產後除正式晉級為媽咪的喜悅外， 還會面臨很多身體方面的問題， 如怎麼喝水、吃飯、排氣、排便、排尿、下床、洗澡、刷牙等， 處理好這些問題， 媽咪的身體可以得到更好得恢復。 新媽咪產後面對這些問題時應該怎麼做呢？
一、關於喝水
自然分娩：自然分娩的媽咪產程中會大量出汗， 隨著產後機體的恢復， 也會大量出汗， 喝水一來可以補充因失血和出汗丟失的水分， 二來充足的水分還可以促進泌乳。 自然分娩的媽咪喝水時間不受限制， 隨時可以喝。
剖宮產：剖宮產的媽咪術後6小時才能喝水， 以溫水為宜， 一次不要喝太多。 此外， 可以適當吃點鹹味食物補充鹽分。
二、關於飲食
自然分娩：自然分娩的媽咪產後就可以吃容易消化的流食或半流食， 如無渣粥、蔬菜粥、肉末粥、麵條等， 不要吃油膩的食物， 由少到多， 逐漸增加食量。
剖宮產：剖宮產的媽咪術後6小時，
三、關於產後排氣
剖宮產媽咪術後恢復排氣意味著胃腸蠕動恢復正常， 可以正常吃東西了， 因此排氣對剖宮產媽咪尤為重要。
剖宮產媽咪恢復自我知覺後， 儘量多活動， 如抬抬小腿， 翻翻身， 為早日下床做準備， 這樣可以促進腸管蠕動， 幫助儘快排氣。 如果產後24小時還沒有排氣， 可以喝點蘿蔔湯， 有助於幫助排氣。 中藥四磨湯也有幫助排氣的作用， 排氣不暢時可以使用。 輕輕按摩腹部， 也能促進排氣。 如果長時間不排氣， 肚子有不舒服的表現時， 應及時和醫生溝通， 以防腸管粘連甚至腸梗阻的發生， 此時不能擅自進食， 需要聽從醫生的安排。
四、關於下床活動
自然分娩：自然分娩的媽咪由於產後疲勞， 應臥床休息一段時間， 自覺身體恢復後再準備下床。 下床前， 先坐起來， 自我感覺良好時再適應性緩慢下床， 如果失血過多， 應在有家人陪護下下床活動。
剖宮產：剖宮產媽咪術後24小時應下床活動，
五、關於產後排便
產婦因臥床， 食物中缺少膳食纖維， 腸蠕動減弱， 常發生便秘。
自然分娩：自然分娩的媽咪應按照日常規律排便。 自然分娩媽咪在分娩當天、剖宮產的媽咪在排氣之後注意補充水分， 多吃一些富含膳食纖維的蔬菜， 也有助於預防便秘。
剖宮產：剖宮產的媽咪由於傷口疼痛， 致使腹部不敢用力， 也容易發生排便不暢的情況。 正常情況下， 剖宮產的媽咪3天左右應排大便， 如果排便不暢可以喝蜂蜜水潤腸， 或者使用開塞露促進排便。
六、關於產後排尿
自然分娩：自然分娩非常消耗體力， 再加上會陰部切口疼痛， 產婦常常感覺不到尿意， 因此無論有無尿意都應在分娩後2小時內嘗試排尿。 產後儘早排尿有利於降低泌尿道感染的幾率， 可以避免尿瀦留的發生。 一般來說， 媽咪在順產後4～6小時內就可以自己小便了， 第一次排尿時應儘量放鬆， 如果沒有尿意， 可以用手按一按小腹部下方或使用溫水敷小腹以及會陰部位,刺激排尿。
剖宮產：剖宮產媽咪在拔出導尿管後， 如果還不能下床，在床上自己排尿是一個挑戰。鼓勵剖宮產媽咪多飲水，採取舒適的排尿姿勢，有耐心地多次嘗試，一定可以順利排尿。
七、關於洗澡
自然分娩：自然分娩的媽咪在整個產程中會大量出汗，分娩後媽咪的汗腺功能更活躍，也會大量排汗，不及時清洗會使抵抗力弱的產婦容易感染病菌，因此產後洗澡是非常必要的。只要媽咪可以下地活動，無其他不適感，就可以洗澡，洗澡時注意浴室溫度，防止感冒，洗澡時間不宜過長。如果產後虛弱，可以選擇擦浴。
剖宮產：剖宮產的媽咪要在去除傷口的創可貼後再洗淋浴，平時可做擦浴。如果發現傷口紅腫，一定要及時就診。
八、關於刷牙
由於產婦進餐的次數多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多，更容易發生口腔感染，因此新媽咪產後更要注意口腔衛生。產後按正常規律刷牙即可，刷牙時要用溫水，如果刷牙有不適感，可以選擇用漱口水。如果有牙齦過敏現象，要選擇脫敏牙膏。
九、關於母乳
產後半小時內應讓寶貝吸吮乳房，不僅有利於寶貝吸吮到營養豐富的初乳，還有利於泌乳和親子關係的建立。由於各種原因，有些寶貝出生後不能和媽咪在一起，此時媽咪要注意用吸奶器規律吸奶，促進乳汁分泌，並把吸出的乳汁放入儲奶袋中冷凍保存。如果回家存放乳汁不方便，可以存放在醫院的“母乳庫”中。這樣寶貝回到媽咪身邊後，就可以喝到有利於身體健康的初乳了。
十、關於產後收腹
