膝蓋骨痛要注意了， 可能是這個病！不治可致殘！
我們日常不管做什麼運動， 都離不開腿的作用。 腿使我們一生中受累最多的部分， 但它卻是離心臟最遠的器官。 如果年輕的時候人們不注意腿部關節的保護， 那麼隨著年齡的增長， 人們就會出現各種腿部關節疾病。
最常見的就是中老年膝蓋骨痛。 導致膝蓋骨痛的原因有很多， 有些是風寒導致的關節疼痛， 而有些可能是關節勞損、半月板病變等原因。 如果大家一概而論， 或者是覺得是老年常見病， 予以忽視， 很可能會造成嚴重的後果。
今天小編就來和大家聊聊，
【膝蓋骨痛的原因】
在治療膝蓋骨痛疾病之前，
我們首先要分清自己到底的由哪些原因導致的膝蓋骨痛。
通過不同的疼痛感可以辨別出不同的疾病根源。
但最好的方法是及時去醫院做核磁共振或者是拍X 光來確診。
下面我們來看看，
導致中老年膝蓋骨痛的具體原因都有哪些。
1、脂肪墊勞損
這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的人群。 很多時候患者都會覺得膝關節疼痛， 完全伸直時疼痛加重， 但關節活動並不受到限制。 勞累後症狀會更加明顯， 大部分人都會有類似的體驗。
2、膝關節骨性關節炎
這種病症多見於中老年， 女性居多。 超重負荷是致病的主要原因。 膝關節會腫脹而疼痛， 有時活動關節會有摩擦音。 膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。
3、骨質增生
多為50歲以上的中老年。 常為多關節發病， 也有單關節發病者。 受累關節可有持續性隱痛， 活動增加時加重，
4、類風濕關節炎
多發在20～50歲。 急性發作， 全身症狀較輕， 持續時間長。 受累關節多對稱或多發， 不侵犯遠端指間關節。 關節早期腫脹呈梭形， 晚期功能障礙及強直畸形。 X線檢查局部或全身骨質疏鬆， 關節面吸收骨性癒合， 強直畸形。 實驗室檢查血沉快， 類風濕因數陽。
5、膝關節滑膜炎
膝關節滑膜炎也是膝蓋痛常見的原因之一， 過度勞動或是使用不當， 都有可能引起滑膜的急性發炎， 關節內會因而產生大量的積液及滑膜增厚， 使得纖維變硬而失去彈性。
【長期膝蓋骨痛的危害】
有些中老年朋友， 偶爾會感到膝蓋骨痛， 可能痛感不是特別強烈， 有些人就選擇置之不理， 認為這就是年齡大導致的， 這種認知是非常危險的。 因此導致膝蓋骨痛的原因有很多種， 有些是慢性的， 而有些情況不及時治療， 很有可能會導致關節殘廢。 我們來看看， 長期膝蓋骨痛的危害有哪些。
1、危害一：疼痛。 特別是在受到寒冷刺激， 或過度勞累時， 膝關節疼痛症狀會明顯加重。 而且通過按壓患者的關節， 還會有明顯的觸痛。
2、危害二：關節活動不暢。 由於膝關節軟骨有纖維生成和軟骨破壞， 會在膝關節邊緣形成骨贅。 而且膝關節的組織和韌帶出現粘連、導致患處的肌肉出現攣縮現象， 嚴重可致殘。
3、危害三：肌肉萎縮。 這種情況一般出現在膝關節炎的晚期， 因為膝關節長期疼痛，患者可能會採取某些制動措施，而正是由於膝關節得不到必要的活動，而導致患處的肌肉發生廢用性萎縮，而肌肉萎縮有可能進一步加重膝關節活動受限的情況。
【膝蓋骨痛治療】
關於膝蓋骨痛的治療，大家首先要根據自己導致疼痛的原因，選擇相應的治療方法。如果是風濕類關節炎，可以選擇中醫療法治療。如果是物理原因導致，最好是選擇藥物治療或者是手術治療。下面小編給大家愛介紹一些膝蓋骨痛的治療方法。
中醫治療
中醫對於關節炎治療的理論認為“風寒濕邪，痹阻經脈，致使經脈不通，不通則痛”，所以中藥治療祛風散寒、解痙通絡、活血化淤為目的，可取得較好的臨床調治效果。可在中醫醫師指導下進行針灸按摩、中藥薰洗、中藥外敷、中藥內服等內外兼治加功能鍛煉的方法加以綜合治療。
藥物治療
急性發作期應用消炎鎮痛藥儘管不能中止病情發展，但可緩解疼痛，減輕症狀，通常口服非甾體抗炎鎮痛藥(NSAIDs)，如芬必得、扶他林、西樂葆等，但此類藥物易刺激胃腸道引起併發症，對腎功能有損害，所以此類藥應飯後服用，並且在醫生指導下服用;還可加服維生素B1、維生素C、維生素E、補充鈣劑等，急性炎症期還可給予抗生素治療。
【膝蓋骨痛偏方】
對於風寒導致的關節疼痛問題，小編在這裡給大家推薦一款有效民間偏方。可以有效的祛除關節寒氣，緩解膝蓋骨痛。一起來看。
薑蔥驅寒敷
