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如何判斷嬰幼兒身體是否健康？
相信很多爸爸媽媽會說，
於是， 排便情況成為了寶寶身體的風向標。
但凡出現點異常， 爸爸媽媽的反應，
那可是...相當激烈！
每天我們都能看到媽媽們在群裡問：
“孩子三天沒大便了， 是不是便秘”
“寶寶加輔食了大便乾燥， 怎麼辦”
“開塞露會不會刺激寶寶”
“我家孩子不便秘， 就是便幹”……
寶寶受罪！家長也心急啊！
是時候讓孩子跟便秘徹底告別了！
那麼便秘的定義、表現、危害、預防...， 您真的知道嗎？
我們都知道便秘危害大， 但是對於便秘卻無可奈何。 常有寶媽跟我說：寶媽便秘了該怎麼辦？先別著急， 我們從頭到尾說下便秘的那些事兒， 用一篇文章解答寶媽的一些疑惑。
寶寶便便幾天一次， 還是每天都要解呢？
便秘在孩子身上， 現在是非常常見的，
這一點上， 我認為脾胃不和、胃腸功能失調都可能造成便秘， 而不是說像一般的一說便秘都是上火， 因為在臨床上反復的看， 寶媽說我這個孩子上火了弄點去火的藥， 我的觀點可能不一樣， 建議不用清熱去火的藥， 而是從調理脾胃的角度去著手。
怎麼樣才算是便秘呢？
辣媽老師大致歸納了一下“二十字”：
一天不排便， 腹脹一整天，
兩天不排便， 肚腩來相見。
要想幫助寶寶應對便秘現象， 爸爸媽媽首先要做的就是學會一些處理技巧， 來幫助寶寶輕鬆處理便秘現象。
首先要做到冷靜應對， 要知道其實寶寶便秘並不可怕， 關鍵是找出便秘原因， 形成應對方法， 提出預防措施。 下面一起來學習下吧。
尋找便秘的原因：寶寶為什麼會便秘?
其實多是因為吃太多上火或是吃太少的東西了。 比如， 吃了過多的蛋白質食品， 奶粉沖調得過濃、過量補鈣等都可能引起寶寶便秘。
尋找應對的小方法：從培養意識開始
◆從小培養寶寶的便便意識， 養成定時排便的好習慣。
◆平常吃的量較少又不喜歡吃蔬菜和雜糧的寶寶， 要讓適當增加他們的運動量。
比如， 簡單的爬、走， 都有助於腸道蠕動， 幫助排便。
◆對於經常出現便秘的寶寶， 爸爸媽媽一定要經常給寶寶進行腹部按摩， 加強對腸道的機械刺激， 使腸蠕動增加。
如果不能清晰地知道寶寶便秘是什麼原因， 建議寶媽向我們專業的辣媽小兒健康顧問老師諮詢。 另外說幾點小兒便秘的家庭調理方法。
1、4個月以上的嬰兒， 可喝些果汁或菜汁。 如蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜等煮水喝， 柳丁、蘋果、西瓜榨汁喝。 寶寶太小， 應先喝1-2勺， 如沒有異常， 再逐漸加量。
2、寶寶滿5個月， 就應增加輔食， 最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥或麥片內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。還可喂點香蕉、蘋果等水果泥，有利於促進腸蠕動。
3、養成定時排便好習慣。一般來說，寶寶3個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣。每天早晨餵奶後，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，並發出嗯嗯聲，讓寶寶形成條件反射。
4、做做嬰兒操。運動量不夠也會造成腸蠕動減慢，導致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操;對於大些的寶寶，可鼓勵其自己練習翻身、爬行，或給寶寶一個球，和他一起玩。
促進小兒排便的推拿法寶媽要鼓勵孩子多參加運動，增加胃腸蠕動，還要養成每天定時排便的習慣。如果這樣還沒有效果，試試辣媽小兒推拿吧。
食療推薦：
金蔬菜粥白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時先將米洗淨，浸泡20分鐘;紅薯洗淨去皮切成小丁;菠菜或薺菜洗淨，瀝幹水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好後放入蔬菜，煮開後即可關火，放溫服用。提醒一點，注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加，以減少營養素破壞。
不好意思~本文沒有“重口味”的圖片，只有非常重要的健康知識！
上期話題“脾虛”和“脾胃不和”是一回事嗎？
優秀寶媽：茹茹媽媽
#本期話題#
便秘，怎麼區分實秘和虛秘?
在下方留言，我們將在下期推選出優秀寶媽
最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥或麥片內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。還可喂點香蕉、蘋果等水果泥，有利於促進腸蠕動。3、養成定時排便好習慣。一般來說，寶寶3個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣。每天早晨餵奶後，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，並發出嗯嗯聲，讓寶寶形成條件反射。
4、做做嬰兒操。運動量不夠也會造成腸蠕動減慢，導致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操;對於大些的寶寶，可鼓勵其自己練習翻身、爬行，或給寶寶一個球，和他一起玩。
促進小兒排便的推拿法寶媽要鼓勵孩子多參加運動，增加胃腸蠕動，還要養成每天定時排便的習慣。如果這樣還沒有效果，試試辣媽小兒推拿吧。
食療推薦：
金蔬菜粥白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時先將米洗淨，浸泡20分鐘;紅薯洗淨去皮切成小丁;菠菜或薺菜洗淨，瀝幹水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好後放入蔬菜，煮開後即可關火，放溫服用。提醒一點，注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加，以減少營養素破壞。
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