立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣， 夏季的第一個節氣， 表示孟夏時節的正式開始更是；太陽到達黃經45度時交立夏節氣。 鬥指東南， 維為立夏， 萬物至此皆長大， 故名立夏也。
《月令七十二候集解》：“立夏， 四月節。 立字解見春。 夏， 假也。 物至此時皆假大也。 ”
在天文學上， 立夏表示即將告別春天， 是夏天的開始。 人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高， 炎暑將臨， 雷雨增多， 農作物進入旺季生長的一個重要節氣。
立夏
立夏節氣民間諺語：
農時節令到立夏， 查補齊全把苗挖。 立夏糧棉作物勤松耪， 滅草鬆土根下紮。
水稻插秧突擊搞， 季節不容再拖拉。 玉米花生繼續種， 紅麻黃薑和芝麻。
閒散地上種黍稷， 南坡北窪栽地瓜。 麥澆開花灌漿水， 防治銹病和麥蚜。
蘋果梨子早疏果， 稀密恰當果子大。 適時防治棗步曲， 一般不宜過立夏。
牛驢騾馬餵養好， 加強防疫常檢查， 使役需要講科學， 強弱快慢巧配搭。
小豬要動大豬靜， 放羊滿天星為佳。 靜水鯉魚流水鯰， 科學餵養魚龜蝦。
立夏
立夏
立夏
立夏
立夏
立夏
到了立夏怎麼養生？
立夏， 是夏季的第一個節氣， 表示溫暖的春季已經結束， 炎熱的夏季即將開始。 由於夏季炎熱而出汗多， 體內丟失的水分多， 脾胃消化功能較差， 所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。 如早、晚進餐時食粥， 午餐時喝湯， 這樣既能生津止渴、清涼解暑， 又能補養身體。 在煮粥時加些荷葉， 稱荷葉粥， 味道清香， 粥中略有苦味， 可醒脾開胃， 有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。 在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯， 有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。 夏季的營養消耗較大， 而天氣炎熱又影響人的食欲，除注意飲食清潔和清淡為主外，還要注意補充一些營養物質。
1、補充充足維生素，如多吃些如番茄、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、梨等新鮮果蔬
2、補充水和無機鹽，特別是要注意鉀的補充，豆類或豆製品、香菇、水果、蔬菜等都是鉀的很好來源。多吃些清熱利濕的食物，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、番茄、黃瓜、綠豆等都有較好的消暑作用
3、適量地補充蛋白質，如魚、瘦肉、蛋、奶和豆類等都是最佳的優質蛋白。
而天氣炎熱又影響人的食欲，除注意飲食清潔和清淡為主外，還要注意補充一些營養物質。1、補充充足維生素，如多吃些如番茄、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、梨等新鮮果蔬
2、補充水和無機鹽，特別是要注意鉀的補充，豆類或豆製品、香菇、水果、蔬菜等都是鉀的很好來源。多吃些清熱利濕的食物，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、番茄、黃瓜、綠豆等都有較好的消暑作用
3、適量地補充蛋白質，如魚、瘦肉、蛋、奶和豆類等都是最佳的優質蛋白。