陪伴自殺的人是件很吊詭的事情， 一方面你不可以放棄對他的希望， 另外方面， 你又不可以把你的希望說出嘴巴來。
因為說出口的， 就不值錢了（喂…才不是咧）， 而是當你跟他說“你會好起來的。 ”、“這只是暫時的”、“一切都會變好， 你再多努力一下就好。 ”這些話看起來好像是給憂鬱的人希望， 但實際上， 當他們做不到的時候， 會有很多的罪惡感（於是他們自責自己的罪名又＋1條：我果然是很糟糕的人， 不斷地讓在乎我的人失望）
寧靜術：靜靜的就很好很多人以為陪伴自殺的人， 總是要講很多話來開導他， 但奇怪的是， 當你講越多， 事情不但不會好轉， 還有可能會言多必失。
實際上， 你光是在場陪在他身邊、讓他覺得不孤單， 這樣就已經很重要了。 有一句話我覺得很受用分享給大家：
你想說這句話， 是真的感受他的情緒，
其實， 如果你沒有受過專業的諮商技巧訓練， 只要做到“認真聽”這件事情， 就已經是幫他超級大的忙了， 甚至有時候， 因為你跟他的關係很深厚， 這個“傾聽”本身， 甚至可能比一般專業人員還有效（這就是為什麼有時候我在節目上和藝人來賓對話， 就算是講得再深刻， 他們都不會被打動， 但常常他們身旁朋友一句“我會默默支持你”， 就讓來賓整個淚崩。 ）
接納術：不要批評自殺行為我們的文化裡面， 有些時候會有一種奇怪的習慣：用責駡代替關心。 你感冒了， 家人會問你怎麼這麼不小心著涼；分手了朋友會說， 就跟你講過了對方是個爛人；考試考差了， 他不一定會同理你的沮喪， 還連帶責備你不認真讀書…所以當你看到一個人想要自殺的時候，
當你腦袋裡面冒出這種想法的時候， 可以思考看看這個比喻—如果有個病患因為肺部的疾病沒有辦法自主的呼吸， 你會不會把他從床上搖醒、拔掉呼吸器問他：你為什麼不自己呼吸？
對於企圖自殺後嘗試自殺的人來說， 有時候他們的行為並不是自己可以控制的， 而是大腦的血清素以及其他的激素交互作用異常所致—換言之， 你可以想像某種程度上在他進行自殺行為的時候， 他是被“靈魂附體”了。
當你越接納他， 他才越能夠冷靜下來。
如果被自殺者情緒勒索怎麼辦？“你不要過來， 你再過來我就死給你看！”“你知道我在做什麼嗎？我在吞安眠藥喔，
一般的情緒勒索都已經很難克服了， 但如果對方拿生死來威脅， 而且他又是你重要的人， 我們其實很難不被影響。
這個時候其實有三種可能的做法：
●嘗試做幾次深呼吸讓自己的情緒先平穩下來， 再來看看現在在演哪一出。
●如果那個狀況是你沒有辦法停止或逃離的， 例如， 他已經一隻腳跨在窗臺外面了而你就在現場， 請務必請求支持。 如果他是透過電話跟你求救， 請確認他身邊有人， 或者是請其他人幫忙。
●：倘若當下你真的沒有辦法提供協助， 請真誠地跟他說出你的難處， 並且訂定你可以去陪伴他的時間。
面對重要的人想要結束自己的生命， 身體和心理的壓力不亞於想要自殺的當事人。
你很在乎他， 但不論是他的情緒或是他的生命， 都不是你的責任， 而是他自己的責任。
柳暗花明又一村的相信陪伴憂鬱和有自殺意念的人， 最煎熬的地方在於自我內心的掙扎。 有些時候你甚至會被他的負面思考說服， 你開始懷疑自己做的是不是對的， 不知道該怎麼做比較好， 這些都是常見的狀況， 這時請給自己多一點的彈性和空間。
最後， 我想送辛苦的陪伴者一段話：“柳暗花明又一村。 當前方的路還沒有明朗的時候， 我們要容忍‘不確定性’；當你覺得好像已經走到盡頭的時候， 請相信， 這只是個路口。 不要急， 慢慢走， 或許在桃花樹的後面， 你會看見下一個村落。”
你會看見下一個村落。”