現代醫學證明， 常飲羅漢果茶， 可防多種疾病， 對急慢性支氣管炎、支氣管哮喘、高血壓等疾病有顯著療效。
春季乍暖還寒， 易引發咽喉疼痛、咳嗽等春季疾病， 一說到清熱潤肺、止咳利咽的食方， 你肯定想到的是雪梨。
養生君今天就來更新你的養生知識庫， 咱們來說說有“神仙果”之稱的羅漢果。
羅漢果藥用價值中醫認為， 羅漢果味甘性涼， 歸肺、大腸經， 有清熱解暑、化痰止咳、涼血舒骨、潤肺止咳、生津止渴的功效、適用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等，
而且， 羅漢果為衛生部首批公佈的藥食兩用名貴中藥材， 其所含羅漢果甜甙比蔗糖甜300倍， 不產生熱量， 是飲料、糖果行業的名貴原料， 是糖尿病、肥胖者的最佳替代品飲料。
現代醫學證明， 常飲羅漢果茶， 可防多種疾病， 對急慢性支氣管炎、支氣管哮喘、高血壓等疾病有顯著療效， 還能起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用， 糖尿病患者宜服用。
養生君護嗓潤喉就經常食用羅漢果， 比雪梨的吃法更簡單， 直接泡水喝就夠了， 而且和不同食（藥）材配伍飲用功效翻倍， 更有利於身體健康。
羅漢果茶飲方1、羅漢果茶
原料：羅漢果20 克。
做法：加沸水浸泡燜15分鐘後代茶飲。
功效：清肺止咳、潤腸通便， 可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。
2、羅漢果大海飲
原料：羅漢果10克， 膨大海5克， 甘草3克。
做法：先將羅漢果切碎， 與膨大海、甘草一同放入茶杯中， 用沸水浸泡15分鐘。 代茶飲用， 每日數次。
功效：本茶有清熱利咽， 生津止渴的功效。 適用於、心煩口渴、咽喉腫痛、聲音嘶啞等症。
3、羅漢果減肥健身茶
原料：羅漢果10 克， 蜂蜜、山楂片10克。
做法：羅漢果洗淨、壓碎， 山楂洗淨， 與羅漢果同放鍋中， 加水煎煮 10分鐘， 倒出藥液， 加適量蜂蜜，
功效：減肥健體， 減少身體浮腫現象。
4、羅漢果清火茶
原料：羅漢果30 克， 薄荷10克， 橄欖5 克， 甘草3克。
做法：先將羅漢果切薄片， 薄荷切小段， 橄欖打碎與甘草一同入鍋內煎取汁飲用。
功效：有生津潤燥、利咽潤喉之功效， 對治療咽喉炎、失音、暑熱煩渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有較好療效。
5、羅漢果五味飲
原料：羅漢果15克，烏梅5克，五味子5克，甘草3克。
做法：先將羅漢果、烏梅洗淨搗碎，與五味子、甘草一同放入沙鍋中，水煎取汁。代茶飲用。
功效：本茶具有補中氣，清肺熱，利咽喉的功效。適用於慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、咽喉炎、喉痛音嘶等。
那麼，一杯茶就能化痰止咳的羅漢果，該如何挑選呢，什麼樣的才是好的呢？
新鮮羅漢果採摘後只能保存20多天，為了方便存儲和運輸，通常用火烤對其進行幹制，如果火候控制不當，就會導致一些羅漢果被烤焦，不僅是外面的不美觀，而且營養會被破壞，所以專家建議，挑選羅漢果最好掰開看：
◆ 優質的羅漢果，外觀顏色比較淡，呈現淺棕色或橙黃色，絨毛較多；果心顏色淡，呈現淺黃色或淺棕色；氣味清香無異味；泡出來的湯色較淺，口味純甜，有天然的水果清香。
◆ 烤焦的羅漢果，果皮通常呈深棕色，絨毛少；果心呈深棕色，果心焦黑；氣味一般是焦味、藥味或略帶火煙味；泡出來的湯色較黑，有焦苦的中藥味。
怎麼樣？選購也學會了吧，在這個冷熱交替最難將息的季節，家裡隨時備著點羅漢果吧，清熱潤肺一杯茶就搞定，這麼方便快捷，趕緊告訴家人~
5、羅漢果五味飲
原料：羅漢果15克，烏梅5克，五味子5克，甘草3克。
做法：先將羅漢果、烏梅洗淨搗碎，與五味子、甘草一同放入沙鍋中，水煎取汁。代茶飲用。
功效：本茶具有補中氣，清肺熱，利咽喉的功效。適用於慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、咽喉炎、喉痛音嘶等。
那麼，一杯茶就能化痰止咳的羅漢果，該如何挑選呢，什麼樣的才是好的呢？
新鮮羅漢果採摘後只能保存20多天，為了方便存儲和運輸，通常用火烤對其進行幹制，如果火候控制不當，就會導致一些羅漢果被烤焦，不僅是外面的不美觀，而且營養會被破壞，所以專家建議，挑選羅漢果最好掰開看：
◆ 優質的羅漢果，外觀顏色比較淡，呈現淺棕色或橙黃色，絨毛較多；果心顏色淡，呈現淺黃色或淺棕色；氣味清香無異味；泡出來的湯色較淺，口味純甜，有天然的水果清香。
◆ 烤焦的羅漢果，果皮通常呈深棕色，絨毛少；果心呈深棕色，果心焦黑；氣味一般是焦味、藥味或略帶火煙味；泡出來的湯色較黑，有焦苦的中藥味。
怎麼樣？選購也學會了吧，在這個冷熱交替最難將息的季節，家裡隨時備著點羅漢果吧，清熱潤肺一杯茶就搞定，這麼方便快捷，趕緊告訴家人~