5月5日立夏， 然後就好熱~~真的要被悶死了， 總想吃西瓜。 不過， 考慮到半個西瓜下肚肯定會一次性糖尿， 所以， 咱們還是研發2款“抗暑精力湯”，
鳳梨芽菜汁（保心護腦）
食材：鳳梨200g， 香蕉半根， 蘋果150g， 藍莓150g， 捲心菜200g， 芽菜20g， 混合堅果一勺（15g）， 水800ml
做法：所有食材放入料理機， 打成汁即可。
科普小科普：堅果富含不飽和脂肪酸， 有助於預防心臟疾病；鳳梨、香蕉、蘋果富含鉀， 可平衡體內鈉；藍莓含有豐富的花青素， 花青素對血管硬化、心臟疾病、減緩衰老、增強記憶力都有顯著功效。
2. 芹菜鳳梨汁（排毒降壓）
食材：芹菜100g， 芽菜20g， 胡蘿蔔50g， 蘋果200g， 香蕉半根， 鳳梨200g， 檸檬一片， 混合堅果一勺（15g）， 水800ml
做法：所有食材放入料理機， 打成汁即可。
營養小科普：芹菜經腸內消化作用， 會產生一種腸內脂的物質， 是一種抗氧化劑， 高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質達到預防結腸癌的目的；同時， 芹菜、芽菜、香蕉、蘋果等可降壓， 富含膳食纖維， 可降壓通便， 消除煩躁。
小小精力湯， 營養不一般， 效果怎麼樣， 你喝就知道！