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啤酒竟是增肥飲料!陳喬恩都戒了,你還等什麼?

啤酒為什麼被稱為增肥飲料?

事實真相是這樣的:啤酒中含有少量的酒精, 每克酒精含能量7千卡。 啤酒中還含有麥芽汁, 也就是所謂的“度數”,

而麥芽汁當中含有麥芽糖等碳水化合物, 加上一丁點氨基酸, 每克幹物質中也含有近4千卡能量。 綜合起來看, 每100克啤酒中含能量在28-36千卡之間, 平均約32千卡;1瓶啤酒750毫升, 那麼其中的能量約為240千卡。

這個240千卡, 又意味著什麼呢?用其他食品比一比, 才能知道它的高低。 1瓶啤酒所含的能量, 大約相當於兩個大富士蘋果, 或兩杯全脂牛奶, 或者2/3碗白米飯。

啤酒多喝有什麼危害?

第一種——癌症:

飲啤酒過量還會降低人體反應能力。 美國癌症專家發現, 大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。

第二種——胃腸炎:

大量飲用啤酒, 使胃黏膜受損, 造成胃炎和消化性潰瘍, 出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等症狀。

第三種——結石和痛風:

有關資料還表明, 萎縮性胃炎、泌尿系統結石等患者, 大量飲用啤酒會導致舊病復發或加重病情。 這是因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等, 它們相互作用, 能使人體中的尿酸量增加一倍多,

不但促進膽腎結石形成, 而且可誘發痛風症。

合理飲用啤酒:適量適溫

首先應適量。 成人每次飲用量不宜超過300毫升(不足一易開罐量), 一天不超過500毫升(一啤酒瓶量), 每次飲用100~200毫升更為適宜。 其次是適溫。 飲用啤酒最適宜的溫度在12℃~15℃, 此時酒香和泡沫都處於最佳狀態,

飲用時爽口感最為明顯。 再者不宜與醃熏食品共餐。 宜食水果及清淡菜肴, 花生米是最好的啤酒下酒食物。

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