裡的“痰”並非只指一般概念中的痰， 而是指人體津液的異常積留， 是病理性的產物；“濕”分為內濕和外濕， 外濕指空氣潮濕、環境潮濕， 如淋雨、居處潮濕等， 外在濕氣會侵犯人體而致病；內濕是指消化系統運作失宜， 對水在體內的流動失控以致津液停聚， 或因飲食水分過多， 或因飲酒、乳酪、生冷飲料， 而使體內津液聚停而形成內濕。
體質特點
1．體形面色：體形肥胖， 腹部肥滿而鬆軟， 四肢浮腫， 按之凹陷， 性格比較溫和， 面部皮膚油脂較多， 面色淡黃而暗， 眼泡微浮， 容易困倦， 面少血色， 白中常發青， 且少光澤
2． 舌頭：舌體胖大，
3． 口手和腳：口中粘膩， 口唇色淡， 很少感覺口渴， 不想喝水， 容易出汗， 汗出後皮膚多涼， 頭身重困， 關節疼痛重著、肌膚麻木， 易出現耳鳴， 年過60 歲者中耳聾者多見
4． 感覺及睡眠：人體好倦縮， 手足冰涼， 胸悶，
5． 脈象：脈濡而滑
6． 喜好：懶動、嗜睡、身重如裹， 喜食肥甘甜黏， 夏天好過， 冬天難熬
7． 大小便：大便次數多， 不成形， 尤其是早晨大便急， 一瀉為快， 一夜三四次小便， 且尿量多而色清如水痰濕體質者的膽固醇、甘油三酯、極低密度脂蛋白、血糖顯著高於非痰濕體質者， 常表現為精神不振、頭暈目眩、多痰、浮腫、睡時鼾聲如雷等， 在養生方法上應多注意在平時調整自己的生活， 改變一些不良習慣， 加強運動。 起居調攝痰濕體質者不宜居住在潮濕的環境裡， 在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲。 這類體質的人平時還應定期檢查血糖、血脂、血壓；嗜睡者應逐漸減少睡眠時間， 多進行戶外活動， 享受日光浴；洗澡應洗熱水澡，