首先要明確的是增肌粉適合增肌人群， 但增肌人群又分三種， 分別是消瘦型、強壯型和肥胖型， 增肌粉適合前兩種人， 而肥胖型更適合乳清蛋白。
因為增肌粉裡除了蛋白粉以外， 還有較高熱量的碳水化合物， 以及維生素、礦物質等。 增肌粉通常被用於日常飲食卡路里與蛋白質攝入不足的增肌人群。
如果你日常飲食中卡路里與蛋白質攝入不足， 可以補充增肌粉。 看好了， 是日常飲食中卡路里與蛋白質攝入不足的人群， 如果你能從食物中攝取足夠熱量和蛋白質， 那就沒有必要。
首先要明確的是增肌粉適合增肌人群， 但增肌人群又分三種， 分別是消瘦型、強壯型和肥胖型， 增肌粉適合前兩種人， 而肥胖型更適合乳清蛋白。
因為增肌粉裡除了蛋白粉以外， 還有較高熱量的碳水化合物， 以及維生素、礦物質等。 增肌粉通常被用於日常飲食卡路里與蛋白質攝入不足的增肌人群。
如果你日常飲食中卡路里與蛋白質攝入不足， 可以補充增肌粉。 看好了， 是日常飲食中卡路里與蛋白質攝入不足的人群， 如果你能從食物中攝取足夠熱量和蛋白質， 那就沒有必要。