真的會發生“笑尿了”的情況嗎？答案是：會！
小編“認真臉”、“嚴肅臉”……
雖然“笑尿了”這種情況不是很常見， 但是確實有些人， 特別是女性在大笑後，
壓力性尿失禁的程度不一， 一般表現為咳嗽、跳躍、下樓梯、抬重物等任何腹部用力的動作，
如果真的發生“笑尿了”的情況， 千萬不能一笑了之， 必須重視起來。 那麼， 小編就為大家介紹幾種預防“壓力性尿失禁”的方法吧！
1、合理飲食
如果是因為食物引起的話， 要改變飲食和生活習慣， 比如少喝酒、咖啡、茶和飲料， 減少液體攝入量；少吃酸的食物， 以減少對膀胱的刺激；多吃膳食纖維以避免便秘。
2、加強運動
研究表明， 肥胖可能引發尿失禁。 腹腔內壓力與體重同步增加， 最終超過尿道關閉壓力而導致尿失禁。 所以加強體育鍛煉， 每天定時運動是預防壓力性尿失禁很好的辦法。
雖說現下的時代以瘦為美的程度有點兒變態，
但是從某種意義上來說，
瘦一些對於預防壓力性尿失禁是有明顯好處的。所以，胖妹子們趕快動一動，把自己的體重控制在合理範圍吧。
3、遠離香煙
吸煙及慢性呼吸道疾病，也是導致尿失禁的高危因素。
長期吸煙的人多患有慢性咳嗽，最終導致腹腔壓力持續性增加，同時吸煙也會誘發抗雌激素作用而降低膠原合成，盆底支撐能力下降，所以遠離香煙，也有利於預防壓力性尿失禁。
4、產後注意
產後不能完全躺著不動，加強鍛煉骨盆底肌肉，能避免很大一部分尿失禁。一般，產後至少 3 周才能適當進行家務勞動。
瘦一些對於預防壓力性尿失禁是有明顯好處的。所以，胖妹子們趕快動一動，把自己的體重控制在合理範圍吧。3、遠離香煙
吸煙及慢性呼吸道疾病，也是導致尿失禁的高危因素。
長期吸煙的人多患有慢性咳嗽，最終導致腹腔壓力持續性增加，同時吸煙也會誘發抗雌激素作用而降低膠原合成，盆底支撐能力下降，所以遠離香煙，也有利於預防壓力性尿失禁。
4、產後注意
產後不能完全躺著不動，加強鍛煉骨盆底肌肉，能避免很大一部分尿失禁。一般，產後至少 3 周才能適當進行家務勞動。