質原因。
因為沒有情感親密的“性”，即便對方身體很有“魅力”，感覺也會很“空虛”。
大多數發生婚外情的人，並不是因為想要性伴侶，而是想要一個緊密連接的關係。
維護婚姻不遭遇出軌的最好辦法，就是重視夫妻情感品質，維持良好的情感連接。
婚姻是門功課，需要學習。
婚姻出現問題，需要療愈。
（梁家輝與江嘉年）
江嘉年年輕的時候很漂亮，但是隨著歲數增長，容貌已不復當年。
可妻子的容貌一點沒有影響兩人婚姻，梁家輝與江嘉年幾十年婚姻不僅零緋聞，兩人還常秀恩愛。
（梁家輝、妻子與兩個女兒）
逛街的時候，梁家輝不僅牽著妻子的手，還會不時親吻她。
（梁家輝被拍到和妻子逛街接吻）
家輝每年結婚紀念日，都會買一枚鑽石送給老婆，他說，這些不同的鑽石，我太太當得起。她是我心目中永遠的鑽石女人。
他愛她，敬她，呵護她，是因為她也如此待他。
據說梁家輝曾被黑幫拿著槍強行從片場帶走，江嘉年能說服黑幫老大來談判。
重獲自由的梁家輝在機場看見了來接機的江嘉年時，一把抱住她，放聲痛哭。
從那一刻，梁家輝就發誓，他將一輩子珍視懷裡的這個女人。
任何時候，絕不放開太太的手！
我在《常說這三個字，婚姻就會一地雞毛》這篇文章中說過，夫妻間存在一個“情感帳戶”，這個帳戶資產的多少，決定著婚姻的幸福度。
梁家輝和妻子，通過婚姻中通過各自努力，在彼此帳戶中不斷存款，讓彼此成為人生中最信任、最可依賴、最親密的人。
這種品質的感情，不會隨著時間褪色，也能擋住外界各種誘惑。
梁家輝和妻子的婚姻並不是特例。
越來越多婚姻治療發現，夫妻之間性的滿意度和他們情感關係高度相關。
穩固的情感連接能夠維持住激情。
激情能夠使感情更融洽。
也就是說， 情感關係品質和性關係品質相互影響。
脆弱的情感連接也會導致性生活不滿，而性生活不滿又會讓連接更脆弱。
性生活不滿足，很可能是情感連接出現問題的警示。
所以婚外情，只是婚姻出現問題的後果，而不是原因。
● ● ●
【0 3】
婚外情的軌跡往往是這樣的。
當一對夫妻時常輕視、指責對方，常常拒絕溝通，在彼此那裡無法獲得安全感，衝突不斷，自尊感受損，感覺孤獨，婚姻沉悶，性生活不滿等一系列事件發生後，兩人的婚姻之牆便出現了裂縫。
然後他們身邊出現另一個人——潛在第三者。
對生活的孤獨與鬱悶，讓他們和潛在第三者情感上開始靠近。
（社交軟體使這個過程變得更加便捷，更加隱秘，成本更低。所以社交軟體出現後，婚外情的情況更加氾濫。）
他們將伴侶與這個潛在第三者不斷對比，發現伴侶很多方面不如第三者。
對比讓人遺憾、甚至後悔自己沒有選擇“對的人”。
這樣的對比，會讓伴侶關係更加惡化。
關係惡化又會使得他們和潛在第三者更加靠近。
直到某一天突破底線，發生實質上的性關係。
但在發生性關係之前，精神出軌就已經發生了。
所以性欲，往往不是婚外情的本質原因。
因為沒有情感親密的“性”，即便對方身體很有“魅力”，感覺也會很“空虛”。
大多數發生婚外情的人，並不是因為想要性伴侶，而是想要一個緊密連接的關係。
維護婚姻不遭遇出軌的最好辦法，就是重視夫妻情感品質，維持良好的情感連接。
婚姻是門功課，需要學習。
婚姻出現問題，需要療愈。