每個行業都或多或少會有一些與身體有關的“職業病”，
比如， 很多計程車司機都有前列腺炎等盆腔疾病；
做演員的大部分都有胃病……
經常坐辦公室的就容易患上“收縮症”，
下面這套健身操送你，
不妨在工作間隙試著練上一兩下。
【滾揉溪穴】
如果你坐在電腦面前， 可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上， 用腕關節帶動雙手， 輕鬆地來回滾動。 在滾動當中， 它會有一種輕微的酸痛。 堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效， 對保護視力也很好。
【拍拍肘窩】
肘窩是一個經絡密集的部分， 分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過， 春季借大自然發陳之際拍打肘窩， 可以排出心肺的火氣和毒素。
手掌放鬆， 有力且有節奏的一下一下拍下去， 每條胳膊連續拍打5~10分鐘， 會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物， 顏色越深問題越嚴重。
最好是每週拍打一次， 一般3~5次反應物就會明顯減少， 輕輕拍打到發紅也可以通經絡， 促進氣血的運行。
注意事項：拍打結束後， 馬上喝一杯溫水以加速排毒， 當天不要洗澡。
【瑜伽蝴蝶式】
雙腿彎曲， 腳心相對。 雙手抓住腳尖， 膝蓋向兩側打開， 儘量往地上貼， 腰要挺直， 雙膝有節奏向地板振動。 每天10分鐘。