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素食主義看過來,教您做香甜金瓜烙

南瓜烙是一道美味可口的傳統名點, 屬於粵菜系。 南瓜可保護胃粘膜、幫助消化;防治糖尿病、降低血糖;消除致癌物質;促進生長發育;甚至可以解毒, 功效多多。

原料:金瓜750g

配料:黃瓜100g

調料:白糖20g 澱粉20g

烹飪製作流程

第1步 /

將金瓜750克去皮、去籽, 切片後改刀成絲, 黃瓜100克切片後切絲。

第2步 /

盆中置入金瓜絲、黃瓜絲, 加白糖20克, 攪拌後加澱粉20克拌勻。

第3步 /

起鍋只少量油, 將主料下鍋攤成餅狀壓緊。

第4步 /

另起鍋加大量油燒至6成溫, 澆於主料上, 待熟後撈出瀝幹油分。

第5步 /

最後將金瓜烙切成均勻的扇形狀, 裝盤即可。

心得分享:

1、小南瓜儘量削薄片, 否則不宜熟;

2、雞蛋打散後加入, 不必沒過南瓜片;

3、花生碎粒可以換做其他個人喜歡的配料, 注意不要選擇水分大的食材;

4、糖和鹽的用量根據個人口味添加。

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