中老年人有兩大問題：血管問題和睡眠問題。 這兩個問題不好， 身體就不會好。 北京望京醫院脊柱科主任醫師高景華告訴我們， 只要把脖子治了， 這兩個問題就能一起治。
今天這個方法， 就是睡著保護頸椎、保護腦血管。 不需要動， 可以避免因為按摩按錯地方導致的不良後果， 只需要我們買兩斤黃豆， 一起做一個黃豆枕頭。
黃豆枕頭治療脖子的說法大家可能聽到過， 但是黃豆真的有這麼神奇嗎？是的， 黃豆灌在枕頭裡面的好處主要在下面幾點：
整夜自動有效按摩， 預防頸椎病保護腦血管
枕著黃豆枕頭睡覺，
與人體骨骼硬度相似， 不怕按出毛病
黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似， 對頸椎的生理曲度有支撐作用， 加上黃豆的滾動， 可對頸部小關節的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產生良好的按摩作用， 有助緩解、防治頸源性頭痛。
造價低重複使用， 按摩+促眠一氣呵成
自己一塊布就可以做這個枕頭， 更不需要專人來按摩， 睡覺就可以按摩頸脖， 在夜裡保護我們的腦血管， 而且直接有助於我們睡眠。
黃豆枕頭有哪些作用？
1.治好多年頸椎病， 幫助睡眠
2.睡覺保護腦血管
3.治好頭痛、肩酸
提示：枕頭做好了， 像一個大白兔奶糖的形狀。 我們可以每天把枕頭放到頸椎下面來按摩頸椎， 效果非常棒。 黃豆枕頭的軟硬度跟所裝的豆子多少都是有關係的， 做一個合格的黃豆枕頭， 大概需要兩公斤的豆子， 以枕上以後感覺到舒適為准。
效果：
黃豆枕的優點在於它有很強的可塑性， 將其枕於頸部， 可以完美地填充頸部與床鋪之間的空隙， 對頸椎起到良好的托墊作用， 使之基本處於與床鋪平行的狀態。 這樣可以使頸椎、頸部的肌肉得到充分的放鬆， 非常有利於疾病的康復與預防， 還能保護我們的腦部血管的通暢。