人體有很多穴位， 每個穴位能對應解決各個疾病也不同， 但有些穴位可能藏在身體的一些凹處， 被稱這為窩， 有哪些窩可能解決大疾病， 看看下面的這幾處就知道了， 養生的同時沒事多按按， 疾病少上身。
寬胸護心第一窩：腋窩
腋窩處的頂點有個穴位叫極泉穴， 經常按摩可以寬胸寧神、調和氣血。 腋窩處的淋巴組織非常多， 經常按摩些處可以促進血液迴圈、提高免疫力。
按摩手法：雙臂交叉於胸前， 雙手按對側腋窩， 用手指適度地按摩捏拿， 每次按捏約3分鐘， 然後， 左手上舉， 用右手手掌拍打左腋下，
降糖調血第二窩：耳後窩
耳後窩就是耳垂後方的凹陷處。 耳後窩深層分佈有迷走神經， 通過刺激可使迷走神經興奮， 促進胰島素的分泌， 從而有效降低血糖， 而且還可以有效預防糖尿病併發症。
按摩手法：雙手拇指緩緩用力按耳後窩， 慢慢吐氣， 持續5秒再鬆手， 如此反復按壓10-15秒， 每天午飯和晚飯後半小時按摩1次。
舒筋活絡第三窩：膕窩
膕窩是膝後區的菱形凹槽， 裡面的血管和神經組織極其豐富， 經常拍打有行氣活血、緩解痙攣的功效。 膕窩處一個很重要的穴位叫委中穴， 經常按摩， 對常見的坐骨神經痛、小腿疲勞、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有非常顯著的作用。
按摩手法：取坐位或俯臥位， 自己或請家人用兩手虛掌著力， 連續拍打兩側膕窩。
瀉火通便第四窩：腰窩
腰窩位於腰部脊柱左右凹陷處。 按摩腰窩有瀉火通便的功效， 對大便秘結、痔瘡疼痛等療效顯著。
按摩手法：
1.兩手對搓發熱後， 緊按腰窩處， 稍停片刻後用力向下搓到尾骨部位， 連續做50次， 每天早晚各1次。
2.迅速收縮、放鬆肛門周圍肌肉， 持續10秒， 間隔10秒， 連續做10次。