隨著社會節奏加快， 環境的改變， 人們的運動量越來越少導致了， 越來越多的人身體素質下降各種疾病就來了， 心肌炎就是其中一種。 心肌炎是指各種原因引起的心肌的炎症。 多種因素如感染、物理和化學因素均可引起心肌炎， 所造成的心肌損害的輕重程度差別很大， 臨床表現各異。 大部分患者經治療可獲得痊癒， 有些患者在急性期之後可反復發生心力衰竭。
本篇經驗就是為大家解決心肌炎的苦惱。
首先心肌炎是很不容易確診的， 如果懷疑自己得了心肌炎一定要找一個正規醫院（二甲以上）， 讓醫生去斷定， 千萬不要自己胡思亂想然後下定義然後亂吃藥， 大家知道是藥三分毒， 千萬不可亂吃！如果確診為心肌炎按照下面的方法去保養， 和治療。
首先必須遵從醫囑， 按時服藥， 不要吃各種辛辣食物， 涼水也不要喝， 最好喝一些溫白開水，
關於早餐， 我一般造成吃小米粥， 饅頭和一個雞蛋， 我一般不吃蛋黃。 蛋黃就給我我家的阿黃吃了， 注意早餐一定要吃的營養， 千萬不能不吃早餐， 因為心肌炎需要大量的營養補充才能慢慢恢復。
關於午餐， 我是北方人， 所以我喜歡吃麵條， 南方人可以吃自家的主食， 吃飽即可， 還有就是肥肉要少吃了， 那些對心血管不好的就少吃吧。 千萬不要吃的太撐了， 給身體和胃帶來負擔。
關於晚餐， 清淡即可， 吃個7分飽， 最好8點之前吃完晚餐
關於睡眠， 心肌炎患者可能睡眠不好，
關於鍛煉， 有人說活心肌炎不適合鍛煉， 其實不然， 前期臥床休息為主， 如果覺得好點了，
紅棗
每天嚼一些紅棗， 既可以開胃解乏， 也能讓血液內的鐵元素得以充實起來， 説明獻血者減少貧血和不適症狀
山藥 補脾養胃，生津益肺。用於久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。
核桃 補虛強體，提供營養：經動物實驗證明，含胡桃油的混合脂肪飲食，可使體重增長，血清白蛋白增加，而血膽固醇水準升高卻較慢，故核桃是難得的一種高脂肪性物質的補養品。
這應該以清淡的食品為主,多食用一些含維生素C高的食物,有利於病情的恢復的。
最後保持愉快的心情，這點真的很重要，可以多和別人交流分散注意力，其實心肌炎不是什麼大病，只要慢慢的調養一定會好起來的，最後祝願大家身體健康，萬事如意。
山藥 補脾養胃，生津益肺。用於久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。
核桃 補虛強體，提供營養：經動物實驗證明，含胡桃油的混合脂肪飲食，可使體重增長，血清白蛋白增加，而血膽固醇水準升高卻較慢，故核桃是難得的一種高脂肪性物質的補養品。
這應該以清淡的食品為主,多食用一些含維生素C高的食物,有利於病情的恢復的。
最後保持愉快的心情，這點真的很重要，可以多和別人交流分散注意力，其實心肌炎不是什麼大病，只要慢慢的調養一定會好起來的，最後祝願大家身體健康，萬事如意。