生完寶寶後， 很多愛美的媽咪有個共同的煩惱， 皮膚上出現很多難看的妊娠紋， 怎麼看怎麼彆扭， 那麼， 媽媽們該如何對妊娠紋say：“Googbye”呢？下面有健康專家來告訴大家。
妊娠紋是一種疤痕：妊娠紋其實就是一種特殊類型的疤痕。 一般情況下， 人們的皮膚彈性纖維和腹直肌是保持一定彈力的， 並且在一定限度內可以自由伸縮。 由於准媽媽在懷 孕的時候， 體重增加過快， 以及胎寶寶不斷生長， 腹部不斷地膨脹， 使得肚子上的皮膚伸張過度， 超過了這個限度， 皮下的很多膠原纖維因此被拉斷了， 於是就形成 了這樣的皮膚膨脹紋。
妊娠紋剛開始形成的時候一般為粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋， 等到產後顏色會慢慢變淡， 最後變成銀白色。
育兒網溫馨提示：你會發現， 有些准媽媽孕期會長出一堆的妊娠紋， 有些媽媽的皮膚則依然光滑， 這和每個人的體質也有一定的關係。
媽媽們須知輕鬆四招預防妊娠紋
妊娠紋一旦形成就很難徹底消除， 只能逐漸淡化。 因此， 想要徹底擺脫妊娠紋的煩惱， 最重要的還是做好孕期的預防工作。
1.增加皮膚彈性
在懷孕前， 准媽媽就該注意適當做一些體育鍛煉， 增加腹部肌肉和皮膚彈性。 仰臥起坐、游泳、瑜伽都是不錯的選擇。 懷孕後，
2.控制體重增長
准媽媽體重增長過快不僅容易產生妊娠紋， 對寶寶和自身的健康也極其不利。 因此， 在孕期保持平穩的體重增長是非常重要的。 在懷孕的頭3個月中， 准媽媽的體重應增加1—2公斤， 而在4個月以後， 每星期體重應增加0.5公斤左右。 時刻監督：准媽媽最好在家裡買一台體重秤， 每天起床後都測量一下體重， 做一個曲線圖， 隨時掌握自己的體重變化情況。
把好“入口”：飲食一定要注意膳食平衡， 三餐要有規律， 多吃蔬菜和水果， 吃飯切忌狼吞虎嚥， 吃得太快不僅會給胃增加負擔而且不利消化。
3.適度按摩
孕期按摩的好處多多， 其中一點就是增加皮膚彈性， 預防妊娠紋的產生。 在按摩的同時可選擇一些橄欖油、嬰兒油等保持肌膚滋潤， 讓按摩更容易進行， 如果能配合使用專業的預防妊娠紋的按摩油， 效果將更好。 按摩貴在堅持， 一般從懷孕3個月後就可以開始， 一直到產後3個月結束， 這樣可以有效預防妊娠紋的產 生或者淡化已形成的妊娠紋。
腹部：由肚臍開始， 在肚臍周圍順時針方向畫圈， 慢慢地由小到大， 按摩腹部皮膚。
大腿：由膝蓋開始， 從大腿後側往上推向髖部。
乳房：從乳溝處開始， 用指腹由下往上、由內至外輕輕按摩， 直到推近下巴、脖子為止。
每次按摩持續10—20分鐘， 每天做兩次。 到孕後期可適當增加按摩次數。
媽媽應對妊娠紋三點：
1、產後淡化很重要：妊娠紋在寶寶出生後一段時間內會慢慢淡化， 但很難徹底消除。 但是， 注意一些生活細節， 能讓令妊娠紋不再惡化， 儘快退色。
2、醫療美容：如果你非常介意肚子上的妊娠紋， 可以藉由各種醫學美容的方法淡化， 或減少妊娠紋的外觀或範圍。 脈衝光或染料雷射照射， 可加速紫紅紋路的消退， 增加膠原蛋白的生成， 減輕妊娠紋的嚴重度；雷射微磨皮手術， 可以改善疤痕組織；果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度， 也能使妊娠紋看起來不明顯；腹部的拉皮 整形手術， 可以順便把妊娠紋比較明顯的區域切除。
3、飲食、運動、按摩：生完寶寶後注意控制飲食， 不要暴飲暴食， 吃得多奶水就會多會好是一種錯誤的觀念， 膳食平衡比一味惡補更有益健康。 當然， 也別忘了堅持適當的運動和按摩， 這樣不僅能改善鬆弛的腹部， 也能防治妊娠紋進一步惡化。