很多新手媽媽會有這樣的一些疑問， 寶寶只吃母乳， 竟然還會拉肚子？寶寶只吃母乳， 為什麼寶寶總是便秘？有經驗的寶媽就會知道， 寶寶出現這種問題， 多半是媽媽的飲食不當引起的。
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很多媽媽都以為寶寶吃母乳而已， 自己吃什麼都不會影響寶寶。 如果有這樣想法的寶媽， 就大錯特錯了， 自己的飲食直接影響寶寶的健康！
一、先來看看， 純母乳的寶寶一些症狀跟寶媽會跟寶媽哪些飲食有關。
1、寶寶腹瀉， 由於寶媽的飲食寒涼、油膩引起的。
2、寶寶便秘， 由於媽媽攝入過多蛋白質， 通過母乳傳遞給寶寶， 導致寶寶消化不了蛋白質， 從而便秘。
3.寶寶易出現濕疹， 由於媽媽攝入易過敏食物過多， 主要是寶寶容易過敏的食物， 比如蛋清、海鮮等。
二、大概瞭解了一下寶寶出現的症狀跟母乳媽媽飲食關係之後， 再來說說母乳媽媽不能碰7種食物：
1、巧克力
巧克力成分之中有可哥堿， 可哥堿會傷害神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。 雖然哺乳期媽媽是可以吃巧克力， 只要量不多還是可以接受， 但一旦量超過了一定值， 那麼可哥堿會滲入母乳並在寶寶體內蓄積，
2、咖啡
咖啡裡含有咖啡因， 如果哺乳期寶媽喝咖啡， 咖啡因就會進入寶媽乳汁裡， 然後寶寶喝了含有寶寶自身無法快速分些並排泄的咖啡因， 就會在寶寶體內積蓄， 當含量過高時， 就會引起煩躁、易怒、失眠等狀況。 蘇打水或者茶都是一樣， 這幾種飲料都會使人體的中樞神經興奮。
3、柑橘類水果
柑橘類水果也含有維生素C， 但這一類水果的果汁含有會刺激消化道的物質， 寶媽是不能夠吃的， 一旦吃的太多可能會導致寶寶煩躁、嘔吐甚至起疹子。
4、西蘭花
哺乳期媽媽吃多吃蔬菜的確很好， 但有一些蔬菜是萬萬不能吃的。 事實證明， 很多寶媽都試過吃過量西藍花、菜花等蔬菜使得孩子脹氣不舒服， 哭鬧不停。 所以， 這一類蔬菜也是哺乳期媽媽的禁忌！
5、大蒜
我們都知道吃了大蒜口中都會有很重的大蒜味。 寶媽的乳汁也是一樣， 寶媽吃大蒜會導致乳汁中含有一股大蒜的味道， 寶寶可一點都不喜歡媽媽乳汁中的大蒜味喲。
6、辛辣食物
辛辣食物可謂是哺乳期媽媽一大禁忌！這些食物可以通過寶媽的乳汁傳遞給寶寶， 導致寶寶上火， 便秘， 情緒煩躁， 所以哺乳期媽媽應該慎吃辣椒等辛辣刺激食物。
7、酒精
雖然中國的女人都很少飲酒， 但還是有必要說一下， 哺乳期寶媽飲酒很容易嗜睡， 深度睡眠，乏力，體重異常增加，吃了很有酒精的食物可能會減少乳汁分泌，所以，寶媽平時也要檢查一下自己吃的食物有沒有含有酒精哦。
三、哺乳期媽媽多吃水果沒錯，但不是所有的水果都能吃，來看看哪些水果不可以吃。
1、夏天快到了，很多人都喜歡冰鎮水果，寶媽也不例外，但一定要忍住喲，哺乳期媽媽吃了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。如果是從冰箱裡拿出來的水果，至少也要在室溫環境放了半個小時才能吃。
2、不要多吃涼性水果，食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果過量食用，那麼就會導致寶寶腹瀉。香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等都是涼性水果。
熱性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性。這些水果都很有益處，但也不要多吃，吃太多了容易上火。
寶媽記住了嗎，雖然很多食物都會我們人體身體健康很有好處，但切記不要貪！任何東西吃多了，都會有壞處的。為了寶寶身體健康，一定要記得管好嘴巴喲。
深度睡眠，乏力，體重異常增加，吃了很有酒精的食物可能會減少乳汁分泌，所以，寶媽平時也要檢查一下自己吃的食物有沒有含有酒精哦。三、哺乳期媽媽多吃水果沒錯，但不是所有的水果都能吃，來看看哪些水果不可以吃。
1、夏天快到了，很多人都喜歡冰鎮水果，寶媽也不例外，但一定要忍住喲，哺乳期媽媽吃了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。如果是從冰箱裡拿出來的水果，至少也要在室溫環境放了半個小時才能吃。
2、不要多吃涼性水果，食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果過量食用，那麼就會導致寶寶腹瀉。香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等都是涼性水果。
熱性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性。這些水果都很有益處，但也不要多吃，吃太多了容易上火。
寶媽記住了嗎，雖然很多食物都會我們人體身體健康很有好處，但切記不要貪！任何東西吃多了，都會有壞處的。為了寶寶身體健康，一定要記得管好嘴巴喲。