怎麼拍照才顯瘦 ？明明165cm卻把自己拍成了155cm， 明明90斤卻把自己拍成了100+
又瘦又高又美的照片到底是怎麼來的？！
兩個字：伸展
仙女們還在做廣播體操嗎？把你的胳膊腿都撐起來就能拍出又瘦又高的照片啦！
第一節 腿部伸展
站著拍的全身照是出遊時相機裡最多的照片嚕， 所以腿部的姿勢要放在第一位， 它可以讓你最方便最快速的拍出高瘦美的照片
先來一個大家都會出現但不夠瘦的pose▼
✖ 雙腳併攏， 腳尖正對鏡頭
毫無顯高技巧不說， 畫面沉悶帶有攻擊性（當然， 像我這樣美的仙女只會有文靜風， 但腿是真不顯長啊▲）
✔ 正確打開方式▼雙腿呈A字張開， 僅一隻腳正對鏡頭
這樣可以讓腿有一個延伸， 看起來更長， 畫面也會顯得活潑
百試百對， 你們看吧
✖
✔
踮起腳尖還會有穿高跟鞋的效果
①A字張腿的基礎pose示範
我們再做一些延伸， 大力做一個腿部伸展就有了這樣活力值沖天的大長腿pose▼
A字張腿，在拍側面的時候尤其重！要！！側拍時不要把雙腿呈直線並在一起
✖
✔
如果雙腿併攏，側面看會把微疊在一起的兩條腿看成是一條，這樣會顯的你的腿很粗！很粗！假裝走路的A字張開就可以看到小細腿惹！
像我這樣大腿這麼細的人攝影師還給我拍成這鬼樣
▼
側拍一定要記住邁開步子抬抬腿
②鏡頭在哪，腳就往哪伸
✖
✔
對比出來了嗎，一隻腳往鏡頭方向伸不僅可以顯腿長，還能讓畫面更加立體，讓你更加生動！
如果鏡頭在後面就伸向後面▼
鏡頭在側面就伸向側面
坐著拍也是同理，不靠拉腿也能有的大長腿
③一條腿直，另一條腿彎曲，重心放在一條腿上
號稱“能彎不直”！
為什麼這麼說呢？
對比出腿長啊！兩點之間直線最短，彎的那條腿看起來會更長的！重心在一條腿長還可以頂出胯，翹臀也有惹，曲線也有惹
勾腿彎、交叉彎、抬腿彎，怎麼開心怎麼來▼
④盤腿掩蓋腿型
如果你的腿不夠直，直接盤腿坐可以就瞞天過海！
盤腿的要點在於構成三角形，三角形會讓你腿即使盤著也很舒展！就是長！細！
切記大腿和小腿要分開，不要擠在一起▼
✖
✔
仔細的仙女看出來了嗎，其實還要一個小心機是利用高低錯位！屁股坐到臺階上腿盤著放到下麵，會比在同一平面上坐著更顯腿細▼
平面 ✖
臺階 ✔
第二節 手部伸展
手部伸展就是請仙女們把你們的胳膊抬起來！用點力！
①先給大家看一個很容易犯的錯誤▼
✖ 手臂夾緊
✔ 手臂懸空
你們可以點擊圖片放大來看！
第一張圖，手臂自然垂落，貼緊身體，肉就被擠扁了，第二張圖，我背了一個包，肩膀微微聳起，而且手臂懸空沒有貼著身體，看起來就細直很多啊
不信你再看▼
夾緊▲ 懸空▼
放鬆垂落 ▲ 聳肩▼
看起來放鬆的照片其實都是在用力凹的造型啊仙女們！你真放鬆就挫嚕
②第二個會犯的錯誤就是抱胳膊▼
NO▼
恩！雖然我很瘦！但是在穿衛衣或者毛衣時候做這個抱胳膊的動作還是會顯胖的▲
▲▼ OK
大胸妹紙就更不建議了，那樣整個上半身都會是圓的！隨便抬起胳膊都會比抱胳膊強，姿勢也更活潑，拒絕當居委會大媽
盡情的把你的胳膊伸展開來吧！不要貼著身體惹~朝上伸朝側伸隨便你，手上拿個東西更有情景感
Yuka Mannami日本女生，在ins上被模特公司看中，她這些舒展手臂的照片有一股特別的氣質，不像我的青春活力風，喜歡文藝感的妹紙也可以參考Yuka的姿勢▼
第三節 頸部&腰部伸展
① 對著鏡頭一秒變有趣的姿勢就是歪脖子！
如果你說你沒有天鵝頸，那你就錯了，彎了脖子才會有拉長的效果▼
縮脖子和伸脖子瘦臉效果還用我多說嗎
進階版就是側向彎腰▼
側面腰部到大腿完全伸展開來，就像做拉伸運動那樣，腿站直
✖ 朝前彎和蹲著彎不可取
② 背部伸展，腰腹用力，構成三角形
