A：爆米花熱量好高， 你不是在減肥嗎？
B：再吃就變豬了你， 還信誓旦旦的說減肥
C：爆米花熱量這麼高， 之前的減肥你準備全廢了？
D：爆米花是最好的減肥食品嗎？
E：帶的錢剛好只夠買電影票
還能不能愉快的看電影啊？看電影不吃爆米花就像魚湯沒放鹽， 雖然味道鮮， 可也不好喝。 這點小確幸都被你們給破碎了， 信不信吃完了我去跑個半馬， 看你們怎麼說我意志不堅定？
那個說只帶買電影票的親， 你夠狠， 可我有手機， 哈哈哈哈。
真的沒有更好的法子了嗎？
看個實驗結論先。
假如不擔心爆米花會吃完， 那麼是不是拿得越多， 吃得也越多？嗯哼， 是呢。 所有的爆米花實驗（不論哪個地區、哪種電影類型）都得出了一樣的結論——食物容器越大， 觀眾的進食量也越大。 就是這樣。
《瞬變—讓改變輕鬆起來的9個方法》不過， 請等一下。 要想勸人少吃一點爆米花， 辦法很簡單。 不用顧慮對方能否理解，
舉個栗子：
要是開車時有人突然搶道超車， 你當時會本能的想：這人真混帳。 無論如何， 你不太可能告訴自己：天啊， 是不是出什麼事啦， 讓他急成這樣。 原來他是趕著去機場送別遠赴異國不知歸期的親人， 於是變成了橫衝直撞的瘋狂司機。 看似人的問題， 實則情境問題。
我們常常對情境的力量視而不見， 總是喜歡吧他人行為歸咎于對方的個人特質，
張小花是名資深銷售， 可她就是不按時提交銷售報表， 總比規定時間晚3、5天， 寧可交罰款也不按規定來。 部門經理和人力資源經理與她多次溝通過， 可她依舊如故。 大家都覺得她蔑視規定， 愛唱反調。 直到新來了位部門經理， 仔細觀察了她的整個工作過程， 才知道了原因。 原來， 她有不少客戶的結算週期和公司規定不一致， 而她不知道怎麼調整成一致， 索性就按照客戶的時間來完成報表。 經過測試和商議， 新經理、張小花和財務一起確定了核算辦法， 張小花終於按時提交銷售報表了。
親， 想要實現大改變， 也許只需要很小的調整就能辦到哦。 你有沒有想到呢？
A：從100本書裡先挑一部分自己喜歡的，
B：選自己感興趣的書看， 每本不一定都讀完
C：不想讀的時候就聽書唄
《瞬變—讓改變輕鬆起來的9個方法》假如有人跟你說， 改變很難是因為人們生性懶惰或者心生抗拒， 那可真是大錯特錯。 原因恰恰相反， 改變很難是因為人們不堪重負， 甚至耗盡了力氣。 這正是關於改變， 你所不知道的第二個事實：看似懶於改變， 實則精疲力竭。
看著家裡書架上越來越多的書， 衣櫃裡春夏秋冬的衣物都堆在一起， 廚房裡灶臺上的油煙越積越厚， 心裡的畏懼感與日俱增。 問題愈加惡化， 恐懼愈加蔓延。 結果越來越不想打掃衛生， 房間更加髒亂……總之， 就是不想整理。
因為一聽到要“打掃房間”，
其實可以試試“5分鐘拯救房間行動”。
拿出計時器或者手機， 定時5分鐘；走進家裡最亂最髒的房間， 開始計時， 動手收拾， 計時器或鬧鐘響起時， 坦然停工。 該幹嘛幹嘛去。
隨著第一個5分鐘的過去， 你走出了最難的一步， 開始打掃了哦。 隨著5分鐘的慢慢疊加， 你會驚喜的發現房間這麼快就可以變乾淨， 自豪感和自信心交替增長， 形成良性迴圈。
親， 想要實現大改變， 也許只從很小的動作開始就能辦到哦。 你要不要試試呢？
改變，從現在開始！
改變，從現在開始！