孕產健康 新媽嗎產後第二周之“產後如何催乳”（連載）

母乳餵養， 產後如何催乳

母乳是寶寶最佳的食品， 要做到做好母乳餵養並不是難事， 只要瞭解母乳餵養的常識， 克服些許的困難，

大部分的新媽媽都能給寶寶吃上最健康最有營養的母乳的， 以前我們介紹了一些催乳的誤區， 這裡我們介紹一下正確的方法， 供准媽媽、新媽媽們參考

一.在孕期就要調整好母乳餵養的心態， 並做好母乳餵養的準備。 理論上說， 每個媽媽都可以正常給寶寶哺乳的， 但也不是每個產婦生完寶寶都可以自然哺乳的， 有的產婦天生乳頭條件不好， 比如凹陷等， 所以在懷孕期間就要做好母乳餵養的準備， 乳頭凹陷者可以做適當的做一些乳頭提拉操， 方法簡單且很實用， 但要根據個人的情況選擇安全的時間段， 最好是在孕檢的時候徵求一下醫生， 以免時間選擇不當引起流產。 還有就是要經常用比較粗糙的毛巾擦乳頭，

使得乳頭適應寶寶動的吸允， 以防在哺乳時造成乳頭皸裂而終止母乳餵養。 提醒准媽媽們注意的是， 用力一定要適當， 不可過急， 免得搓破皮。

二.有了以上的準備就有了母乳餵養的條件， 產後1-3天乳汁稀少是正常的， 沒有必要在分娩後就喝催乳湯或找催乳師人工催乳。

新生兒出生後10—30分鐘是一個敏感期， 這個時候新生兒的吸吮反射最強， 如果此時沒有得到吸吮的體驗， 將會影響以後的吸吮能力。 所以， 在寶寶出生的30分鐘內要讓寶寶吃奶的， 雖然這個時候產婦可能沒有奶水， 或是寶寶吃得很少， 但要讓寶寶認知媽媽動的乳頭， 這對以後母乳是十分重要的。

三.在產後的1-2天內， 新媽媽的奶水少， 可能不夠寶寶吃， 此時需要一定的配方奶粉進行混合餵養， 配方奶粉有很多的選擇， 可以根據個人對奶粉的瞭解而定， 但建議選擇比較清淡的與母乳口味相近的奶粉。 如果有條件的話， 盡可能避免用奶嘴喂寶寶， 避免以後寶寶拒絕媽媽乳頭。 同時家人或月嫂要對產婦做一定的乳房護理(開奶)，

簡單的可以做適當的熱敷， 專業一點的可以做乳房按摩， 用於打通乳腺(這些是月嫂工作範圍內的， 不應收費)。 之後只要堅持讓寶寶吸允， 加之湯水和營養搭配， 母乳餵養就水到渠成了。

四.對於個別產婦無乳、漲乳， 需要專業的催乳師做催乳哦，

在產後2-3天， 提醒各位新媽媽注意， 一定要找專業的催乳師， 好的催乳師一次就可以達到目的， 很多月嫂受利益驅使， 相互介紹， 推出做三次送一次， 實際收費遠大於專業催乳師。 更有甚者在一天內給產婦做兩次催乳， 完全沒有科學道理的

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