對又是三角形，尤其是坐姿拍攝，身體各部位擺出三角形會讓你看起來很穩，姿態飽滿，不會團在一起
頸部腰背都伸展了，腿部手部構成了多個三角形▼
腰背有沒有伸展的差別▼ 肚子地方最囤肉
團在一起
三角空間
看Yuka的三角造型莫名的優雅
我也在椅子上模仿了一下▼
這樣坐著把腿懸空真的有更瘦
說了這麼多，要點就是開頭說的那兩個字：伸展
習慣性的邁開腿，張開手照片就容易瘦高美
這些小技巧仙女們要用起來哦
A字張腿，在拍側面的時候尤其重！要！！側拍時不要把雙腿呈直線並在一起
✖
✔
如果雙腿併攏，側面看會把微疊在一起的兩條腿看成是一條，這樣會顯的你的腿很粗！很粗！假裝走路的A字張開就可以看到小細腿惹！
像我這樣大腿這麼細的人攝影師還給我拍成這鬼樣
▼
側拍一定要記住邁開步子抬抬腿
②鏡頭在哪，腳就往哪伸
✖
✔
對比出來了嗎，一隻腳往鏡頭方向伸不僅可以顯腿長，還能讓畫面更加立體，讓你更加生動！
如果鏡頭在後面就伸向後面▼
鏡頭在側面就伸向側面
坐著拍也是同理，不靠拉腿也能有的大長腿
③一條腿直，另一條腿彎曲，重心放在一條腿上
號稱“能彎不直”！
為什麼這麼說呢？
對比出腿長啊！兩點之間直線最短，彎的那條腿看起來會更長的！重心在一條腿長還可以頂出胯，翹臀也有惹，曲線也有惹
勾腿彎、交叉彎、抬腿彎，怎麼開心怎麼來▼
④盤腿掩蓋腿型
如果你的腿不夠直，直接盤腿坐可以就瞞天過海！
盤腿的要點在於構成三角形，三角形會讓你腿即使盤著也很舒展！就是長！細！
切記大腿和小腿要分開，不要擠在一起▼
✖
✔
仔細的仙女看出來了嗎，其實還要一個小心機是利用高低錯位！屁股坐到臺階上腿盤著放到下麵，會比在同一平面上坐著更顯腿細▼
平面 ✖
臺階 ✔
第二節 手部伸展
手部伸展就是請仙女們把你們的胳膊抬起來！用點力！
①先給大家看一個很容易犯的錯誤▼
✖ 手臂夾緊
✔ 手臂懸空
你們可以點擊圖片放大來看！
第一張圖，手臂自然垂落，貼緊身體，肉就被擠扁了，第二張圖，我背了一個包，肩膀微微聳起，而且手臂懸空沒有貼著身體，看起來就細直很多啊
不信你再看▼
夾緊▲ 懸空▼
放鬆垂落 ▲ 聳肩▼
看起來放鬆的照片其實都是在用力凹的造型啊仙女們！你真放鬆就挫嚕
②第二個會犯的錯誤就是抱胳膊▼
NO▼
恩！雖然我很瘦！但是在穿衛衣或者毛衣時候做這個抱胳膊的動作還是會顯胖的▲
▲▼ OK
大胸妹紙就更不建議了，那樣整個上半身都會是圓的！隨便抬起胳膊都會比抱胳膊強，姿勢也更活潑，拒絕當居委會大媽
盡情的把你的胳膊伸展開來吧！不要貼著身體惹~朝上伸朝側伸隨便你，手上拿個東西更有情景感
Yuka Mannami日本女生，在ins上被模特公司看中，她這些舒展手臂的照片有一股特別的氣質，不像我的青春活力風，喜歡文藝感的妹紙也可以參考Yuka的姿勢▼
第三節 頸部&腰部伸展
① 對著鏡頭一秒變有趣的姿勢就是歪脖子！
如果你說你沒有天鵝頸，那你就錯了，彎了脖子才會有拉長的效果▼
縮脖子和伸脖子瘦臉效果還用我多說嗎
進階版就是側向彎腰▼
側面腰部到大腿完全伸展開來，就像做拉伸運動那樣，腿站直
✖ 朝前彎和蹲著彎不可取
② 背部伸展，腰腹用力，構成三角形
對又是三角形，尤其是坐姿拍攝，身體各部位擺出三角形會讓你看起來很穩，姿態飽滿，不會團在一起
頸部腰背都伸展了，腿部手部構成了多個三角形▼
腰背有沒有伸展的差別▼ 肚子地方最囤肉
團在一起
三角空間
看Yuka的三角造型莫名的優雅
我也在椅子上模仿了一下▼
這樣坐著把腿懸空真的有更瘦
說了這麼多，要點就是開頭說的那兩個字：伸展
習慣性的邁開腿，張開手照片就容易瘦高美
這些小技巧仙女們要用起來哦