今天為大家介紹的這位“糖齡王”， 是來自河北的一位老糖友劉阿姨（真實姓名保密）， 1987年確診糖尿病， 至今有30年糖齡了。 一起來聆聽她的故事.......
偶然機會巧遇糖尿病
我是在1987年9月份在一次婦科體檢中， B超大夫（熟人）開玩笑似的說：“你怎麼瘦這麼厲害， 有什麼訣竅嗎？”， 當時我就反駁他：“我能吃能喝的， 一上午能喝兩壺水， 胃口也很好， 沒怎麼運動還餓得快”， 另外一位老大夫聽後說“你八成得糖尿病了吧” 。
就這樣， 幾句玩笑話讓我擔心起來， 當天就測了個尿糖， 三個“+”， 於是開始緊張了。 去省醫院測了個血糖， 化驗結果一出來，
（據她的描述， 其實在確診糖尿病之前， 相關症狀已經有13年了， 只是之前一直沒在意）。
確診後心情很糟糕， 容易發脾氣， 血糖控制得很不好， 心臟病也老是犯（15歲時發現了心臟病）， 常常因心臟病住院， 並進行降糖治療， 那時候也不知道怎麼控制飲食。 就這樣治療了七八年。
1997年才開始注射胰島素， 一直到現在已經20年了。 血糖才慢慢穩定下來！
（圖為劉阿姨最近的一次餐後血糖）
據她介紹， 得糖尿病的根源就是不良的生活習慣， 如暴飲暴食、熬夜、運動較少等。 此外， 與勞累過度， 吃得太好營養過剩也有一定關係！
控糖初期面臨困擾， 她是這樣克服的：
在控糖初期是比較迷茫的， 要麼只吃豆製品， 要麼就是增加藥量。 後來有位院長指點後， 學習了很多糖尿病知識， 才逐步擺脫這些困擾。
我當時那個年代沒有血糖儀， 也沒有配餐秤， 每餐吃多少並沒有標準， 後來我就去參加學習班， 也經常去糖友圈交流， 學習健康知識， 那裡有老師教你怎麼計算熱量， 怎麼吃。
因為知識， 我得到了健康， 所以我就想把我的控糖心得告訴大家， 幫助周圍的人控糖， 讓大家少走或不走彎路！於是我們幾個老糖友成立一個糖尿病俱樂部， 這是保定市唯一的一個糖友組織。
在這個俱樂部裡， 我擔任主講， 於是我到處搜集資料， 凡是對糖尿病有用的我都會分享給夥伴們， 結合自己的體會， 讓大家心裡都明白。
通過學習和交流， 我們解決了很多糖友疑惑問題， 血糖也控制得越來越好。
糖尿病給生活帶來的變化......
當問及糖尿病帶來了哪些變化， 劉阿姨總結為這樣3點：
（1）愛學習了：過去不愛學習， 現在愛學習了。
（2）心態變好了：以前的那種抑鬱、恐懼的心理消失了， 現在心態很好， 什麼事都看得開了。
（3）飲食規律了：以前想吃什麼就吃什麼，
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控糖關鍵點在哪裡？她這樣對糖友說：
我覺得糖友在控糖過程中最關鍵的是學知識！沒有知識， 就沒有健康， 五架馬車是我們最好的指導方案， 按照五架馬車嚴格執行， 那麼你就是健康的！
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此外， 保持一個良好的心態很重要， 我們要養成健康的生活方式， 健康飲食， 快樂生活！
我經常去“糖友圈”社區交流， 在這裡我收穫很大， 不僅包括健康，
向大家透露一下， 劉阿姨今年72歲了， 精神狀態非常好。 她在我們糖友圈社區裡的名字叫“小火星”喔， 寓意是：要向一個小小的火星兒， 給周圍的人一點光亮和溫暖！
喜歡她的朋友不妨進社區與她交流， 點擊平臺“糖尿病家庭調養”底部功能表“糖友圈”， 即可進入， 那裡還有專業醫生和營養師為您排憂解難喔！趕緊體驗吧。