薑和蔥頭能驅風散寒。 這四樣東西一起炒熱就會有消炎活血去風濕，作用更好。每天熱敷一次，覺得很舒服時也會熱敷二次。一周為一個療程。
【膝關節保健操】
中老年朋友隨著年齡的增長，身體各個關節會慢慢出現老化的現象。因此，進行關節的日常保養，保持關節年輕態是非常重要的。下面小編給大家推薦一套關節保健操。大家可以早晚做一做，進行關節的保健。
1、揉膝：取坐位，小腿屈伸均可，將兩手搓熱，分別放在兩膝關節處，用手按揉，左、右各30次，以膝部感覺微熱為佳。然後用兩手的大拇指或食指按揉陽陵泉(位於小腿腓骨小頭前下方約l寸處)，左、右各按揉10～15次。
2、抱膝貼胸：直立位或仰臥位，全身放鬆。抬起右腿，屈膝，然後雙手抱膝，用力使膝關節最大限度地貼近胸部，稍停，鬆開雙手，右腿恢復成原來狀態。接著再抬左腿，動作與右腿相同，各做10～15次。
3、扭膝旋轉：兩腿併攏，屈膝半蹲，兩手扶膝，輕輕轉動膝部，可以先從左至右轉動，再從右至左轉動，各自轉動或交替轉動10～15次。注意動作要輕而緩慢，不可過快、過猛。
4、屈膝下蹲：兩腿開立，與肩同寬，雙手扶膝，緩緩下蹲。下蹲時，臀部要儘量貼緊小腿，稍停片刻，冉緩緩起立，如此做5～10次，可以鍛煉腿部肌肉，增加腿部力量。
5、踏車：仰臥床上，兩臂向上伸半圈，如握車把狀，再將兩腿上抬至一定高度，輪流屈伸，模仿踏自行車的運動姿勢，連做30秒後，稍停片刻，再繼續操作，可做3～5次。注意動作要輕快，不要使猛力，屈伸的幅度可由小到大，量力而行。
因為膝關節長期疼痛，患者可能會採取某些制動措施，而正是由於膝關節得不到必要的活動，而導致患處的肌肉發生廢用性萎縮，而肌肉萎縮有可能進一步加重膝關節活動受限的情況。【膝蓋骨痛治療】
關於膝蓋骨痛的治療，大家首先要根據自己導致疼痛的原因，選擇相應的治療方法。如果是風濕類關節炎，可以選擇中醫療法治療。如果是物理原因導致，最好是選擇藥物治療或者是手術治療。下面小編給大家愛介紹一些膝蓋骨痛的治療方法。
中醫治療
中醫對於關節炎治療的理論認為“風寒濕邪，痹阻經脈，致使經脈不通，不通則痛”，所以中藥治療祛風散寒、解痙通絡、活血化淤為目的，可取得較好的臨床調治效果。可在中醫醫師指導下進行針灸按摩、中藥薰洗、中藥外敷、中藥內服等內外兼治加功能鍛煉的方法加以綜合治療。
藥物治療
急性發作期應用消炎鎮痛藥儘管不能中止病情發展，但可緩解疼痛，減輕症狀，通常口服非甾體抗炎鎮痛藥(NSAIDs)，如芬必得、扶他林、西樂葆等，但此類藥物易刺激胃腸道引起併發症，對腎功能有損害，所以此類藥應飯後服用，並且在醫生指導下服用;還可加服維生素B1、維生素C、維生素E、補充鈣劑等，急性炎症期還可給予抗生素治療。
【膝蓋骨痛偏方】
對於風寒導致的關節疼痛問題，小編在這裡給大家推薦一款有效民間偏方。可以有效的祛除關節寒氣，緩解膝蓋骨痛。一起來看。
薑蔥驅寒敷
薑和蔥頭能驅風散寒。 這四樣東西一起炒熱就會有消炎活血去風濕，作用更好。每天熱敷一次，覺得很舒服時也會熱敷二次。一周為一個療程。
【膝關節保健操】
中老年朋友隨著年齡的增長，身體各個關節會慢慢出現老化的現象。因此，進行關節的日常保養，保持關節年輕態是非常重要的。下面小編給大家推薦一套關節保健操。大家可以早晚做一做，進行關節的保健。
1、揉膝：取坐位，小腿屈伸均可，將兩手搓熱，分別放在兩膝關節處，用手按揉，左、右各30次，以膝部感覺微熱為佳。然後用兩手的大拇指或食指按揉陽陵泉(位於小腿腓骨小頭前下方約l寸處)，左、右各按揉10～15次。
2、抱膝貼胸：直立位或仰臥位，全身放鬆。抬起右腿，屈膝，然後雙手抱膝，用力使膝關節最大限度地貼近胸部，稍停，鬆開雙手，右腿恢復成原來狀態。接著再抬左腿，動作與右腿相同，各做10～15次。
3、扭膝旋轉：兩腿併攏，屈膝半蹲，兩手扶膝，輕輕轉動膝部，可以先從左至右轉動，再從右至左轉動，各自轉動或交替轉動10～15次。注意動作要輕而緩慢，不可過快、過猛。
4、屈膝下蹲：兩腿開立，與肩同寬，雙手扶膝，緩緩下蹲。下蹲時，臀部要儘量貼緊小腿，稍停片刻，冉緩緩起立，如此做5～10次，可以鍛煉腿部肌肉，增加腿部力量。
5、踏車：仰臥床上，兩臂向上伸半圈，如握車把狀，再將兩腿上抬至一定高度，輪流屈伸，模仿踏自行車的運動姿勢，連做30秒後，稍停片刻，再繼續操作，可做3～5次。注意動作要輕快，不要使猛力，屈伸的幅度可由小到大，量力而行。