不論順產還是剖腹產，產後收腹很重要。人體子宮呈倒三角形， 寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐 便會自然下垂。不只是說大肚腩不好看，最主要的是內臟下垂是所有婦女疾病和未老先衰的根源。因此產後要及時收腹為了不讓其他器官那麼快地往下走，給肚子回縮的時間。捉住產後六個月恢復的黃金期使用優質束縛品，能達到事半功倍的效果。
十一、關於傷口
自然分娩：會留下撕裂的傷痕，主要防止的是交叉型感染，產後1-2周左右可以恢復。
護理要點：
1、衛生墊要勤加更換，保持乾爽清潔的狀態，惡露較多，防止細菌而滋生，選擇吸收較好的產品。
2、需要用溫水進行清潔，可以適當的根據醫生指導用些碘之類的進行消毒，主要是保持清潔，建議還是諮詢醫生較好。
3、便後進行清洗，下蹲和起身都要注意力度，以免拉傷傷口，多吃水果蔬菜幫助排便通暢。
4、產後注意睡覺的時候右側臥，能幫助惡露排出體外
剖宮產：剖腹產算的上是一個手術了，身體的恢復相對較長，主要注重傷口修修復，大約4-6周左右。
護理要點：
1、起初的新傷口千萬不能夠沾水，想洗澡就用溫水局部擦洗，就算幾周後能夠淋浴也要用酒精進行消毒。
2、食物上有講究，不能夠太油膩，遵從醫生囑咐的忌口活動，喝湯進行溫補即可，切忌辛辣。
3、不要過量的運動，可以在室內走動，起碼兩周以後才能夠做一些小體操，幫助惡露排出。傷口結痂後才能使用凝膠等產品修復疤痕。
如果還不能下床，在床上自己排尿是一個挑戰。鼓勵剖宮產媽咪多飲水，採取舒適的排尿姿勢，有耐心地多次嘗試，一定可以順利排尿。七、關於洗澡
自然分娩：自然分娩的媽咪在整個產程中會大量出汗，分娩後媽咪的汗腺功能更活躍，也會大量排汗，不及時清洗會使抵抗力弱的產婦容易感染病菌，因此產後洗澡是非常必要的。只要媽咪可以下地活動，無其他不適感，就可以洗澡，洗澡時注意浴室溫度，防止感冒，洗澡時間不宜過長。如果產後虛弱，可以選擇擦浴。
剖宮產：剖宮產的媽咪要在去除傷口的創可貼後再洗淋浴，平時可做擦浴。如果發現傷口紅腫，一定要及時就診。
八、關於刷牙
由於產婦進餐的次數多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多，更容易發生口腔感染，因此新媽咪產後更要注意口腔衛生。產後按正常規律刷牙即可，刷牙時要用溫水，如果刷牙有不適感，可以選擇用漱口水。如果有牙齦過敏現象，要選擇脫敏牙膏。
九、關於母乳
產後半小時內應讓寶貝吸吮乳房，不僅有利於寶貝吸吮到營養豐富的初乳，還有利於泌乳和親子關係的建立。由於各種原因，有些寶貝出生後不能和媽咪在一起，此時媽咪要注意用吸奶器規律吸奶，促進乳汁分泌，並把吸出的乳汁放入儲奶袋中冷凍保存。如果回家存放乳汁不方便，可以存放在醫院的“母乳庫”中。這樣寶貝回到媽咪身邊後，就可以喝到有利於身體健康的初乳了。
十、關於產後收腹
不論順產還是剖腹產，產後收腹很重要。人體子宮呈倒三角形， 寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐 便會自然下垂。不只是說大肚腩不好看，最主要的是內臟下垂是所有婦女疾病和未老先衰的根源。因此產後要及時收腹為了不讓其他器官那麼快地往下走，給肚子回縮的時間。捉住產後六個月恢復的黃金期使用優質束縛品，能達到事半功倍的效果。
十一、關於傷口
自然分娩：會留下撕裂的傷痕，主要防止的是交叉型感染，產後1-2周左右可以恢復。
護理要點：
1、衛生墊要勤加更換，保持乾爽清潔的狀態，惡露較多，防止細菌而滋生，選擇吸收較好的產品。
2、需要用溫水進行清潔，可以適當的根據醫生指導用些碘之類的進行消毒，主要是保持清潔，建議還是諮詢醫生較好。
3、便後進行清洗，下蹲和起身都要注意力度，以免拉傷傷口，多吃水果蔬菜幫助排便通暢。
4、產後注意睡覺的時候右側臥，能幫助惡露排出體外
剖宮產：剖腹產算的上是一個手術了，身體的恢復相對較長，主要注重傷口修修復，大約4-6周左右。
護理要點：
1、起初的新傷口千萬不能夠沾水，想洗澡就用溫水局部擦洗，就算幾周後能夠淋浴也要用酒精進行消毒。
2、食物上有講究，不能夠太油膩，遵從醫生囑咐的忌口活動，喝湯進行溫補即可，切忌辛辣。
3、不要過量的運動，可以在室內走動，起碼兩周以後才能夠做一些小體操，幫助惡露排出。傷口結痂後才能使用凝膠等產品修復疤痕。