問：我兒子忙上就五周歲了， 可是他不愛運動， 懶洋洋的， 也挺胖的。 幼稚園的老師說兒子上課倒是愛做小動作。 這該怎麼辦呢？
其實這個問題不光是孩子自己的問題， 我請問你家長是愛運動的人麼？你們的家庭環境是運動的氛圍麼？答案可想而知， 缺少運動的氛圍。
我身邊也有很多這樣的家長，
很少運動，
很少帶孩子在戶外做遊戲和鍛煉，
媽媽整天很忙碌沒有時間運動，
爸爸除了上班整天盯著那幾款遊戲，
爺爺奶奶更是跟不上孩子的節奏啦，
孩子就有肥胖和運動能力差的問題。
結合自己的狀況，
我作為一個寶媽懷孕生孩子體重增加了40斤，
以前也不愛運動，
在孩子稍大一些就開始早晚擠出時間鍛煉，
現在恢復大滿意的身材。
我老公雖然是個是藝術方面的工作，
一直以來卻很喜歡運動，
我們家就有運動的氛圍。
只要季節天氣允許我們會帶著孩子（女孩）去參加戶外的各方面運動， 滑板車、單杠、自行車、徒步、爬山等等， 雖然我家是個女孩， 她的運動細胞完全啟動， 遠遠超過身邊的很多孩子， 加上舞蹈的學習身體的柔韌性和協調性很高， 有些器械看似很難， 在我不斷地鼓勵下目前做的很好。
愛運動的孩子相比而言， 以後會有一個好的身材和體質， 學習精力也會更旺盛些。
所以從以下方面去為孩子嘗試培養運動：
1、全家行動起來。 自身去感染孩子， 營造氛圍。 大家都愛運動， 孩子不可能不愛動。
2、來個小比賽、趣味遊戲。 不要故意讓著孩子， 全身心投入， 激發出他的鬥志， 孩子的潛力其實很大的。
3、及時給孩子回饋。 孩子沒有不喜歡玩的， 可以教給孩子畫折線圖記錄自己的進步。 每天跟孩子一塊跑步， 孩子看著圖表上高高低低的很有意思也很有成就感的。 可以試一下哦！
4、還小夥伴們玩耍。 多和小朋友們一起做外運動或遊戲， 室內的淘氣堡運動。
5、不要懼怕。 看似很難的運動與器械， 比如單杠、兩輪滑板車， 兩輪自行車、游泳，