之前還沒有接觸瑜珈之前真的覺得身體的線條很難看， 然後手臂的掰掰肉、大腿內側的肉肉， 都不夠結實。 開始慢慢養成運動的習慣之後， 身體的曲線真的有變化耶!
我覺得大腿較粗壯有兩個原因：
一個是新陳代謝不良， 習慣性久坐囤積的脂肪;
一個就是水腫或是飲食不夠節制。
如果你每天坐在電腦前超過8小時， 如果你的下身特別是大腿越來越肥胖， 如果你想在夏天來到之前成功瘦腿，
運動後一定要進行肌肉拉伸， 讓腿部放鬆， 否則容易長出大塊的肌肉。
瘦腿不管要靠鍛煉， 跟食物的搭配也有很大的關係。 平時應該少吃口味重的食物， 少吃糖， 多吃香蕉、薏仁等有助於美腿的食物。