女人吃什麼美容
1、女人吃牛奶美容
牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質,它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁,又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性 ,減少膽固醇產生。
2、女人吃葡萄美容
葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質。 動物實驗也證明,它能使膽固 醇降低,還能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
3、女人吃蘋果美容
蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂作用。 如果每天吃兩個蘋果,堅持一個月,大多數人 血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低,而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水準會升高。 實驗證明,大約80% 的高脂血症患者的膽固醇水準會降低。
如果我們能夠注意選擇以上所介紹的這些食物,那麼大大的排毒養顏效果就比較好了,而且這種方法也是比 較方便簡單的,因為這些食物我們平時在生活當中,就可以很容易吃的到,所以說這樣的排毒養顏方法也比較, 安全健康。
4、女人吃石榴美容
石榴皮被證明具有抗氧化作用,因為它含有一種叫鞣花酸的成分,能幫助肌膚 抵抗衰老,並且保護細胞不受環境中的污染,滋養細胞。 還有研究表示鞣花酸還能對抗輻射。
5、女人吃胡蘿蔔美容
胡蘿蔔是美容食物大王,其中含有豐富果膠物質,幫助人體排除有害物質,讓肌膚看起來更潤澤細膩。 所含的B 胡蘿蔔素還抗氧化和美白肌膚,預防黑色素沉澱,清除多餘角質。
6、女人吃櫻桃美容
櫻桃自古以來就是美容果,它的汁液能幫面部皮膚恢復嫩白紅潤,同時去皺清斑,是不少護膚產品中添加的護膚 元素。
7、女人吃黃瓜美容
黃瓜額味道鮮美,脆嫩清香,備受女生青睞,它富含人體生長發育和生命活動必須的糖類和氨基酸,豐富的維生 素為皮膚、肌肉提供充足的養分,可以有效對抗老化皮膚,減少皺紋。 所含果酸還能清潔美白肌膚。
容易做的美容食譜介紹
1、土豆蘋果汁
材料：土豆1個,蘋果2個,蜂蜜少許。
製作：先把土豆和蘋果洗乾淨,然後切成塊,再用榨汁機炸成汁就完成啦,還可以加入蜂蜜攪拌一下更加美味。
2、紅豆冬瓜湯
材料：冬瓜400g,紅豆200g,鹽少許。
做法：冬瓜洗淨去皮,切塊;紅豆洗淨,浸泡6個小時後備用。 鍋中放入適量水燒開,倒入紅豆煮熟。 將冬瓜塊放入鍋中,開蓋中火煮至冬瓜變透明,加鹽調味即可。
3、紅豆杞棗粥
材料：紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升。
做法：紅豆、糙米洗淨,泡水各4小時、2小時。 將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘,再將所有材料放入鍋中以大火燒開後轉中小火煮30分鐘即可。
女人吃什麼對皮膚有害
1、蔬菜、水果雖然對美容有益,但是如果患雀斑,或者臉上有色素黑斑的就不宜吃莧菜、海帶、胡蘿蔔、可哥 粉、橘子、牛肝、豬肝、核桃、芝麻醬等,食後可使色素加重。 有辛辣刺激的蔥、薑、辣椒、胡椒等,不宜長期 大量食用,因為這些刺激性食物可導致皮膚乾燥、粗糙、皮膚瘙癢和誘發皮膚病。
2、任何富有營養而又有益的食品倘用之過量,也有害於身體,並影響皮膚健美。另外,酸性食品、維生素不充 足的食品以及刺激性食品等不利於皮膚健美,故不宜多用。
3、桔柑、胡蘿蔔、南瓜、紫菜等富含胡蘿蔔素,食用過多,可使皮膚呈黃色(橙色皮病)。易患濕疹、蕁麻疹 等皮膚病者更應注意食品的選擇。
4、一般而言,宜以植物性食品為主,但應避免攝取菠菜、筍、楊梅、甜瓜、無花果等。煙草含尼古丁和一氧化碳,可使皮膚血液迴圈不佳,煙草中尚含甲醛、蟻酸、氨、酚和硫化合物等 ,有害於皮膚狀態。吸煙者皮膚色澤不佳而且顯得蒼老。
2、任何富有營養而又有益的食品倘用之過量,也有害於身體,並影響皮膚健美。另外,酸性食品、維生素不充 足的食品以及刺激性食品等不利於皮膚健美,故不宜多用。
3、桔柑、胡蘿蔔、南瓜、紫菜等富含胡蘿蔔素,食用過多,可使皮膚呈黃色(橙色皮病)。易患濕疹、蕁麻疹 等皮膚病者更應注意食品的選擇。
4、一般而言,宜以植物性食品為主,但應避免攝取菠菜、筍、楊梅、甜瓜、無花果等。煙草含尼古丁和一氧化碳,可使皮膚血液迴圈不佳,煙草中尚含甲醛、蟻酸、氨、酚和硫化合物等 ,有害於皮膚狀態。吸煙者皮膚色澤不佳而且顯得蒼老。