答：那是因為髖部外側比較緊， 在彎曲腿那邊的臀部下方墊上毛毯或者瑜伽磚。
第②問：三角式時後面的腳踩不實， 老往後滑怎麼辦？答：是的， 很多同學都會有這個問題。 首先是因為身體側面還沒拉開， 下面的手不要去抓腳趾， 放到腳踝或者小腿， 這樣另外一條腿才能踩穩地面。 用力的時候外側往下紮根， 足弓上提。 可以用牆輔助練習， 內扣的那只腳外側靠牆， 壓實牆根。
第③問：我的肩胛骨總是翹很高， 怎麼回事？答：可能是翼狀肩胛， 很常見的問題。
答：腿伸不直大腿後側緊是一個原因， 還有大腿前側沒力。 前屈折疊受限， 大腿後側比較緊， 背部比較緊。 多做半神猴式、坐立前屈、三角式、金字塔式拉伸。
第⑤問：輕微視網膜脫離， 是否不能做下彎瑜伽體位法?答：最好不要做倒置體式， 就是頭向下的體式。