即將成為新媽媽的你， 可能因為恐懼而不知如何面對分娩。 有的准媽媽會擔心說：我的盆骨比較窄， 孩子的頭又很大， 家人都認為剖腹產比順產來得安全。 很多人都認為自然分娩過程非常的長， 痛了十幾個小時也未必能夠順利生下寶寶。 所以， 種種原因大家都不願意自己生產。
專家說：其實順產沒傳說中那麼可怕， 一般產婦只要做好產前的準備， 身體沒有什麼大礙， 都是可以進行自然分娩的。
盤腿坐：保持後背腰部挺直， 將兩腳掌合上， 跟向內側拉， 同時緩慢降低兩膝。 這樣的運動能夠保持盆骨擁有柔韌性， 並且加強下半身血液的迴圈。
上下搖擺骨盆：利用雙手合雙膝支撐住身體， 頭部和身體是在同一水準上， 這時候記得收腹， 保持這樣的姿勢數秒鐘， 同時輕輕地搖動背部， 然後放鬆腹部和背部的肌肉， 重複以上的動作， 能夠加強腰部的肌肉，
牆面滑行：產婦可以背靠牆站立， 兩腳分開的距離與肩部同寬， 再慢慢地牆壁滑落至坐姿的姿勢。 保持該坐姿數秒之後， 再往上滑至站立。 反復這個動作大概10次左右， 有助於打開盆骨。
只要做好產前準備， 順產並不是一件可怕的事情， 孕媽也要保持良好的心態， 不要太過於緊張影響了順產的進行。 只有身體實在受不了， 在醫生的建議下才選擇剖腹產的方式。