印度最年長、世界第二年長的瑜伽教練

Nanammal Amma是一位讓年輕人都羡慕嫉妒的98歲瑜伽奶奶， 同時也是被大家看做印度最年長、世界第二年長的瑜伽教練。

Amma從3歲起就開始練瑜伽， 當她的祖父母幹完農活回家後都會練習瑜伽， 所以最開始Amma便跟著他們練習， 近一個世紀以來從未間斷過練習。 現如今已經98歲高齡的Amma仍然保持著健康的體態， 並表示從沒有去過醫院， 上門取經的人把老奶奶家的門檻都要踏平了。

而Amma每次都淡定的回答：“在我生命裡的任何時刻，

都從未停止練習瑜伽。 這就是我健康的秘密， 我不能沒有瑜伽”。

即使到了98歲， 老奶奶現在仍然掌握了50多種高難度瑜伽體式， 身體力量驚人， 柔軟度也令許多年輕人羡慕不已。

奶奶還陸續參加了100多場比賽， 屋裡放滿了得到的眾多金牌和獎盃。

Amma奶奶的老公是村裡的一名赤腳醫生， 受老公的影響喜歡上了自然療法。

奶奶喜歡早起， 每天早上4點半起床， 起床後做的第一件事就是喝半公升水。 奶奶吃飯也非常健康營養， 從來不暴飲暴食。 早飯會選擇一些富含礦物質和纖維素的印度小米粥或小米餅，

再搭配上自己家種的不同蔬菜。 午飯裡菠菜是必不可少的。 每天7點到7點30吃晚飯， 一般是吃些水果， 還有用蜂蜜、薑黃粉或胡椒粉調味的牛奶。

奶奶每次給學生們教授瑜伽課， 都會向他們推廣健康清單飲食的理念。

因為奶奶不會說英語，

幾乎拒絕了所有國內外瑜伽聯盟的授課邀請， 但是奶奶並不覺得有什麼遺憾， 對於奶奶來說， 只要自己堅持練習瑜伽， 並將瑜伽的文化傳播給想和她學習的人就好。 現在在印度的家裡給來自全世界各地的600多個學生教授瑜伽。

這些學生有幾歲的小孩， 也有70歲的老人， 雖然年齡差別很大， 但是都非常喜歡瑜伽， 非常尊敬奶奶的瑜伽教學和奉獻精神。

除了這些學生，奶奶自己家裡也變成了瑜伽的世界，祖孫三輩都在練習瑜伽。家中目前已經出了36名瑜伽教練，練習瑜伽成為了他們家的傳統。

對於Nanammal Amma奶奶說，健康比什麼都重要，她曾說：“如果你想成為一名瑜伽修行者，那財富就要退居其後”。

除了這些學生，奶奶自己家裡也變成了瑜伽的世界，祖孫三輩都在練習瑜伽。家中目前已經出了36名瑜伽教練，練習瑜伽成為了他們家的傳統。

對於Nanammal Amma奶奶說，健康比什麼都重要，她曾說：“如果你想成為一名瑜伽修行者，那財富就要退居其後”。