准媽媽們， 如果在孕期注意這些問題， 那麼， 你生出的孩子一定會贏在起跑線上
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一、科學飲食是孩子發育成長的基礎
科學的飲食很重要， 飲食講究營養全面、少食多餐、切勿挑食
特別要注重早餐。 因為從吃過晚餐到第二天早上， 大致有十二個小時。 這個時候， 母親胃裡的食物， 已經消化完畢。 身體處於負營養狀態。 因此， 急需營養來彌補自身的能量。 而這些營養， 對腹中胎兒特別重要。
准媽媽的飲食要遵循高蛋白， 低脂肪。 富含維生素。 礦物質。 適當的補充葉酸。
二、適量運動可以增加體質， 減少疾病的發生
准媽媽在日常生活中， 不能太懶。 要適當的進行運動。 比如散步， 游泳等。 每天適量的運動， 也能促進胎兒健康成長。 如果只是坐著或者躺著， 活動量減少， 身體的素質以及免疫力都會降低。 會增加患病的幾率。
而一個身體不健康的媽媽，
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三、勤於動腦， 學習知識。 讓媽媽的好的資訊， 傳遞給腹中的胎兒
准媽媽除了要有充足的休息， 適度的運動以外。 還要勤於動腦， 學習知識。 現代胎教研究顯示， 孕期的胎教， 對於激發孩子的腦細胞， 有很大的作用。
同時， 平和的心態， 可以造就孩子溫馨的生活環境。 有利於胎兒的健康發育。
四， 補充水分。 加強身體的新陳代謝
孕期每天要補充足夠的水份， 這對自身的健康很重要， 他可以加強自身的新陳代謝。 在將身體內的有害物質排出體的同時， 也能將營養物質輸送給寶寶。
水也是潤滑劑。 能緩解孕期各種不適， 如便秘、痔瘡、尿頻等等。
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准媽媽們， 如果你做到了以上這些要求， 你的寶寶從一出生， 就贏在了起跑線上。